Պատկերը՝ Shutterstock Այն մեծ օրը, որին սպասել եք ամբողջ կյանքում, վերջապես այստեղ է լինելու: Նման հատուկ օրերը պահանջում են հատուկ պայմանավորվածություններ: Չնայած կատարյալ վայր, սննդի ճաշացանկ և հանդերձանք ունենալուն, յուրաքանչյուր կնոջ ցանկությունն է անթերի և պայծառ տեսք ունենալ:
Թեև դիմահարդարումը կարող է հրաշքներ գործել, սակայն հարսնացուի իրական փայլն է նրան դարձնում պայծառ փայլ: Իհարկե, մեծ օրը ձեր դեմքը փայլեցնում է, բայց դրան ավելացրեք մաշկի խնամքի հատուկ ռեժիմ։
Դիետա և մարզում
Պատկեր՝ Shutterstock Զավեշտալի է, որ հարսնացուի մաշկի խնամքի այս ռեժիմի առաջին խորհուրդը կապված չէ մաշկի խնամքի միջոցների հետ, այլ այն սովորությունների հետ, որոնք անկասկած ազդում են մաշկի վրա: Կերեք հավասարակշռված դիետա, քանի որ մաշկի առողջությունը համաչափ է ձեր ուտածի հետ: Երբ մենք ասում ենք դիետա, դա չի նշանակում քաշի կորստի առումով: Նվազեցրեք շաքարավազի, ածխաջրերի, տրանս-յուղային մթերքների, օրինակ՝ չիպսերի, գազավորված ըմպելիքների ընդունումը և փոխարինեք դրանք մանրաթելերով հարուստ մթերքներով, ինչպիսիք են բանջարեղենը, կանաչ սմուզիները, մրգերը և ճիշտ քանակությամբ սպիտակուցներ: Սա կօգնի կերակրել ոչ միայն ձեր որովայնը, այլև մաշկը:
Ընդունեք մարզվելու այնպիսի ձև, որը ձեզ դուր է գալիս: Դուք կարող եք ընտրել ոչ ավանդական տարբերակներ, ինչպիսիք են պիլատեսը, լողափերի մաքրումը, հուպինգը, ֆիզիոլոգիական սխեմաներ խաղալը և այլն: Սա կօգնի ձեզ խանդավառ պահել, միևնույն ժամանակ բարելավել ձեր արյան շրջանառությունը և ստիպել ձեզ քրտնել, այդպիսով հեռացնելով մաշկը դետոքսինգից: կեղտերը.
Մռայլ խաղաղության մեջ
Պատկեր՝ Shutterstock Վստահե՛ք մեզ, երբ ասում ենք «քունն ամեն ինչ է»։ Լավ ութժամյա քնի կարևորությունը երբեք չի խաթարվել մաշկի գիտնականների կողմից: Մաշկը վերականգնվում է, վերականգնվում և վերականգնվում է քնած ժամանակ: Լավ գիշերային խնամքի ռեժիմն օգնում է արգելափակել մաշկի խոնավությունը և արտադրում է կոլագեն:
Մնացեք հիմունքներին
Պատկեր՝ Shutterstock Դա կարող է վախեցնել, բայց ձեռնպահ մնացեք մաշկի խնամքի բարդ առօրյաներին: Շատ «ապագա հարսնացուներ» փորձեր են արել իրենց մաշկի հետ այս վճռորոշ ժամանակաշրջանում, որը կարող է հիթ կամ անհաջող լինել: Նոր ապրանքները կարող են զարմացնել ձեր մաշկին և կարող են առաջացնել մաշկի մաքրում (ձեր մաշկի կողմից նոր արտադրանքի հանկարծակի և բռնի մերժումը պզուկների / ցաների և այլնի տեսքով):
Կառչեք ավանդական CTM առօրյայից. մի բան, որը միշտ լավ է ստացվում յուրաքանչյուր մաշկի հետ: Շաբաթվա ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում ներառեք նաև շերտազատում և դիմակավորում՝ կախված ձեր մաշկի տեսակից:
Խոնավեցումը բանալին է
Պատկեր՝ Shutterstock Մաշկի խնամքի ամենաթերագնահատված քայլերից մեկը խոնավեցումն է, հատկապես յուղոտ մաշկ ունեցողների շրջանում: Մեզանից շատերը փորձում են բաց թողնել խոնավեցնող միջոցները՝ մտածելով, որ դա պարտադիր չէ: Ընդհակառակը, խոնավեցնող միջոցներն օգնում են ստեղծել արգելք և օգնում են հետաձգել մաշկի բոլոր տեսակի խնդիրները: Բռնելն այն է, որ գտնեք ճիշտ արտադրանքը՝ ըստ մաշկի տեսակի:
Կառավարեք սթրեսը, հանգստացեք և հանգստացեք
Պատկեր՝ Shutterstock Ինչպես բազմիցս ասվել է, սթրեսը կարող է ոչ միայն մտավոր խանգարումներ առաջացնել, այլև ֆիզիկական: Ժամանակի նման վճռորոշ պահին սթրեսը կարող է լինել ձեր ամենավատ թշնամին: Այն կարող է ոչ միայն մաշկին դարձնել ձանձրալի և հոգնած տեսք, այլև կարող է հանգեցնել ճաքերի:
Ընդմիջեք սպա-ով կամ մարմնի մերսումով, մեկ բաժակ տաք շոկոլադով գրքով կամ ինչ-որ պարզ բանով, ինչպես լավ երաժշտությունը: Դուք ավելի լավ եք որոշել, թե ինչն է ձեզ լավագույնս օգնում լիցքաթափվել:
Կարդացեք նաև՝ 4 սանրվածք, որոնք կբարձրացնեն ձեր մազերը այս հարսանեկան սեզոնում
