47 ձվի նախաճաշի գաղափարներ՝ ձեր օրը ճիշտ սկսելու համար

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ձուն պարզապես կարող է լինել ձեր սառնարանի ամենաբազմակողմանի սնունդը: Դուք կարող եք դրանք պատրաստել խճճված , խաշած, տապակած, ֆրիտատա… մենք կդադարենք, բայց վստահեք մեզ, մենք կարող ենք շարունակել: Նրանք այնքան արագ են եփում և գնում են ամեն ինչով։ Բացի այդ, դրանք հագեցած են սպիտակուցներով, որոնք ձեզ ողջ օրվա ընթացքում պահում են ձեր մատների վրա: Պետք է մի քանիսը ձու -Ձեզ սկսելու ցանկություն? Ահա 47 ձվի նախաճաշի գաղափարներ, որոնք ձեր օրը կսկսեն աջ ոտքով:

ԿԱՊՎԱԾ: Ընթրիքին ձու ուտելու 30 եղանակ (քանի որ քաղցած եք և զբաղված)

1. Դանդաղ կաթսա Նախաճաշի կաթսա

Ինչու՞ խաշ բրաունը, բեկոնը և ձվերը առանձին եփել, երբ կարող ես բոլոր բաղադրիչները լցնել քո ափսեի մեջ և գնալ ֆիլմ դիտելու:

Ստացեք բաղադրատոմսը

2. Կարմիր Շակշուկա

Մենք կլանված ենք այս դասական իսրայելական բաղադրատոմսով: Թխել մի քանի ձու հարուստ, խոտաբույս ​​տոմատի սոուսով, այնուհետև վերցնել կեղևավոր հաց՝ թաթախելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

3. Թավայի ձվերը ապխտած սաղմոնով, սերուցքային պանիրով ​​և սամիթով

Նախաճաշին ամբոխ ընդունելը նշանակում էր, որ ձվերն արգելված էին: Այլևս ոչ, ձեր վստահելի թավայի շնորհիվ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

4. Լոլիկի մեջ թխած ձու

Սա հեշտ (և համեղ) նախաճաշ կամ ընթրիք է, եթե դուք նման բան եք սիրում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

5. Հացի ամանի մեջ թխած ձու

Եթե ​​պատրաստվում եք ամբողջը մտնել, ինչո՞ւ դա չանել հացի ամանի հետ: Նրանք միայն ապուրի համար չեն, գիտեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

6. Բենեդիկտոսի ձու՝ Easy Hollandaise սոուսով

Հոլանդեզի սոուսը քմահաճ լինելու համբավ ունի, բայց ուզու՞մ եք գաղտնիք իմանալ: Իրականում շատ պարզ է հարել բլենդերի մեջ: (Պարզապես ասեք բոլորին, որ այն ձեռքով եք պատրաստել):

Ստացեք բաղադրատոմսը

գեղեցիկ մեջբերումներ ընկերների համար

7. Թխած ձու և կարտոֆիլ

Օգտագործեք անցյալ գիշերվա ընթրիքը, որպեսզի պատրաստեք ամենագեղեցիկ նախաճաշը: Այո, վրան ձու դնել, մնացորդները օգտագործելու մեր սիրելի միջոցն է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

8. Ձվի և բանջարեղենի նախաճաշի գունդ

Նախաճաշի համար աղցան մի բան է: Նույնիսկ ավելի լավ, այն հարուստ է սպիտակուցներով և ձեզ կպահի ժամերով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: Նախաճաշի 15 գաղափարներ, որոնք հեշտ և համեղ են

9. Ավոկադոյի սատանայական ձվեր

Հենց այն ժամանակ, երբ մտածեցիք, որ սիրելի սատանայական ձուն չի կարող բարելավվել, մենք առաջ գնացինք և ավելացրինք ավոկադոն: Խնդրեմ. (Մենք գիտենք, որ դրանք ավելի շատ նախաճաշ են, քան նախաճաշ, բայց դրանք չափազանց համեղ են բաց թողնելու համար):

Ստացեք բաղադրատոմսը

10. Կանաչ Շակշուկա

Իհարկե, բնօրինակը պատրաստված է տոմատի սոուսով, բայց մենք սիրում ենք ամեն ինչ խառնել: Մտածեք այս կծու համարը որպես կանաչ ձու, առանց խոզապուխտ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

11. Նախաճաշի սլայդերներ

Նրանք նույնքան համեղ են, որքան ձեր միջին նախաճաշի սենդվիչը, բայց շատ ավելի գեղեցիկ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: Նախաճաշի 31 գաղափար խենթ առավոտների համար

12. Huevos Rancheros

Այս Tex-Mex դասականը նման է ձվի թակոյի, եթե ցանկանում եք: Վերցրեք ձեր սիրած տաք սոուսը և խորամանկեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

13. Նախաճաշ Պիցցա

Կեսօրից առաջ պիցցան լիովին ընդունելի է, եթե այն լցնում են հոսող ձու: (Ոչ վիրավորանք, սառը պիցցայի մնացորդներ):

Ստացեք բաղադրատոմսը

14. Համեղ նախաճաշի կարկանդակ բեկոնի վանդակաճաղով

Կարծես մեր թույլտվության կարիքն ունեիք՝ նախաճաշին կարկանդակ ուտելու համար… ահա այն: (Բեկոնը լրացուցիչ սպիտակուց է, այնպես չէ՞):

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 35 հեշտ բաղադրատոմս, որոնք նախաճաշ կմատուցեն ամբոխի համար

15. Մոցարելլա կոլոլակով ձվածեղ

Նշեք մնացորդները ձգելու ավելի լավ միջոց, քան ֆրիտատա պատրաստելը: կսպասենք։

Ստացեք բաղադրատոմսը

16. Մեկ տապակի ձու ծնեբեկով և լոլիկով

Բարձրացրեք ձեր ձեռքը, եթե սիրում եք ձու: Հիմա բարձրացրեք մյուսին, եթե ատում եք մաքրելը: Այժմ ցած դրեք ձեր ձեռքերը և սկսեք այս 30 րոպեանոց ուտեստը պատրաստել:

Ստացեք բաղադրատոմսը

17. Կալե Կիշե Չեդդեր-Բրնձի ընդերքով

Այն հնչում է (և թվում է) շատ շքեղ, բայց մի տխրիր. իրականում հեշտ է պատրաստել, էլ չասած՝ առանց սնձան:

Ստացեք բաղադրատոմսը

18. Կետոգենիկ թխած ձվեր և ավոկադոյով զոդներ

Դիետայի համար հարմար ձու ուտեստ, որը թեթև է կալորիականությամբ, բայց ոչ համով: Գրանցվեք մեզ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

19. Բեկոնով փաթաթված ձու

Այս նրբաբլիթները պահանջում են ընդամենը երեք բաղադրիչ, և դուք կարող եք միանգամից մի ամբողջ խմբաքանակ պատրաստել: Ինչպե՞ս է դա սպիտակուցներով հագեցած նախաճաշի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

20. Սոխ և ռուկոլա Ֆրիտտատա

Մենք այս արդեն առողջ ուտեստը դարձրինք ավելի առողջարար՝ լցնելով բանջարեղենով և մի քանի ձվի սպիտակուցներ փոխանակելով: Հուշում. մնացորդները պահեք վաղը ֆրիտատա սենդվիչի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

21. Նրբաբլիթ Tacos պանրով և բեկոնով

Չե՞ք կարող որոշել կարճ կույտի կամ բեկոնի, ձվի և պանրի միջև: Լավ նորություն. Դուք կարող եք երկուսն էլ ունենալ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

22. Chilaquiles

Եթե ​​դուք հայտնաբերում եք տորտիլայի չիպսերի ավելցուկ, մատուցեք դրանք որպես այս համեղ, բավարարող ձվով ուտեստ: Օգտագործեք տնական սալսա կամ ձեր սիրելի խանութից գնված ապրանքանիշը (մենք չենք ասի):

Ստացեք բաղադրատոմսը

23. Բեկոն և ձվով տապակած բրինձ

Փաստ․ բեկոն և ձու վայելելու սխալ ձև չկա։ Արագ խառնել-տապակել կծու, 20 րոպեանոց ուտեստի մեջ: Այո, մենք սա էլ կուտեինք ընթրիքի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

24. Croque Madame Dutch Baby

Եթե ​​ցանկանում եք դուրս բերել նախաճաշի բոլոր կետերը, մի նայեք հետագա: Տապակով այս փքված նրբաբլիթը հավաքելու է բոլոր հաճոյախոսություններն ու ախմախները (առանց ձեր կողմից մեծ ջանքերի):

Ստացեք բաղադրատոմսը

25. Ձու զամբյուղում

Գորտը՝ լճակում, դոդոշը՝ փոսում։ Ինչ էլ որ կոչեք, այն միշտ համեղ է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

26. Հագած սատանա ձվեր

Սատանայական ձվերով մաքրողները կարող են սարսռալ, բայց մենք ավելի քան ուրախ ենք մեր ձվերի մեջ ներառել մի քանի սիրված լցոնումներ (կապեր, շրիրաչա, բոված սխտոր):

Ստացեք բաղադրատոմսը

27. Մինի քիշեր՝ շագանակագույն կեղևներով

Խոստովանություն. Մենք սիրում ենք ամեն ինչ մինի: Մենք նույնպես սիրում ենք քիշ, այնպես որ մենք համատեղեցինք երկուսը: Հանճար, չէ՞:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 19 քիշե բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք (և պետք է) ուտել ընթրիքի համար

28. Նրբերշիկով և ձվով նախաճաշի պելմենիներ

Մենք համոզված ենք, որ ամեն ինչ ավելի լավ է պելմենի տեսքով: Եթե ​​այն գալիս է ձողիկներ և թանձրալի սոուսով, նույնիսկ ավելի լավ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

29. Բեկոն, ձու և պանիր Նախաճաշի կեքսներ

Դրա վրա ձու է դրվում, այնուհետև ձու է դրվում մեջ այն.

Ստացեք բաղադրատոմսը

30. Skillet Eggs and Chorizo

Մեկ տապակով այս ուտեստի պատրաստումը տևում է ընդամենը 30 րոպե, և դուք կարող եք այն մատուցել որպես արագ, սպիտակուցներով հարուստ ընթրիք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

երեխաները խաղում են ջրի մեջ

31. Մեքսիկական փողոցի եգիպտացորենի սատանայական ձվեր

Ծառայեք դրանք ձեր հաջորդ նախաճաշի հավաքույթին, և դրանք կլինեն քաղաքի խոսակցությունները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

32. Yotam Ottolenghi’s Braised Eggs with Leek and Za'փողկապ

Դա կծու է, համեղ, բուսական և արագ՝ այն ամենը, ինչի վրա կարող ենք հույս ունենալ տապակած նախաճաշի մեջ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

33. Նախաճաշ Կապրեզ՝ փափուկ խաշած ձվերով

Սկսեք ձեր առավոտը այս հեշտ (և տպավորիչ տեսք ունեցող) աղցանով, և մնացած ամեն ինչ կհետևի օրինակին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: Դանդաղ կաթսայի հիմնական բաղադրատոմսերը, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են ձեր կյանքում

34. Slow-Cooker Միջերկրական Ֆրիտտատա

Երբ խոսքը վերաբերում է առանց աղմուկի ձվի բաղադրատոմսերին, դա ավելի հեշտ չէ, քան սա: Բոլոր բաղադրիչները գցեք ձեր դանդաղ կաթսայի մեջ, սեղմեք կոճակը և հեռացեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

35. Պրաս, կաղամբ և այծի պանրի շերտ

Յուրաքանչյուր տնային խոհարար պետք է իր հետևի գրպանում ունենա շերտա բաղադրատոմս: Դա նման է հացով և բանջարեղենով ձվի կաթսայի, և դա նախաճաշի (կամ ընթրիքի) երազանք է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Կարո՞ղ եմ ձուն քսել մազերին յուղելուց հետո

36. Ավոկադոյի մեջ թխած ձվեր

Կետո-բարեկամական այս թխած ձվի ուտեստը հարուստ է առողջ ճարպերով և սպիտակուցներով: Բռնել ձեզ շրջադարձի վրա, վարսակի ալյուր:

Ստացեք բաղադրատոմսը

37. Քաղցր կարտոֆիլի ռոստի տապակած ձվով և կանաչիով

Ծանո՞թ չեք rösti-ին: Դա նման է կարտոֆիլի նրբաբլիթի կամ լատկեի: Եվ գնում է իսկապես լավ տապակած ձվերով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

38. Chilaquiles խաշած ձվերով և կծու մեղրով

Հավերժական նախաճաշի հարցը՝ քաղցր, թե կծուծ ախորժակ։ Հրաշալի նորություն, դա կարող է լինել երկուսն էլ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

39. Մինի ծաղկակաղամբով կծու սխտորով մեղրով նախաճաշ պիցցաներ

Մենք երբեք չենք ասի ոչ արևոտ ձվին, բայց կծու սխտորով մեղրը պարզապես * խոհարարի համբույրը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

40. Քիշե քաղցր կարտոֆիլի կեղևով առանց գլյուտենի

Դա նույն ձվային, պանրային քիշն է, որը դուք գիտեք և սիրում եք, բայց քաղցր կարտոֆիլի կտորներից պատրաստված խրթխրթան ընդերքով՝ շքեղ (և ցածր ածխաջրերով!) շրջադարձի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

41. Բեկոն, կաղամբ և ձվով տատիկի կարկանդակ

Այն պարունակում է թարմ կաղամբ՝ առողջության համար և բեկոն՝ ծխախոտից բավարարվածության համար, ինչպես նաև այն հիանալի կերպով համադրվում է Արյունոտ Մերիի հետ: Ուղղակի ասում եմ.

Ստացեք բաղադրատոմսը

42. Joanna Gaines’s Asparagus and Fontina Quiche

Այս գեղեցկուհուն զուգված է ֆոնտինա, գրույեր և ծնեբեկի բարակ շերտեր: Դուք կարող եք չցանկանալ կիսվել այն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

43. Gwyneth Paltrow’s Easy Frittata

Թողեք Գվինեթին՝ ձեր սառնարանում թաքնված բանջարեղենի մնացորդներն օգտագործելու դասական եղանակ գտնելու համար: Բաղադրատոմսը պահանջում է ճակնդեղի կանաչի, բայց օգտագործեք այն, ինչ ունեք ձեռքի տակ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

44. Վաֆլի նախաճաշի սենդվիչ Չորիզոյի հետ

Եթե ​​ամենադժվար որոշումը, որին դուք բախվում եք շաբաթ առավոտյան, վաֆլի՞ն է, թե՞ ձուն, ապա կյանքը բավականին լավն է: (Եվ, ի դեպ, դուք պետք չէ ընտրել):

Ստացեք բաղադրատոմսը

45. Նախաճաշ Նաչոս

Ցանկանու՞մ եք իմանալ մի գաղտնիք: Այս հանճարեղ ձվի նախաճաշը սկսվում է սառեցված վաֆլիով, բայց շշ ...

Ստացեք բաղադրատոմսը

46. ​​Squash and Squash Blossom Frittata

FYI, դդմի ծաղիկները հիմնականում արտաքին տեսքի համար են, այնպես որ, եթե դրանք սեզոնին չեն, մի անհանգստացեք: Առանց դրանց ճաշատեսակը նույնքան համեղ կլինի։

Ստացեք բաղադրատոմսը

47. Տապակած դդում և բրյուսելյան կաղամբ խաշած ձվերով

Սա առողջարար է, բավարարող և նույնքան հեշտ, որքան բոլոր բաղադրիչները թխելու թերթիկի վրա գցելը: Խորոված ձուն հենց վերևում գտնվող բալն է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 10 մաքուր ձվի սպիտակ նախաճաշի բաղադրատոմսեր, որոնք իրականում իսկապես համեղ են

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում