Դետոքս ըմպելիքները կարող են բավականին արդյունավետ լինել քաշի կորստի ճանապարհին: Սա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ դետոքս ըմպելիքները հեշտացնում են պատշաճ մարսողությունը, իսկ լավ մարսողական համակարգը առողջ քաշի կորստի բանալին է: Դետոքս ըմպելիքները նաև օգնում են օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները և զգալիորեն խթանում են օրգանիզմի նյութափոխանակությունը:
Պատկերը՝ Shutterstock Լավ նյութափոխանակությունը և մարսողական համակարգը կարող են օգնել ձեզ հեշտությամբ հասնել քաշի կորստի ձեր նպատակին, պայմանով, որ սննդակարգում որոշ փոփոխություններ կատարեք, այս հինգ ըմպելիքները կբարձրացնեն ձեր նյութափոխանակությունը և կօգնեն ձեզ նիհարել: Նույնիսկ եթե դուք չեք հետևում խիստ դիետայի և պարզապես սնվում եք թեթև և առողջ, ձեր համակարգը կկարգավորվի այս դետոքս ըմպելիքներով:
Վետիվերի ջուր
Պատկերը՝ Shutterstock Վետիվերը կամ խուս խուսը հայտնի է իր սառեցնող հատկությամբ։ Այն հեշտ է պատրաստել՝ վետիվերի արմատները ջրի մեջ եռացնելով։ Խմեք այն օրը մեկ անգամ՝ ջուրը զտելուց հետո։ Այս դետոքս ջուրը կատարյալ է քաշի կորստի, նյարդերի թուլացման և անքնությունը բուժելու համար: Այն հիանալի է նաև մաշկի և լյարդի համար։ Վետիվերի արմատները օգտագործելու մեկ այլ միջոց է դրանցից արդյունահանվող եթերային յուղերը: Սա հակասեպտիկ օգուտներ ունի, և երբ օգտագործվում է մաշկի և մազերի վրա, կարող է մաքրել, սնուցել և բուժել:
Համեմի ջուր
Պատկերը՝ Shutterstock Համեմը խթանում է մարսողական ֆերմենտները և հյութերը, որոնք, ինչպես հայտնի է, լավացնում են մեր մարսողական համակարգը: Այն նաև մանրաթելի լավ աղբյուր է: Այս ըմպելիքը հարուստ է հանքանյութերով և վիտամիններով, կալիումով, երկաթով, մագնեզիումով, կալցիումով, ֆոլաթթուով և A, K և C վիտամիններով: Ջուրը եռացրեք մեկ ճաշի գդալ համեմի սերմերով: Հասցրեք եռման աստիճանի, միացրեք կրակը և թողեք, որ ամբողջ գիշեր սառչի։ Հաջորդ առավոտ զտեք ջուրը, և ձեր համեմի ջուրը պատրաստ է:
Չաման-կիտրոնի ջուր
Պատկերը՝ Shutterstock Չամանն օգնում է ավելի արագ այրել կալորիաները՝ ավելացնելով նյութափոխանակության արագությունը և բարելավելով մարսողությունը: Թրջել չաման սերմերը կամ jeera ամբողջ գիշեր, ապա եռացրեք ջուրը սերմերի հետ միասին: Քամեք սերմերը և խմեք գոլ ջուր, ավելացրեք կես լայմի հյութ դետոքս ջրի մեջ և խմեք որպես առավոտյան առաջին ըմպելիք:
Դարչինով ջուր մեղրով
Պատկերը՝ Shutterstock Քնելուց անմիջապես առաջ մեղր օգտագործելը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ կալորիաներ այրել քնի վաղ ժամերին: Այս բաղադրիչը հարստացված է էական վիտամիններով, հանքանյութերով և նաև առողջ ճարպերով: Մեղրի մեջ պարունակվող հիմնական հորմոնները ճնշում են ախորժակը և օգնում քաշի կորստին: Մյուս կողմից, դարչինը օգնում է կորցնել ներքին օրգանների ճարպը և նպաստում է քաշի կորստին: Դարչինի հակամանրէային, հակամակաբույծ հատկությունները դարձնում են այն բոլոր ժամանակների ամենաառողջարար համեմունքներից մեկը: Այն կանխում է սովորական մրսածությունը, ալերգիան, խոլեստերինը, միզապարկի վարակները և այլն։
Fenugreek Water
Պատկերը՝ Shutterstock Fenugreek-ը բազմաթիվ օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի հարուստ աղբյուր է, ինչպիսիք են երկաթը, մագնեզիումը, մանգանը, պղինձը, վիտամին B6-ը, սպիտակուցը և սննդային մանրաթելերը: Այն նաև պարունակում է հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններ։ Կատվախոտի առողջության օգուտների մեծ մասը վերագրվում է նրանում սապոնինների և մանրաթելերի առկայությանը: Շնորհիվ իր բարձրորակ բջջանյութի պարունակության՝ կատվախոտն օգնում է մարսողությանը և կանխում փորկապությունը։ Պարզապես պետք է ամբողջ գիշեր թրջել կատվախոտի սերմերը և խմել ջուրը վաղ առավոտյան դատարկ ստամոքսին: Պարզապես քամեք սերմերը և խմեք ջուրը:
Կարդացեք նաև. Jeera Water քաշի կորստի և առողջության այլ առավելությունների համար
