Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Մենք բոլորս ուզում ենք շատ միջոցներ իմանալ ՝ սպիտակ մաշկը հեշտությամբ և արդյունավետ ստանալու համար: Լինի դա քսուքներ, դեմքի տնական փաթեթներ կամ սկրաբեր, մենք փորձում ենք բազմաթիվ ձևեր սպիտակ երանգ հաղորդել մեր դեմքին: Այնուամենայնիվ, առողջ ապրելակերպը առաջնային միջոցներից է սպիտակ և փայլուն մաշկը բնականաբար ստանալու համար:
Մեզ հաճախ խորհուրդ են տալիս ունենալ առողջ և սննդարար դիետա: Սննդամթերք, ինչպիսիք են կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը, վիտամիններով հարուստ մրգերը և այլն, փայլուն մաշկ ձեռք բերելու և պահպանելու ամենաառողջ միջոցներն են: Մաշկի համար հարմարավետ սնունդ ուտելուց բացի, դուք պետք է շատ ջուր խմեք և կանոնավոր մարզվեք: Waterուրը մարմնից դուրս է հանում վնասակար տոքսինները, ինչպես նաև մաշկը մաքրում է ներսից: Մյուս կողմից մարզվելը մեծացնում է մարմնի արյան շրջանառությունը և օգնում է ձեզ բնականաբար ստանալ փայլուն և փայլուն դեմք:
Եթե ցանկանում եք ձեռք բերել սպիտակ մաշկ բնական ճանապարհով, առանց քիմիական հիմքով քսուքներ կամ դեմքի փաթեթներ կիրառելու, ձեր սննդակարգում ներառեք այս առողջ մաշկի համար օգտակար սնունդը: Այս ցուցակը ներառում է վիտամին A, C և սննդանյութերով հարուստ սնունդ, որոնք օգտակար են մաշկի համար: Ունեցեք այս կերակուրները և բացառեք վերամշակված և յուղոտ սնունդը, քանի որ դրանք ազդում են ձեր դեմքի վրա և բերում են պզուկների և բշտիկների:
Սպիտակ մաշկ ստանալու համար սնուցեք սնունդ.
Խմբային խաղեր երեկույթի համար
Գազար
Հարուստ վիտամին C- ով և կարոտինով `գազարը լավագույն բանջարեղեններից մեկն է, որն ունի շատ օգուտներ մաշկի և մազերի համար: Անթերի գեղեցկություն ստանալու համար կանոնավոր կերպով խմեք գազար կամ գազարի հյութ:
Պապայա
Բացի վիտամին C- ով հարուստ, պապայան ունի նաև վիտամին A, E և հակաօքսիդիչներ, որոնք մաքրում են մաշկը, վերացնում բծերն ու պզուկները: Դուք կարող եք այն օգտագործել որպես դեմքի փաթեթ կամ որպես սկրաբ: Պապայան նաև մաքրում է համակարգը և հրահրում է պարբերական ցիկլեր:
Լոլիկ
Թարմ կարմիր և հյութալի բանջարեղենը լիկոպենի հարուստ աղբյուր է (կարոտինի փոփոխված տեսակ): Բացի այն, որ լոլիկը մաշկի համար հարմար սնունդ է, օգնում է նիհարելուն և կանխում է քաղցկեղը:
մազերի անկման վերահսկման լավագույն յուղը
Կիվի
Citիտրուսային մրգերը վիտամին C- ի հարուստ աղբյուր են, որոնք օգնում են ձեզ բնականաբար ձեռք բերել սպիտակ մաշկ: Կարող եք ունենալ թարմ կիվի և նույնիսկ մրգերը քսել մուգ բծերի և սպիների վրա `անթերի գեղեցկություն ստանալու համար:
Etակնդեղ
Կարմիր բանջարեղենը հարուստ է երկաթով և վիտամիններով, որոնք մաքրում են մաշկի ծակոտիները, մեծացնում արյան հոսքը և նաև օգնում է ձեր այտերին վարդագույն փայլ ստանալ: Ամեն օր մի բաժակ ճակնդեղի հյութ խմեք և դեմքի փաթեթների մեջ ավելացրեք քերած բազուկ կամ դրա հյութ:
Կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն
Կանաչ բանջարեղենը ուժեղ սնունդ է, որը ոչ միայն օգտակար է մաշկի, այլև ընդհանուր մարմնի համար: Հագեցած վիտամիններով, սննդանյութերով և հանքանյութերով `սպանախի նման կանաչ տերևային բանջարեղենը շատ առողջարար է:
Ելակ
Հյութեղ ցիտրուսային մրգերը վիտամին C- ի հարուստ աղբյուր են: Պայծառ և սպիտակ մաշկ ստանալու համար այս կերակուրն ունենաք ուժեղ սնունդ:
մազերի ո՞ր յուղն է լավագույնը
Կարմիր բուլղարական պղպեղ
Կարմիր բանջարեղենը, ինչպես կարմիր բուլղարական պղպեղը, լիկոպենի և վիտամին C- ի հարուստ աղբյուր են:
Թեյ
Կանաչ թեյը բուսական ըմպելիքներից մեկն է, որը կարող է իսկապես հիանալի լինել մաշկի համար: Այն բուժում է արևի այրվածքները, մեղմացնում է մաշկը, ինչպես նաև լուսավորում է մուգ սպիերն ու բծերը:
Դեղին բուլղարական պղպեղ
Վիտամին C- ով հարուստ մաշկի համար հարմար սնունդ օգտագործվում է նաև որպես բնական հակատարիքային արտադրանք: Բուլղարական պղպեղի մեջ առկա սիլիցիան օգնում է ձեզ ստանալ փայլուն և առույգ մաշկ:
Ես ապրանք եմ
Սոյայի արտադրանքը հարուստ է վիտամին C- ով և ցինկով: Սոյայի կաթը, օրինակ, կարող է բուժել պզուկները և մաշկի այլ խնդիրներ: Ձեր ձանձրալի մաշկը կարող եք փայլեցնել ՝ ունենալով սոյայի վրա հիմնված սնունդ:
գրքեր կարդալու մոտիվացիայի համար
Բրոկկոլի
Այս հզոր սնունդը նաև օգնում է բնականաբար ստանալ փայլուն սպիտակ մաշկ: Այն հարուստ է C և E վիտամիններով ՝ հակաօքսիդանտներով, որոնք մաքրում են համակարգը և փայլ հաղորդում դեմքին:
Ձուկ
Ձուկը օմեգա 3 ճարպաթթուների և էական վիտամինների հարուստ աղբյուր է, որոնք հիանալի են մաշկի համար: Սպիտակ և փայլուն մաշկ ստանալու համար ձուկ ունեցեք: Այն նաև արդյունավետ մաշկի վերականգնման սնունդ է:
