Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Հնդկաստանում ճարպ այրիչները սովորաբար շատ լուրջ չեն ընդունվում համաշխարհային ճակատում: Մարդկանց մեծ մասը նիհարելու համար սպասում է միջերկրածովյան դիետաների կամ այլ էկզոտիկ սննդի ծրագրերի: Բայց իրականում շատ հնդկական կերակուրներ կարող են օգնել ձեզ նեղանալ: Fatարպ այրող այս կերակուրները առկա են ձեր իսկ խոհանոցում, բայց դրանց մասին հավանաբար երբեք չեք նկատում: Հնդկաստանում կերած շատ ճարպ այրիչների կարելի է իրականում փորձել նաև մնացած աշխարհում:
Հնդկաստանում ճարպ այրիչներ ասելիս մենք խոսում ենք որոշ առողջարար բաղադրիչների մասին, որոնք սովորաբար օգտագործում են հնդիկները: Այս առողջ բաղադրիչները օգտագործվում են հնդկական սնունդ պատրաստելու համար: Օրինակ ՝ մանանեխի յուղը շատ օգտակար ճարպ այրիչ է, որն օգտագործվում է Հնդկաստանում: Ընդհանուր աշխարհը կարծում է, որ ձիթապտղի յուղը միակ եփող յուղն է, որն առողջ է: Բայց մանանեխի յուղը նույնպես կարող է ճարպ այրող սնունդ դառնալ ձեզ համար:
գրամ ալյուր մաշկի սպիտակեցման համար ակնարկներ
Համեմունքների մեծ մասը Հնդկաստանում օգտագործվող ճարպ այրիչներ են: Բոլորս էլ տեղյակ ենք, որ հնդկական խոհանոցը օգտագործում է մի շարք համեմունքներ: Եվ այս համեմունքները հիմնականում առողջ բաղադրիչներ են, որոնք կարող են հանգեցնել քաշի զգալի կորստի: Օրինակ ՝ դարչինը ճարպ այրող սնունդ է: Այն կարող է օգտագործվել նաև որպես շաքարի փոխարինում:
Ահա Հնդկաստանում օգտագործվող ճարպ այրիչների մի քանիսը, որոնք բոլորը պետք է փորձեն:
Քրքում
Քրքումը հնդկական խոհանոցում օգտագործվող ամենաառողջարար համեմունքներից մեկն է: Քրքումն օգնում է ցրել թունավոր ճարպերը ձեր մարմնից և իջեցնում վատ խոլեստերինի մակարդակը:
Սխտոր
Սխտորը հիմնականում հայտնի է որպես սրտով առողջ համեմունք: Սխտորի մեջ պարունակվող ալիցինը օգնում է պայքարել վատ խոլեստերինի դեմ և ստուգում է ախորժակը: Սխտորը զրո կալորիա ունի:
Չիլի
Chillies- ը ճարպերը այրելու մեծ միջոց է: Կպսիասինը, որը առկա է չիլիում, պատասխանատու է դրանք կծու դարձնելու համար: Այս նույն քիմիական նյութը նույնպես պատասխանատու է նյութափոխանակության մակարդակի բարձրացման համար:
Ձու
Հակառակ տարածված համոզմունքներին ՝ ձվերը իրականում և՛ սրտին առողջ են, և՛ նպաստում են նիհարելուն: Ձվերը պարունակում են սպիտակուցների, ճարպերի և օմեգա -3 ճարպաթթուների ճիշտ համամասնությունը: Դրանք ձեր մարմնին տալիս են էներգիա և լավ խոլեստերին:
Կիտրոն
Կիտրոնը ճարպ այրող չէ միայն Հնդկաստանում: Դա բավականին գլոբալ բաղադրիչ է: Այնուամենայնիվ, կիտրոնը ճարպերը այրող լավագույն մթերքներից մեկն է, որը առկա է գրեթե յուրաքանչյուր հնդկական խոհանոցում: Մնում է ճիշտ օգտագործել այն:
Դարչին
Դարչինն օգնում է կարգավորել շաքարի մակարդակը, որպեսզի ձեր մարմինը չափազանց շատ ճարպեր չպահի: Դարչինի փոշին կարող է օգտագործվել նաև որպես շաքարավազի փոխարինում: Դարչինը գարամային մասալայի մի մասն է, որն օգտագործվում է գրեթե ամեն տեսակի սննդի մեջ:
ռոմանտիկ և դրամատիկ ֆիլմեր
Սուրճ
Սուրճը շատ հնդկացիներ են խմում, հատկապես հարավում: Սուրճը կարող է բնական զարկ տալ նյութափոխանակության մակարդակին: Եվ դա է պատճառը, որ օրական 2 բաժակ սուրճ խմելը կօգնի ձեզ ինչ-որ ճարպ այրել:
Կաղամբ
Հնդիկները հաճախ իրենց աղցաններում օգտագործում են կաղամբի հում տերևներ ՝ այսբերգի գազարի փոխարեն: Սա առողջ պրակտիկա է, քանի որ հում կաղամբը դադարեցնում է շաքարի և ածխաջրերի վերածումը լրացուցիչ ճարպի:
Բանան
Բանանները սովորաբար լավ սնունդ են նախաճաշին: Ձեզ անհրաժեշտ է բանան `ակնթարթային էներգիայի համար: Դրանք պարունակում են նաև շատ մանրաթելեր, այնպես որ դուք ոչ միայն շաքար եք սպառում:
Լոլիկ
Լոլիկը, որն օգտագործվում է գրեթե յուրաքանչյուր հնդկական կարրիում, շատ լավ սնունդ է ձեր ախորժակը կարգավորելու համար: Նրանք պատասխանատու են ձեր ստամոքսի կափարիչը փակելու և ձեզ ավելի շուտ կուշտ զգալու համար:
Մանանեխի յուղ
Մանանեխի յուղը շատ ավելի ցածր յուղայնությամբ հագեցվածության մակարդակ ունի, համեմատած այլ խոհարարական յուղերի հետ: Այն ունի նաև կենսական նշանակություն ունեցող սննդանյութերի դոզան: Մանանեխի յուղը և՛ սիրտը առողջ է, և՛ օգնում է նիհարել:
Թան
Թան կաթը հատուկ հնդկական ըմպելիք է, որը պատրաստվում է կաթնաշոռի միջոցով: Թան օգտակար է մարսողության համար և շատ քիչ կալորիաներ ունի: Դրանում պարունակվող կիտրոնային էությունը նաև օգնում է այրել ճարպերը:
Խնձորներ
Խնձորը նույնպես սովորական միրգ է, որն ուտում են Հնդկաստանում: Խնձորն ունի բնական շաքարեր, մանրաթելերի մեծ քանակություն և երկաթի մեծ պարունակություն: Այս պտուղը ամբողջական կերակուր է, որն օգնում է այրել ճարպերը:
Մունգ Դալ
Moong dal- ը լոբազգեստ է, որն ունի ցածր յուղայնություն, օգնում է պայքարել խոլեստերինի դեմ և նաև տալիս է կենսական նշանակություն ունեցող վիտամինների դոզան: Դա իդեալական ճարպ այրիչ է, որն ուտում են Հնդկաստանում:
Մեղր
Մեղրը հատուկ չի օգտագործվում միայն հնդկական խոհանոցում: Բայց դա, անշուշտ, առկա է բոլոր հնդկական խոհանոցներում: Շաքարի փոխարեն մեղր ունենալը նիհարելու լավագույն միջոցներից մեկն է:
Կաթնաշոռ
Fatածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը պարունակում է շատ կիտրոնաթթու, որը այրում է ճարպերը և ինքնին քիչ կալորիաներ: Կաթնաշոռը նաև օգնում է մարսողությանը, և դա բարձրացնում է ձեր նյութափոխանակության մակարդակը: Սա նաև օգնում է այրել ճարպերը:
քանի սուրյա նամասկար նիհարել
Կարի տերևներ
Քորիի տերևները, որոնք Հնդկաստանում ընդունված խոտաբույս են, ունեն զարմանալի ճարպ այրման հատկություններ: Քորիի տերևները օգնում են մարմնին դուրս բերել մարմնում նստված տոքսիններն ու ճարպերը:
