ՎԱՐՈՒՆԳԻ 15 ԶԱՐՄԱՆԱԼԻ ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ ՄԱՇԿԻ ԵՒ ՄԱԶԵՐԻ ՀԱՄԱՐ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Գեղեցկություն Մաշկի խնամք Մաշկի խնամք- Monika Khajuria By Մոնիկա խաջուրիա | Թարմացվել է ՝ երկուշաբթի, 8 հուլիսի, 2019 թ., 15:35 [IST]

Վարունգը մի բան է, որը դուք սովորաբար ուտում եք որպես աղցան: Մենք սիրում ենք հովացման էֆեկտը, որը մեզ տալիս է, ճի՞շտ է: Բայց գիտե՞ք, որ վարունգն ունի զարմանալի գեղեցկության օգուտներ: Այո, մարդիկ, ճիշտ եք լսել: Վարունգն ունի ջրի մեծ պարունակություն և ցածր կալորիականություն ^[1] և ոչ միայն զարմանալի բանջարեղեն է ձեր սննդակարգում ավելացնելու համար, այլև հրաշքներ է գործում ձեր մաշկի և մազերի համար:

Վարունգն ունի հակաօքսիդիչներ ^[երկու] ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները և տանինները, որոնք օգնում են պայքարել ազատ արմատական վնասների դեմ ^[3] , Այն պարունակում է 96% ջուր ^[4] և օգնում է ձեր մարմինը խոնավեցնել: Վարունգը պարունակում է A, B1, C և K վիտամիններ, սպիտակուցներ, մանրաթել, մագնեզիում և կալիում: ^[5] Այս բոլորը վարունգը դարձնում են իդեալական բաղադրիչ ՝ մեր մաշկի, մազերի և առողջության հետ կապված շատ խնդիրների լուծման համար:

Վարունգի առավելությունները մաշկի և մազերի համար

Այն ապահովում է հիանալի խոնավեցնող ազդեցություն: ^[6]
Այն օգնում է նվազեցնել աչքերի շուրջ այտուցը:
Այն ունի ասկորբինաթթու և կոֆեինաթթու, որոնք օգնում են հանգստացնել մաշկը: ^[7]
Այն հանգստացնում է արեւայրուկը: ^[8]
Այն օգնում է մաշկը երիտասարդացնել:
Այն օգնում է մաշկի արեւայրուքին:
Այն նվազեցնում է մուգ շրջանակները, բծերը և կնճիռները:
Այն օգնում է նվազեցնել մազերի անկումը:
Այն պայմանավորում է մազերը:

Վարունգի առավելությունները մաշկի համար

1. Մաշկը վերակենդանացնելու համար

Յոգուրտը պարունակում է կաթնաթթու ^[9] որն օգնում է մաշկը շերտազատել և խոնավեցնել: ^[10]

Ալոե վերան ունի հակատարիքային հատկություններ: Այն խոնավեցնում է մաշկը և բարելավում մաշկի առաձգականությունը: ^{[տասնմեկ]} Մեղրը մաշկի համար գործում է բնական խոնավեցնող միջոց: Այն ունի հակասեպտիկ և հակաբակտերիալ հատկություններ ^[12] և օգնում է մաքրել մաշկը: Կիտրոնը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, ինչպես վիտամին C- ն և օգնում է պայքարել ազատ ռադիկալների վնասների դեմ: ^[13]

ինչպես գանգուր մազերը բնական ճանապարհով ընդմիշտ ուղիղ դարձնել

Բաղադրությունը

1 հատ կտրտած վարունգ
1 tbsp մածուն
1 թեյի գդալ ալոե վերայի գել
1 թեյի գդալ մեղր
1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ

Օգտագործման եղանակ

Խառնել վարունգը ՝ խյուս ստեղծելու համար:
Պյուրեին ավելացրեք մածուն, ալոե վերա, մեղր և կիտրոնի հյութ և լավ խառնեք:
Դիմեք խառնուրդը ձեր դեմքին:
Թողեք այն 15-20 րոպե:
Լվանալ այն սովորական ջրով և չորացնել չորացնելով:

2. Այտուցվելու համար

Բաղադրիչ

Վարունգի մի քանի կտոր

Օգտագործման եղանակ

Ներդրեք վարունգի կտորները ձեր աչքերին:
Թողեք դրանք այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:

3. Պիգմենտացիան հեռացնելու համար

Ձվի սպիտակն ունի սպիտակուցներ և հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են պայքարել ազատ արմատական վնասների դեմ: ^[14]

Այն օգնում է մաշկը ամուր պահել: Խնկունի յուղն ունի հակաբակտերիալ և հակաօքսիդիչ հատկություններ և օգնում է մաքրել մաշկը: ^{[տասնհինգ]}

Բաղադրությունը

& frac12 վարունգ
1 ձվի սպիտակ
Մի քանի կաթիլ խնկունի յուղ

Օգտագործման եղանակ

Բոլոր բաղադրիչները միասին խառնեք `մածուկ պատրաստելու համար:
Դիմեք խառնուրդը դեմքին:
Թողեք այն 15 րոպե:
Լվանալ այն ավելի ուշ:

4. Բծերի համար

Վարսակը խոնավացնում և մաշկացնում է մաշկը: Այն պարունակում է հակաօքսիդիչներ ^[16] որոնք օգնում են հակադարձել մաշկի վնասը, որն առաջացել է աղտոտվածության և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների պատճառով:

Բաղադրությունը

Վարունգի միջուկը
1 թեյի գդալ վարսակ

Օգտագործման եղանակ

Խառնել երկու բաղադրիչները միասին և լավ խառնվել:
Թողեք 30 րոպե հանգստանա:
Դիմեք խառնուրդը դեմքին:
Թողեք այն 20 րոպե:
Լվանալ այն գոլ ջրով, իսկ հետո անմիջապես սառը ջրով:

5. Որպես մաշկի տոնիկ

Կախարդի շագանակը գործում է որպես բնական կծկող: Այն խոնավեցնում է մաշկը և օգնում է պայքարել պզուկների դեմ: ^[17] Այն ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ և օգնում է մաշկը հանգստացնել և պայքարել ազատ ռադիկալների վնասների դեմ: ^[18]

Բաղադրությունը

& frac12 վարունգ (թակած)
2 tbsp կախարդ պնդուկ
2 tbsp ջուր

Օգտագործման եղանակ

Բոլոր բաղադրիչները միասին խառնեք բլենդերի մեջ և լավ խառնեք:
Մի քանի րոպե նրբորեն քսեք մածուկը դեմքին:
Լվանալ այն ավելի ուշ:

Աղբյուրները ՝ ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Որպես սառեցնող մարմնի լակի

Կանաչ թեյն ունի հակաբորբոքային հատկություններ ^[19] և օգնում է նվազեցնել գրգռվածությունն ու ուռուցքը: Կանաչ թեյը պարունակում է EGCG հակաօքսիդիչ ^[քսան] որը օգնում է պաշտպանել մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և կանխում է ծերացման նշանները

Բաղադրությունը

1 վարունգ
1 բաժակ կանաչ թեյ
1 tbsp ալոե վերայի գել
Մի քանի կաթիլ խնկունի եթերայուղ

Օգտագործման եղանակ

Վարունգը լավ հարել և քամել հյութը:
Խառնել այն մի բաժակ սառը կանաչ թեյի հետ:
Ալոե վերայի գելն ու խնկունի յուղը ավելացրեք խառնուրդին և լավ խառնեք:
Խառնուրդը դրեք լակի շշի մեջ:
Լակի այն, երբ պահանջվում է:

7. Փափուկ ոտքերի համար

Հարուստ է օմեգա -3 ճարպաթթուով ՝ ձիթապտղի յուղը սնուցում է մաշկը: ^{[քսանմեկ]} Այն ունի հակաօքսիդիչներ ^[22] որոնք պայքարում են ազատ արմատական վնասների դեմ: Դա ձեր մաշկը դարձնում է հարթ և փափուկ:

Բաղադրությունը

1 վարունգ
2 tbsp ձիթապտղի յուղ
2 tbsp կիտրոնի հյութ

Օգտագործման եղանակ

Բոլոր բաղադրիչները միասին խառնեք բլենդերի մեջ:
Դրեք խառնուրդը մեծ ամանի մեջ և տաքացրեք այն:
Ոտքերը թաթախեք խառնուրդի մեջ մոտ 15 րոպե:
Դրանից հետո լվանալ այն:

8. Պզուկների դեմ

Ե՛վ կիտրոնը, և՛ վարդի ջուրն ունեն տտիպ հատկություններ, որոնք օգնում են ազատվել և խստացնել մաշկի ծակոտիները ՝ պզուկների դեմ պայքարի համար: ^[26]

Բաղադրությունը

1 tbsp վարունգի հյութ
1 tbsp կիտրոնի հյութ
1 թեյի գդալ վարդաջուր

Օգտագործման եղանակ

Վերցրեք վարունգի հյութը ամանի մեջ:
Սրան ավելացրեք կիտրոնի հյութ և վարդաջուր և լավ խառնեք բոլոր բաղադրիչները միասին:
Պատրաստեք խառնուրդը ձեր դեմքին:
Թողեք այն 15-20 րոպե, որպեսզի չորանա:
Ավելի ուշ այն մանրակրկիտ լվացեք և չորացրեք:

9. Մուգ շրջանակների համար

Վարունգի ջրի մեծ պարունակությունը, որը խառնվում է դրա հակաօքսիդիչ հատկությունների հետ, օգնում է ազատվել նաև մուգ շրջանակներից և ձեր աչքերի տակ գտնվող պարկերից:

Բաղադրիչ

Վարունգի հյութ (ըստ անհրաժեշտության)

Օգտագործման եղանակ

Ընկղմեք բամբակյա գնդակը վարունգի հյութի մեջ և քսեք այն աչքերի տակ գտնվող հատվածին:
Թողեք այն 15-20 րոպե, որպեսզի չորանա:
Լվանալ այն ավելի ուշ:

10. Մաշկի ծակոտիները խստացնելու համար

Կոկոսի ջրի մեջ առկա կիտրոնաթթու և խնձորաթթու ^[27] կօգնեն բարելավել մաշկի խոչընդոտի գործառույթը և խստացնել մաշկի ծակոտիները ՝ ձեզ թողնելով ամուր և երիտասարդացված մաշկ: ^[28]

Բաղադրությունը

1 tbsp վարունգի հյութ
1 tbsp կոկոսի ջուր

Օգտագործման եղանակ

Մի ամանի մեջ խառնեք երկու բաղադրիչները միասին:
Պատրաստեք խառնուրդը ձեր դեմքին:
Թողեք այն մինչև չորանա:
Ավելի ուշ մանրակրկիտ լվացեք այն:

11. Արեւայրուքի համար

Վարունգի հյութը օգնում է թեթեւացնել մաշկը, մինչդեռ հալվեի հակաօքսիդիչ, հակաբորբոքային և հակասեպտիկ հատկությունները, ինչպես նաև հիմնական սննդանյութերի առկայությունը օգնում են մաշկը սնուցել և հեռացնել արեւայրուկը: ^[29] Կաթնաթթուն նրբորեն շերտազատում է մաշկը ՝ մաշկի մահացած բջիջներն ու աղտոտվածությունը հեռացնելու համար ՝ դրանով իսկ օգնելով ազատվել արևի լույսից:

Անգլերեն ընտանեկան ֆիլմերի ցանկ

Բաղադրությունը

2 tbsp վարունգի հյութ
2 tbsp ալոե վերայի գել
2 tbsp մածուն

Օգտագործման եղանակ

Վերցրեք վարունգի հյութը ամանի մեջ:
Դրան ավելացրեք հալվեի հյութ և լավ խառնեք այն:
Այժմ ավելացրեք մածուն և լավ խառնեք բոլոր բաղադրիչները միասին:
Դիմեք խառնուրդը տուժած տարածքներին:
Թողեք այն 30 րոպե:
Ավելի ուշ մանրակրկիտ լվացեք այն:

12. Արեւայրուքի համար

Հանգստացնող և հանգստացնող վարունգի հյութը արդյունավետորեն գործում է ՝ ապահովելով արևի այրվածքներից ցավը:

Բաղադրիչ

Վարունգի հյութ (ըստ անհրաժեշտության)

Օգտագործման եղանակ

Վարունգի հյութը քսեք տուժած տարածքներին:
Թողեք այն 30-45 րոպե:
Լվանալ այն նրբորեն օգտագործելով սառը ջուր:

Վարունգի առավելությունները մազերի համար

1. Մազերի ընկնելու համար

Բաղադրիչ

Վարունգի հյութ

Օգտագործման եղանակ

Վարունգի հյութը քսեք ձեր գլխամաշկին:
Թողեք այն 1 ժամ:
Դրանից հետո լվացեք ձեր մազերը:

2. Բջջային ծայրերը բուժելու համար

Ձվերը հարուստ են վիտամին B համալիրով և սպիտակուցներով: ^{[2. 3]} Դրանք բարելավում են մազերի առաձգականությունը և նպաստում մազերի աճին: ^[24] Կոկոսի յուղն ունի լաուրաթթու, որը կանխում է մազերի վնասումը: ^[25] Այն սնուցում է արմատները և օգնում է կանխել մազերի սպիտակուցների կորուստը:

Բաղադրությունը

1 հատ թակած վարունգ
1 ձու
& frac14 բաժակ կոկոսի յուղ

Օգտագործման եղանակ

Բոլոր բաղադրիչները միասին խառնել բլենդերի մեջ:
Դիմեք խառնուրդը ձեր մազերին և գլխամաշկին:
Թողեք այն գործի մոտ 30 րոպե:
Լվանալ այն ավելի ուշ:

3. Մազերը պայմանավորելու համար

Սպիտակուցների հոյակապ աղբյուրը ՝ ձուն, ոչ միայն օգնում է մազերը լավացնել, այլև նպաստում է մազերի աճին: Ձիթապտղի յուղը խոնավացնում և սնուցում է ձեր գլխամաշկը `մազերը վիճակի հասցնելու համար:

Բաղադրությունը

& 14-րդ վարունգի հյութ
1 ձու
4 tbsp ձիթապտղի յուղ

Օգտագործման եղանակ

Վերցրեք վարունգի հյութը ամանի մեջ:
Ձուն ճեղքեք բաժակի մեջ և լավ խառնեք:
Այժմ դրան ավելացրեք ձիթապտղի յուղը և բոլոր բաղադրիչները միասին լավ խառնեք:
Դիմեք խառնուրդը ձեր գլխի և մազերի վրա:
Թողեք այն 30 րոպե:
Ավելի ուշ մանրակրկիտ լվացեք այն:

Դիտել հոդվածի հղումները

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013): Վարունգի ֆիտոքիմիական և բուժական ներուժ: Fitoterapia, 84, 227-236:
[երկու]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015): In vivo լոտոսի արմատային և վարունգի հակաօքսիդիչ հատկություններ. Պիլոտային համեմատական ուսումնասիրություն տարիքային առարկաների շրջանում: Սննդառության, առողջության և ծերացման ամսագիր, 19 (7), 765-770:
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010): Cucumis sativus L. մրգերի քաղվածքների ազատ արմատական մաքրում և ցավազրկող գործողություններ: Երիտասարդ դեղագործների հանդես, 2 (4), 365-368:
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016): Սննդամթերքից և հեղուկներից ջրի ներդրումը ընդհանուր ջրառի մեջ. Ֆրանսիայի և Մեծ Բրիտանիայի բնակչության հարցումների վերլուծություն: Սննդարար նյութեր, 8 (10), 630:
[5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015): Չեզոքաթթվի հարուստ աղբյուր. Cucumis sativus (վարունգ): Այուրվեդայի և դեղագործության հետազոտությունների միջազգային հանդես, 3 (7):
[6]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010): Կենսաինժեներական տեխնիկայի օգտագործմամբ բուսական խոնավեցնող միջոցների viscoelasticity և hydration ազդեցության գնահատում: Pharmacognosy ամսագիր, 6 (24), 298:
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016): Արևապաշտպանիչ և հակաօքսիդիչ գործունեության համար բուսական վարունգի գելի ձևակերպում և մշակում: Դեղագործության և դեղագործության գիտությունների հանդես, 5 (6), 747-258:
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013): Վարունգի ֆիտոքիմիական և բուժական ներուժ: Fitoterapia, 84, 227-236:
[9]Deeth, H. C., & Tamime, A. Y. (1981): Յոգուրտ. Սննդարար և բուժական ասպեկտներ: Պարենի պաշտպանության հանդես, 44 (1), 78-86:
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010): Մաշկի խանգարումների և էսթետիկ մակերեսների քիմիական պիլինգի կիրառման ապացույցներ և նկատառումներ: Կլինիկական և գեղագիտական մաշկաբանության հանդես, 3 (7), 32:
[տասնմեկ]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013): Մաշկի ծերացում. Բնական զենք և ռազմավարություն Վկայությունների հիման վրա լրացնող և այլընտրանքային բժշկություն, 2013 թ.
[12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011): Մեղր ՝ դրա բուժիչ հատկությունն ու հակաբակտերիալ ակտիվությունը: Արեւելյան արեւադարձային կենսաբժշկության ասիական օվկիանոսի հանդես, 1 (2), 154:
[13]Quita, S. M. (2016): Կիտրոնի մրգերի քաղվածքի գնահատում ՝ որպես հակաօքսիդիչ նյութ, ալբինո մկների ամորձիներում ցիկլոֆոսֆամիդի կողմից հարուցված հիստոպաթոլոգիական փոփոխությունների դեմ Էլեկտրոնային բժիշկ, 8 (1), 1824:
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004): Ֆերմենտային հիդրոլիզի միջոցով ձվի սպիտակուցների սպիտակուցներից ստացված պեպտիդների հակաօքսիդիչ ակտիվություն: Սննդամթերքի պաշտպանության հանդես, 67 (9), 1939-1944:
[տասնհինգ]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007): Խնկունի և եղեսպակի (Rosmarinus officinalis L. և Salvia officinalis L., Lamiaceae) եթերայուղերի հակամանրէային և հակաօքսիդիչ հատկություններ: Գյուղատնտեսական և սննդի քիմիայի հանդես, 55 (19), 7879-7885:
[16]Պետերսոն, Դ. Մ. (2001): Վարսակի հակաօքսիդիչներ: Հացահատիկային գիտությունների հանդես, 33 (2), 115-129:
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014): Խոնավացնող միջոց պզուկների համար. Որոնք են դրանց բաղադրիչները: Կլինիկական և գեղագիտական մաշկաբանության հանդես, 7 (5), 36:
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009): 21 բույսերից քաղվածքների հակակոլագենազային, հակաէլաստազային և հակաօքսիդիչ գործողություններ: BMC կոմպլեմենտար և այլընտրանքային բժշկություն, 9 (1), 27:
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A., & Mukhtar, H. (1999): Պոլիֆենոլիկ հակաօքսիդիչ (-) - Epigallocatechin ‐ 3 ‐ Gallate- ը կանաչ թեյից նվազեցնում է UVB ‐ ստացված բորբոքային պատասխանները և լեյկոցիտների ներթափանցումը մարդու մաշկի մեջ: Ֆոտոքիմիա և ֆոտոբիոլոգիա, 69 (2), 148-153:
[քսան]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012): Կանաչ թեյի դերը որպես հակաօքսիդիչ պարոդոնտալ հիվանդության ժամանակ. Ասիական պարադոքս: Պարբերականության հնդկական հասարակության հանդես, 16 (3), 313:
[քսանմեկ]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010): Մաշկի բուժիչ ճարպեր. Ω-6 և ω-3 ճարպաթթուների կառուցվածքային և իմունաբանական դերերը: Մաշկաբանության կլինիկաներ, 28 (4), 440-451:
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002): Ձիթապտղի և ձիթապտղի յուղի ֆենոլների հակաօքսիդիչ և այլ կենսաբանական գործողություններ: Բժշկական հետազոտությունների ակնարկներ, 22 (1), 65-75:
[2. 3]Fernandez, M. L. (2016): Ձու և առողջության հատուկ թողարկում:
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018): Բնականաբար տեղի ունեցող մազերի աճի պեպտիդ. Ջրով լուծվող հավի ձվի դեղնուց պեպտիդները խթանում են մազերի աճը ՝ անոթային էնդոթելիի աճի գործոնի արտադրության միջոցով: Բժշկական սննդի հանդես:
[25]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003): Հանքային յուղի, արեւածաղկի ձևի և կոկոսի յուղի ազդեցությունը մազերի վնասման կանխարգելման վրա: Կոսմետիկ գիտությունների հանդես, 54 (2), 175-192:
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016): Պզուկների դարավոր խնդիրը: Կանանց մաշկաբանության միջազգային հանդես, 3 (2), 71–76: doi ՝ 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017): Նուրբ կոկոսի ջրի (Cocos nucifera L) հակաբակտերիալ արդյունավետությունը Streptococcus mutans- ի վրա. In-Vitro ուսումնասիրություն Կանխարգելիչ և համայնքային ստոմատոլոգիայի միջազգային հասարակության հանդես, 7 (2), 130–134: doi ՝ 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016): Մաշկի խնամք Bootcamp: Մաշկի խնամքի զարգացող դերը: Պլաստիկ և վերականգնողական վիրաբուժություն: Գլոբալ բաց, 4 (12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp), e1152: doi ՝ 10.1097 / GOX.00000000000011112
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008): Ալոե վերա. Կարճ ակնարկ Հնդկական մաշկաբանության հանդես, 53 (4), 163–166: doi ՝ 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-p բաց-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792