17 ՍՆՈՒՆԴ ՏՂԱՄԱՐԴԿԱՆՑ ՄՈՏ ՍԵՌԱԿԱՆ ՄՂՈՒՄԸ ԲԱՐԵԼԱՎԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Amritha K By Ամրիթա Կ. 2020 թվականի փետրվարի 3-ին

Ձեր սեռական կյանքը բնական ճանապարհով համեմելը լավագույն տարբերակն է: Այն ոչ միայն անվտանգ է, այլև չունի գրեթե ոչ մի լուրջ կողմնակի ազդեցություն: Այսպիսով, ի՞նչն է մեծացնում սեռական փորձը: Դե, սովորական բաների հետ միասին, ինչպիսիք են ռոմանտիկ միջավայրը, զուգընկերների փոխադարձ ձգողականությունը, ստեղծագործական նախադեպը և այլն, մեկ այլ կարևոր բան ՝ լիբիդոն է:

Տղամարդիկ կարող են բախվել բազմաթիվ խնդիրների, երբ բանը հասնում է իրենց սեռական կյանքին, կապված են այնպիսի մարմնական խնդիրների հետ, ինչպիսիք են էրեկցիայի խանգարումը և վաղաժամ սերմնաժայթքումը: Դրա համար կարելի է օգտագործել դեղեր և թմրանյութեր ՝ անկողնում կատարողականը բարելավելու համար:

Այնուամենայնիվ, այդ դեղերի օգտագործումը կարող է բժշկական շտապ պատճառ դառնալ, քանի որ կլինեն երկար ժամանակ էրեկցիայի խնդիրներ և դրա հետ կապված այլ կողմնակի բարդություններ: Այժմ կարիք չկա թմրանյութեր օգտագործել `ձեր սեռական ցուցանիշները բարձրացնելու համար: Դուք կարող եք երկարացնել ձեր գործողությունը և հաճույք ստանալ բնական մատչելի սննդամթերքներից, որոնք օգնում են բարձրացնել առնանդամի արյան հոսքը, բարելավել սերմնաբջջի որակը, կանխել էրեկցիայի դիսֆունկցիան և բարելավել սեռական ցուցանիշները: [1] [երկու] ,

Այս հոդվածում մենք նշել ենք որոշ գերհագուստներ ՝ տղամարդկանց սեռական գործունեության բարձրացման և ձեր առնանդամի առողջությունը պահպանելու համար: Դիտեք մի քանի լավագույն սնունդ, որոնք կարող են օգնել բարելավել տղամարդկանց սեռական ցանկությունը:

1. սպանախ

Այս կանաչ տերևավոր բանջարեղենն ուտելը չափազանց օգտակար է, քանի որ սպանախը մեծացնում է ձեր առնանդամի արյան հոսքը: Սպանախը պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում և նվազեցնում արյան անոթների բորբոքումները ՝ այդպիսով ավելացնելով արյան հոսքը:

Ամեն օր սպանախ ուտելը զարմանալի ազդեցություն կունենա ձեր սեռական ցանկության վրա, քանի որ դա կօգնի մեծացնել գրգռվածությունն ու հաճույքը արարքի ընթացքում [3] ,

շոկոլադե պաղպաղակ ծննդյան տորթ

2. ծնեբեկ

Paraնեբեկը պարունակում է ասպարաթթու, որն օգնում է չեզոքացնել ձեր մարմնում հայտնաբերված ավելորդ ամոնիակը, ինչը կարող է նպաստել թուլության և սեռական անշահախնդրության: Մեծ քանակությամբ B վիտամին, որը հայտնի է որպես ֆոլաթթու, որն օգնում է բարձրացնել հիստամինի արտադրությունը տղամարդկանց առողջ սեռական մղման համար, ծնեբեկն անհրաժեշտ է ավելացնել սննդակարգին [4] ,

Կտրեք ծնեբեկի ցողունից երկու սանտիմետր հեռավորության վրա և թողեք այն կամ խորոված, աղացած, շոգեխաշած կամ տապակած:

3. Լոլիկ

Չնայած դա կարող է մի փոքր անսովոր թվալ, լոլիկին Պուրիտանները անվանել են սիրո խնձոր ՝ իրենց սեռական խթանման հատկությունների համար: Լոլիկի հակաօքսիդիչը ՝ լիկոպենը, լիբիդո ուժեղացնող հզոր միջոց է, որը կարող է օգնել տղամարդկանց շրջանում սեռական ցանկություն առաջացնելուն: [5] ,

Անուշկայի և Վիրաթի հարսանեկան նկարներ

4. Սխտոր

Արյան բնական նոսրացնող սխտորը հակակոուլանտ հատկություններ ունի, որոնք օգնում են ապահովել ձեր արյան սեռական օրգանների մեծ քանակությամբ արյան հոսք [4] , Սխտորի կամ սխտորի քաղվածքի օրական չափաբաժինը կարող է օգնել բարելավել ձեր սեռական մղումը և այն հետաքրքիր պահել սավանների տակ:

Քանի որ սխտորն ունի տրամադրություն սպանող հոտ, այն ուտեք չափավոր: Կարող եք նաև ընտրել սխտորի հաբեր:

5. Պղպեղ

Կծու պղպեղը կամ կայենը օգնում են բարձրացնել նյութափոխանակությունը և խթանել էնդորֆինները, ինչի արդյունքում արյունը հոսում է բոլոր անհրաժեշտ տարածքներում: Պղպեղի վերահսկվող օգտագործումը կարող է օգնել բարելավել ձեր սեռական մղումը և կլիմաքսացումը [6] ,

Պղպեղներն անմիջական ազդեցություն են ունենում, ուստի փորձեք ուտել դրանք (1-2), երբ արդեն պատրաստ եք գնալու:

Նշում Լվացեք ձեռքերը կծու պղպեղն ուտելուց հետո:

6. Կոճապղպեղ

Գիտե՞ք կոճապղպեղը տղամարդկանց համար հայտնի է նաև որպես աֆրոդիզիակ սնունդ: Կոճապղպեղն ունի կծու, բայց հաճելի համ ու բույր, որը հանգստացնող ազդեցություն ունի մարմնի վրա: Կոճապղպեղը լայնորեն հայտնի է սեռական ցանկությունների, լիբիդոյի և կատարողականության բարձրացման համար: Խոտը պարունակում է նաև նյութեր, որոնք օգնում են մարմնին թունազերծելուն և բարելավել արյան շրջանառությունը, ինչը, իր հերթին, մեծացնում է արյան հոսքը ՝ տղամարդկանց մոտ ավելի լավ էրեկցիա առաջացնելու համար: [7] ,

Դուք կարող եք քերել այն և ավելացնել ձեր կերակուրը կամ պարզապես ծամել կոճապղպեղի փոքր կտորներ:

7. Նուշ

Այս ընկույզները անհրաժեշտ ճարպաթթուների առատ աղբյուրներ են, որոնք կենսական նշանակություն ունեն վերարտադրողական գործառույթների, հորմոնների արտադրության, պտղաբերության և առողջ libido- ի համար:

Վերջին ուսումնասիրությունները հաստատել են այն պնդումը, որ օրական 60 գրամ ընկույզ օգտագործելը բարելավում է սեռական գործառույթները, ինչպիսիք են ցանկության բարձրացումը և օրգազմի որակը: [8] , Կարելի է նաեւ ընկույզ ու պնդուկ ուտել:

ինչպես հեռացնել աչքերի շուրջ մուգ շրջանակները

8. դարչին

Դարչին ուտելը, որը հայտնի է որպես աֆրոդիզիակի համեմունք, կօգնի ձեր մարմինը տաքացնելուն և, իր հերթին, ավելացնել ձեր սեռական մղումը: Այս աֆրոդիզիակի սնունդը ունի նաև հակաբորբոքային հատկություններ և կարող է օգնել նորմալացնել արյան շաքարը [9] ,

Այս համեմունքից առավելագույն օգուտ քաղելու համար կարող եք այն պատրաստել որպես ըմպելիք և խառնել սոյայի կաթի կամ նուշի կաթի և մեղրի հետ:

9. Մեղր

Մեղրը համարվում է դեղամիջոց և տղամարդկանց շրջանում սեռական մղումը բարելավելու լավագույն դեղամիջոցներից մեկն է: Հայտնի է, որ մեղրը բարենպաստ ազդեցություն ունի սեռական առողջության վրա, քանի որ մեղրը նպաստում է տղամարդկանց շրջանում տեստոստերոնի արտադրությանը [10] ,

Կամ օրական ունենաք մեկ ճաշի գդալ մեղր կամ խառնեք այն տաք կաթի մեջ:

10. բանան

Կալիումով հարուստ այս պտուղը մեծացնում է պենիսի արյան հոսքը և կանխում արյան ճնշման բարձրացումը: Օրական երկու բանան ուտելը կարող է օգտակար լինել ինչպես առնանդամի առողջության, այնպես էլ սեռական ցանկության համար [տասնմեկ] ,

11. Խնձոր

Խնձորն արդեն հայտնի է իր առողջական օգուտների երկար շարքով, օգտակար է նաև տղամարդկանց սեռական ցանկությունը բարելավելու գործում: Պտուղը հարուստ է կվերցետինով ՝ հակաօքսիդիչով, որը առողջության համար օգտակար է: Ֆլավոնոիդների տեսակ ՝ կվերցետինը դեր է խաղում պրոստատիտի (շագանակագեղձի բորբոքում) և միջքաղաքային ցիստիտի (ԻԿ) ախտանիշները վերահսկելու գործում, և այն նպաստում է շրջանառությանը: [12] ,

12. Ավոկադո

Ենթադրվում է, որ ավոկադոյում առկա վիտամին E- ն մեծացնում է օրգազմի ինտենսիվությունը սեքսի ընթացքում: Ավոկադոն պարունակում է նաև բարձր ֆոլաթթու, վիտամին B9 և վիտամին B6, որոնք օգնում են մեծացնել տեստոստերոնի արտադրությունը: [13] ,

Առավելությունները ստանալու համար շաբաթը երեք անգամ ուտեք ավոկադո:

տնական միջոցներ մազերի աճի համար

13. Նուռ

Ըստ Queen Margaret համալսարանի կողմից անցկացված ուսումնասիրության, նռան հյութը կարող է օգնել բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը և խթանել սեռական ախորժակը, ինչպես նաև բարելավել տրամադրությունը, իջեցնել սթրեսը և բարելավել հիշողությունը: [14] , Լիբիդոն խթանելու համար պարբերաբար ուտեք նուռ կամ նռան հյութ խմեք:

Նուռը կարող է զիջել ձեր սննդակարգին տարբեր ձևերով, ինչպիսիք են աղցանը, կոկտեյլը կամ պաղպաղակը:

14. Ձմերուկ

Այս խոնավեցնող սննդամթերքի օգտագործումը կօգնի դժվարացնել ձեր մոնտաժը, քանի որ պտուղը հարուստ է L-citrulline կոչվող ամինաթթվով: Այս ամինաթթուն ավելացնում է արյան հոսքը դեպի պենիս ՝ մարմնում արտադրելով ազոտի օքսիդ [տասնհինգ] ,

Պատրաստեք ձմերուկի շերբեթ կամ ձմերուկով աղցան պատրաստեք, եթե ցանկանում եք տրամադրություն ստանալ:

դարչին փոշի մաշկի սպիտակեցման համար

15. Ձու

Քանի որ ձվերը լցվում են սպիտակուցներով, դրանք կարող են բարձրացնել տղամարդու կայունությունը անկողնում: Բացի այդ, դրանք պարունակում են մի բաղադրություն, որը հայտնի է որպես L-arginine, որը կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը ՝ լիբիդոն խթանելու համար [16] ,

Ասում են, որ սեքսից անմիջապես առաջ հում հավի ձու ուտելը բարձրացնում է լիբիդոն և առավելագույնի հասցնում էներգիայի մակարդակը:

16. Ոստրեներ

Լայնորեն և տարածված աֆրոդիզիակը ՝ ոստրեներն օգնում են ուժեղացնել հորմոնի արտադրությունը, որն իր հերթին հանգեցնում է սեռական ցանկության ուժեղացմանը: Oysters- ը նաև ցինկի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է արյան հոսքին սեռական օրգաններ երկու սեռերում [17] ,

17. Սուրճ

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ տղամարդիկ, ովքեր երկու-երեք բաժակ սեւ սուրճ են խմում, ավելի քիչ հավանականություն ունեն տառապելու էրեկցիայի խանգարումից, քան սուրճից խուսափող տղամարդիկ: [16] [17] , Սուրճում առկա խթանիչները մեծացնում են առնանդամի արյան հոսքը `այդպիսով պահպանելով այն ուժեղ և առողջ:

Խմեք մեկից երկու բաժակ սուրճ, առանց կաթի `ձեր սեռական կյանքը բարելավելու համար:

Վերջնական նոտայի վրա

Պետք է հիշել, որ միայն սննդամթերք ուտելը չի օգնի խթանել ձեր սեռական ցանկությունը: Հետևեք առողջ ապրելակերպին, որը պարունակում է ֆիզիկական վարժություններ, առողջ սնունդ և քնի ռեժիմ: Եթե ունեք էրեկցիայի դիսֆունկցիա, Պեյրոնի հիվանդություն կամ ախտորոշված այլ խանգարումներ, ապա ձեզ հարկավոր է բժշկական օգնություն:

Նաև խոսեք սեքսուալ թերապևտի կամ ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչպես կարող եք բարելավել ձեր սեռական ցուցանիշները: