Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ստամոքսային գրիպը, որը հայտնի է նաև որպես գաստրոէնտերիտ, վիրուսներից առաջացած ստամոքսի և աղիների վարակ է: Մարդիկ հաճախ շփոթում են ստամոքսային գրիպը սննդային թունավորումների հետ: Չնայած երկու պայմանների ախտանիշները (լուծ, փսխում, ջերմություն և ստամոքսի ցավ) գրեթե նույնն են, երկուսն էլ տարբեր են շատ առումներով:
Ստամոքսի գրիպի պատճառը Նորովիրուսի նման վիրուսներն են, իսկ սննդային թունավորումը `մանրէների, վիրուսների կամ այլ հարուցիչների լայն տեսականիով: Նախնականը տևում է մինչև 10 օր, մինչդեռ վերջինս մաքրվում է ժամերի կամ մի քանի օրվա ընթացքում:
Ստամոքսային գրիպի ժամանակ մարդիկ պետք է ստուգեն իրենց կողմից օգտագործվող մթերքները, և ջրի սպառումը պետք է ավելացվի ՝ լուծի և փսխման պատճառով կորցրած էլեկտրոլիտները լրացնելու համար: Ահա ստամոքսային գրիպ ունենալու դեպքում ուտելիքների ցանկը:
1. Բանան
Բանան հարուստ է կալիումով և B6 վիտամինով և ստամոքսի գրիպի լավագույն բնական միջոցն է: Այն հեշտ է մարսվել և ապահովում է ակնթարթային էներգիա: Բանանն օգնում է լրացնել կորցրած հանքանյութի պարունակությունը մարմնում և պահպանել էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը:
Ինչ անել: Սկսեք բանանի մի քանի կտորներից, երբ սրտխառնոց եք զգում և դանդաղորեն ավելացնում քանակությունը: Վարակի ընթացքում այս պտուղն ունենալ օրական առնվազն երկու անգամ:
2. Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղն ունի ինչպես հակաբակտերիալ, այնպես էլ հակավիրուսային հատկություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել ստամոքսի գրգռումը: Այն նաև օգնում է նվազեցնել փսխման և լուծի դրվագները ՝ օգնելով ստամոքսին ավելի լավ մարսել սնունդը: [1]
Ինչ անել: 1 բաժակ տաք ջրի մեջ ավելացրեք 1 թեյի գդալ կոճապղպեղի փոշի և սպառեք այն մինչև վարակի ախտանիշները հանդարտվեն:
3. Բրնձի կամ բրնձի ջուր
Ստամոքսի գրիպը հաճախ մարմինը ջրազրկում է: Թե՛ բրնձը, թե՛ բրնձի ջուրը պարունակում են բազմաթիվ սննդանյութեր, որոնք օգնում են ջրազրկել մարմինը և լրացնել անհրաժեշտ հանքանյութերը: Դրանք նաև օգնում են ստամոքսի լորձաթաղանթին և օգնում են լուծել փսխումը և նվազեցնել աթոռի արտանետումը: [երկու]
սանրվածք ձվաձեւ դեմքի ուղիղ մազերի համար
Ինչ անել: Կերեք հասարակ բրինձ կամ եփեք շագանակագույն բրինձ ջրի մեջ, ջրահեռացեք հեղուկը և սպառեք այն: Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մի փոքր քանակությամբ աղ:
4. -ածր թթվայնությամբ պտուղներ
Մրգերը ձեր մարմինը սննդարար նյութերով լցնելու բնական միջոց են: Նրանք ապահովում են բավարար էներգիա ստամոքսի գրիպի վիրուսների դեմ պայքարելու համար: Կերեք մրգեր, որոնք լի են ջրով և ավելի քիչ թթվային են `ձմերուկ, թուզ, տապակ, պապայա, դեղձ, հատապտուղ և մանգո:
Ինչ անել: Օրվա ընթացքում մեկ կամ երկու անգամ խմեք մի բաժակ թարմ ցածր թթվային մրգերով:
5. Սխտոր
Սխտորը պարունակում է միացություն, որը կոչվում է ացիցին, որն օգնում է բարձրացնել սպիտակ արյան բջիջների ՝ վարակների դեմ արդյունավետ պայքարելու ունակությունը: Հայտնի է, որ սխտորի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է ախտանիշները և վարակի ծանրությունը: [3]
Ինչ անել: Մանրացրեք 2-3 մեխակ սխտոր և ամեն օր սպառեք մեղրով:
6. Կրեկերներ
Կրեկերը օգնում է կարգավորել ստամոքսը `միաժամանակ լրացնելով կորցրած սննդանյութերը: Դրանք ոչ կծու, ցածր մանրաթել, պարզ ածխաջրեր և ցածր յուղայնություն են, ինչը նրանց արդյունավետ և նուրբ սնունդ է դարձնում ստամոքսի գրիպի ընթացքում ստամոքսի համար: [4]
Ինչ անել: Սպառեք դրանք սրտխառնոց առաջացնելիս: Դրանք կարող եք խմել նախաճաշին կամ երեկոյան խորտիկին:
արքայադուստր Դիանայի ամուսնական մատանին
7. Սառցե չիպսեր
Երբ ստամոքսի գրիպը շատ դժվար է հաղթահարել, ներծծեք սառույցի մի քանի չիպսեր, քանի որ դրանք կօգնեն ապահովել մարմնին անհրաժեշտ ջուրը ՝ առանց ստամոքսը հեղուկներով ծանրաբեռնելու: Սառցե չիպսը հիանալի միջոց է սկսելու համար, երբ վիճակի պատճառով ջրազրկում ունեք:
Ինչ անել: Վերցրեք մեկ սառույցի չիպ և դրեք բերանի մեջ, մինչև այն ամբողջությամբ հալվի: Շարունակեք գործընթացը այնքան ժամանակ, մինչեւ ձեզ լավ զգաք:
8. Հացահատիկային հացահատիկի տոստ
Կենացը BRAT դիետայի և սննդային սննդի շարքում է `ձեր հիվանդ ստամոքսը լցնելու համար` առանց ձեր մարսողական համակարգի վրա բազում խնդիրներ ստեղծելու: Հացահատիկային տոստ օգտագործելը օգնում է լուծել ստամոքսը, և դա նույնպես օգտակար է առողջության համար:
Ինչ անել: Օրվա ընթացքում առնվազն երկու անգամ ուտեք ամբողջական հացահատիկի տոստ, փոքր քանակությամբ:
9. Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախը (ACV) պեկտինի լավ աղբյուր է, որը թեթեւացնում է ստամոքսի գրգռումը: Դրանում առկա թթուն անհնար է դարձնում վիրուսի բազմացումը: ACV- ն օգնում է նաև թեթեւացնել ստամոքսի գազերը կամ փքվածությունը: [5]
Ինչ անել: Մի բաժակ ջրի մեջ խառնեք մի ճաշի գդալ ACV և սպառեք այն ուտելուց առաջ:
10. Կոկոսի ջուր
Կոկոսի ջուրը գերազանց ջրազրկող լուծում է լուծի և փսխման մեղմ ախտանիշները բուժելու համար: Ստամոքսային գրիպի վաղ փուլում կոկոսի ջուրը օգտակար է մարմնի մեջ կորցրած ջուրը լրացնելու համար: [6]
Ինչ անել: Կոկոսի ջուր խմեք ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսի մեջ:
11. Կիտրոններ
Հայտնի է, որ կիտրոնները ոչնչացնում են ստամոքսային գրիպը մարմնում վիրուսներ առաջացնող: Պտղի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները օգնում են պայքարել վարակների դեմ: Դրանք նաև օգնում են մեղմել սրտխառնոցը:
Ինչ անել: Օրվա ընթացքում երկու անգամ խմեք թարմ կիտրոնի հյութ ՝ մարմինը խոնավացնելու և փսխումը կանխելու համար:
12. դարչին
Դարչինն օգնում է հանգստացնել ստամոքսը և ազատում աղեստամոքսային տրակտի բազմաթիվ վարակներից: Դրա հակասնկային հատկությունները որոշ չափով օգնում են նվազեցնել գրիպի ախտանիշները: Դարչինը խթանում է մարսողական համակարգը և կանխում լուծը, սրտխառնոցն ու փսխումը: [7]
Ինչ անել: Խառնել կես թեյի գդալ դարչինի փոշին մի թեյի գդալ մեղրի հետ և սպառել:
13. Յոգուրտ
Յոգուրտը պրոբիոտիկ է, որն օգնում է հավասարակշռել աղիների միկրոբիոտան ՝ նվազեցնելով վատ բակտերիաները և օգնելով լավ բակտերիաները ծաղկելուն: Սա բարելավում է մարսողական համակարգը և օգնում է ավելի արագ վերականգնվել:
Ինչ անել: Ավելի արագ վերականգնման համար պատրաստեք բանանիով սմուզի մածունի հետ միասին և խմեք:
14. Անանուխ
Անանուխը հակակարկտիչ է, որն օգնում է հանգստացնել ստամոքսի մկանները և հեշտացնել ստամոքսի գազերն ու փքվածությունը: Դրա հակամանրէային հատկությունները օգնում են ոչնչացնել հիվանդություն առաջացնող մանրեները: Պարբերաբար անանուխի թեյ օգտագործելը օգնում է թեթեւացնել գրիպի ախտանիշները: [8]
Ինչ անել: Մի բուռ անանուխի տերեւները եռացրեք ջրի մեջ: Քամեք հեղուկը և թողեք որ սառչի: Ավելացնել թեյի գդալ մեղր ՝ համտեսելու և սպառելու համար:
15. Երիցուկ թեյ
Երիցուկի թեյի հակաբորբոքային հատկությունները օգնում են հանգստացնել ստամոքսը և սպանել հարուցիչները: Թեյի մեղմ հանգստացնող ազդեցությունը օգնում է նաև հանգստացնել ստամոքսի մկանները և հանգստացնել ախտանիշները:
Ինչ անել: Օրվա ընթացքում առնվազն երկու անգամ օգտագործեք մի բաժակ երիցուկի թեյ:
Սննդամթերք, որոնք պետք է խուսափել ստամոքսի գրիպի ժամանակ
Մի քանի սնունդ կարող է վատթարանալ լուծը, փսխումը և ստամոքսային գրիպի այլ ախտանիշները: Դրանք ներառում են.
- Սուրճ
- Կծու կերակուրներ
- Ալկոհոլ
- Քաղցր ըմպելիքները սիրում են սառը ըմպելիքները
- Յուղոտ կամ acidic սնունդ, ինչպիսիք են կարտոֆիլի կարտոֆիլը կամ պանիրը
- Տապակած կամ անպիտան սնունդ, ինչպիսիք են պիցցան, բուրգերը կամ չիպսերը
- Կաթ կամ կաթնամթերք
- Մրգային հյութեր
Ընդհանուր ՀՏՀ
1. Ե՞րբ կարող եմ նորմալ ուտել ստամոքսային գրիպից հետո:
Ստամոքսի գրիպը սովորաբար մաքրվում է շուրջ 10 օրվա ընթացքում: Հետեւաբար, փորձեք ուտել նուրբ դիետա առնվազն 10 օրվա ընթացքում կամ մինչև առողջանաք:
neem յուղ մազերի աճի համար
2. Որքա՞ն է տեւում ստամոքսի գրիպը:
Ստամոքսի գրիպի ախտանիշները հայտնվում են 2-3 օրվա ընթացքում, մինչդեռ տևում են շուրջ 10 օր:
3. Ինչպե՞ս ազատվել ստամոքսի գրիպից:
Ստամոքսային գրիպից ազատվելու համար օգտագործեք ավելի շատ հեղուկներ, հանգստացեք, ուտեք նեղ դիետա, ինչպիսիք են բանանը, տոստը կամ բրինձը և խուսափեք սուրճ խմելուց կամ կծու և տապակած սնունդ ուտելուց:
