Երբ եղանակը տաք է, մենք միայն մեկ տեղ ենք ուզում լինել՝ դրսում, շորտերով, մակարոնով աղցան ուտել: Ձեռք բերեք ձեր հյուսած զամբյուղը և փաթեթավորեք այն խոտաբույսերով կարտոֆիլով, գուակամոլով և բանջարեղենով թաղանթներով. դրանք վեգան են, հեշտ տեղափոխվող, և նույնիսկ մսի սիրահարները կխժռեն դրանք: Ահա 17 վեգանական խնջույքի բաղադրատոմսեր, որոնք ամբոխին հաճելի են:
ԿԱՊՎԱԾ: Ո՞րն է տարբերությունը վեգանական դիետայի և բույսերի վրա հիմնված դիետայի միջև:
Հենրի Հարգրիվս/ԱվոկադերիաVegan Avocado Caesar աղցան
Պիկնիկի պրոֆեսիոնալ հուշում. փաթեթավորեք այս խրթխրթան, սերուցքային աղցանը առանձին բաժանված տարաներում՝ հեշտ օգտագործման համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Հավակնոտ խոհանոց Թարմ Mango Salsa Recipe
Չիպսեր և սալսա. Մեր սիրելի խնջույքներից մեկը: Եվ մենք սիրում ենք Coterie-ի անդամ Մոնիկ Վոլցի մանգոյի շրջադարձը:
Ամբողջական օգնությունը Պարզ Vegan Spring Lemon Orzo մակարոնեղեն աղցան
Դուք երբեք չեք կարող սխալվել խնջույքի ժամանակ համեղ մակարոնեղենի աղցանով: Փորձեք այս վեգան բաղադրատոմսը Coterie-ի անդամ Գենա Համշաուի կողմից:
Լավ է խաղում կարագի հետ Vegan Հարավարևմտյան Մակարոնեղեն Աղցան
Հարավարևմտյան ոգեշնչված սոուսը ողջունում է ամբողջ ցորենի մակարոնեղենի աղցանը սև լոբիով, եգիպտացորենով և պղպեղով:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելԲազուկի հումուս
Փաթեթավորված հումուսը թողեք տանը և դրա փոխարեն հարեք ճակնդեղի հումուսի խմբաքանակ: Ինչու ես հարցնում? Նախ, համը: Երկրորդը՝ Instagram-ը։
Ստացեք բաղադրատոմսը
ինչպես դադարեցնել մազերի անկումը
Լողացող խոհանոց Մրգային աղցան թխկի սոուսով
Միասին լցրեք ձեր սիրած սեզոնային մրգերը՝ սեխից մինչև մոշ, ապա կաթել խնձորի քացախի մեջ:
Պարզ Vegan Հում ցուկկինի փաթաթան և կաղամբի պեստո
Վեգան սենդվիչներ մատների վրա, որոնք անմիջապես բարձրանում են: (Դուք կարող եք երկրորդ խմբաքանակ պատրաստել. դրանք կվերանան վայրկյանների ընթացքում):
Կես թխած բերք Վեգան ամբողջ ցորենի շոկոլադե չիպով բանանով կեքսներ
Հարց. Ինչպե՞ս եք հեշտ տեղափոխվող վեգանական աղանդերը: A: Պատրաստեք այն կեքսի տեսքով:
Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ Վարունգի ավոկադոյի աղցան
Մեզ դուր է գալիս Մարիա Լիխտիի ոճը։ Ամեն աղցանը պետք է ներառի թակած անանուխ:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՏապակած Poblano Corn Guacamole
Դուրս քաշեք այս համեղ գուակը ձեր պայուսակից և կդառնաք շաբաթ օրվա MVP:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Foodie Crush Խորոված բանջարեղեն Chimichurri սոուսով
Չիմիչուրիի սոուսը բերեք առանձին որմնադիր տարայի մեջ, որպեսզի լցնել խորոված բանջարեղենի վրա՝ մատուցելուց անմիջապես առաջ: (Շնորհակալություն մեր կեսօրը բարձրացնելու համար, Coterie անդամ Հայդի Լարսեն):
սև սուրճն օգտակար է առողջության համար
Ամբողջական օգնությունըՀին մոդայիկ վեգան բանան տորթ՝ կրեմով հնդկահավով սառնամանիքով
Բանանային հացի այս ավելի թեթև, փափկամազ տարբերակը մենք անվանում ենք խորտիկ տորթ, այնպես որ դուք կարող եք հիանալի զգալ այն անիծված օրվա ընթացքում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կերակրի՛ր ինձ Ֆիբիին Արտիճուկի հումուսի բաղադրատոմս՝ գարնանային կրուտիտներով
Փնտրու՞մ եք ըմպելիք ձեր սիրելի ամառային բանջարեղենի համար: Հանդիպեք արտիճուկի հումուսին:
Պարզ Vegan Թարմ խոտաբույսերով կարտոֆիլի աղցան
Mayo-ն պետք չէ կիրառել: Ձիթապտղի յուղից և Դիժոնի մանանեխի սոուսից մենք բավականաչափ քսուք ենք ստացել:
Lopamudra Raut Miss India 2014 թ
Հավակնոտ խոհանոց Տտիպ բալի կարկանդակի բարեր վարսակի ալյուրով
Այն ամենը, ինչ դուք սիրում եք կարկանդակի մասին (խրթխրթան կեղևը, մուգ միջուկը) շարժական, հեշտ պատրաստվող փաթեթում:
Մայրիկ 100 Սիսեռով աղցան
Քեթի Ուորմանի 15 րոպե տևողությամբ սպիտակուցներով հարուստ այս աղցանը երբեք չպետք է իջեցվի որպես կողմնակի ճաշատեսակի կարգավիճակ: Ծառայեք այն որպես վեգանների համար հարմար հիմնական և դիտեք այն անհետանում է:
Տվեք մի փոքր վառարան Ձմերուկ գազպաչո
Ապուրը, հավանաբար, չի գալիս ձեր մտքում, երբ մտածում եք խնջույքի մասին, բայց դուք կարող եք փաթեթավորել այս վեգան գազպաչոն որմնադիրների բանկաների մեջ կամ թերմոսում՝ հեշտ կումերի համար:
ԿԱՊՎԱԾ: 15 ամառային բանջարեղենի կողմնակի ուտեստներ, որոնք կարող եք պատրաստել 15 րոպեում կամ ավելի քիչ
