Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Անիրբան Լահիրին վստահ է RBC Heritage- ից առաջ
- Խնդիրը պակասը չէ. Առողջապահության նախարարությունը քննադատում է պետություններին COVID պատվաստանյութերը «սխալ կառավարելու» համար
- Reliance Jio- ի, Airtel- ի, Vi- ի և BSNL- ի մուտքի մակարդակի տվյալների բոլոր կտրոնների ցուցակ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Շաքարախտով հիվանդների սննդային նպատակները բավականին տարբերվում են առողջ անհատների նպատակներից: Մարդուն շաքարախտով ախտորոշելուց հետո նա պետք է ընտրող ուտող լինի ձեր կյանքի մնացած մասը: Բոլոր միկրոէլեմենտներից բաղկացած առողջ դիետիկ ձևը խթանելու համար դիաբետիկները պետք է առանձնահատուկ վերաբերվեն իրենց կողմից օգտագործվող յուրաքանչյուր սննդի: [1]
Հավասարակշռված դիետան նվազեցնում է շաքարախտի հետ կապված բարդությունների ռիսկը: Այն օգնում է բարելավել նրանց կյանքի որակը և կառավարել ախտանիշները: Սննդամթերքի վատ ընտրությունը կարող է միայն մեծացնել այլ հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի խնդիրները: Հայացք գցեք սննդամթերքներից, որոնք դիաբետով հիվանդները պետք է խուսափեն առողջ կյանքի համար:
1. Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլը հարուստ է օսլայով և ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս: Ինչպես գիտենք, գլիկեմիկ ինդեքսով բարձր սննդամթերքները կապված են շաքարախտի ռիսկի հետ, կարտոֆիլի մեծ օգտագործումը կարող է առաջացնել շաքարախտ կամ հարակից բարդություններ: Բացի այդ, կարտոֆիլը հայտնվում է օսլա պարունակող բանջարեղենի տակ, այդ պատճառով այն բացառվում է դիաբետիկ դիետայից: [երկու]
գեղեցիկ աղջիկ Հնդկաստանի թոփ 10-ում
2. Եգիպտացորեն
Եգիպտացորենը հիմնականում քաղցր բանջարեղեն է համարվում: Չնայած այն հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով և դիետիկ մանրաթելերով, այն կարող է մեծացնել գլյուկոզի մակարդակը մեծ քանակությամբ օգտագործման դեպքում: Բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել շաքարախտի:
բոլիվուդյան ֆիլմեր amazon prime-ում
3. Սոսին
Սոսին պատկանում է բանանի ընտանիքին ՝ լի բազմաթիվ կենսական օգտակար նյութերով: Չնայած դրանք քիչ շաքարավազ են, բայց օսլա են, ինչը կարող է նպաստել շաքարախտի ռիսկին: Սոսին կարող է օգնել դիաբետը կառավարել, բայց դրանց մեծ քանակությունը կարող է հիպոգլիկեմիկ ազդեցություն ունենալ:
4. Բարձր մշակված սպիտակ ալյուրներ
Բարձր մշակված սպիտակ ալյուրները պարունակում են վերամշակված ածխաջրեր, որոնք կարող են արագ էներգիա ապահովել, բայց սննդանյութերի պակաս պարունակությունը վերամշակման չափազանց մեծ քանակի պատճառով: Խմորեղենից, ինչպիսիք են տորթերը և կեքսները, որոնք պատրաստվում են սպիտակ ալյուրով, պետք է խուսափել, եթե շաքարախտ ունեք: [3]
5. Սպիտակ բրինձ
Սպիտակ ձավարեղենը, ինչպիսիք են սպիտակ հացը և սպիտակ մակարոնեղեն, հարուստ են օսլայով: Չնայած բոլոր հացահատիկներն օսլա են, բայց սպիտակ հացահատիկներն ավելի շատ են պարունակում, քան հացահատիկային հացահատիկները: Դիաբետիկները շաքարախտի կառավարման համար պետք է անցնեն մանրաթելերով հարուստ հացահատիկային սննդամթերքի: [4]
6. Մսամթերք
Սպիտակուցները կենսական նշանակություն ունեն մարմնի աճի և զարգացման համար: Որոշ մսամթերք, ինչպիսիք են տավարի միսը, գառնուկը և պորտը, հարուստ են սպիտակուցներով, բայց ավելի մեծ քանակությամբ օգտագործման դեպքում կարող են շաքարախտ առաջացնել: Այնուամենայնիվ, դրա ցածր սպառումը կապված է նաև շաքարախտի ռիսկի հետ: Սպառեք սպիտակուցները բուսական աղբյուրներից ՝ լոբի, ընկույզ և ոսպ:
7. Լայն յուղայնությամբ կաթնամթերք
Կաթնամթերքը հարուստ է կալցիումով և վիտամիններով: Այնուամենայնիվ, լի յուղայնությամբ կաթնամթերքը, ինչպիսիք են լի յուղայնությամբ մածունը, ամբողջական կաթը, ճարպային պանիրը և քաղցր կաթնաշոռը, կարող են բարձրացնել գլյուկոզի մակարդակը և սրտային հիվանդությունների ռիսկը `բարձր լակտոզայի մակարդակի պատճառով: [5]
8. Մրգային հյութեր
Մրգերը շաքարախտով դիետայի կարևոր մասն են կազմում, բայց այդ մրգերից պատրաստված մրգահյութերը կարող են բարձրացնել արյան գլյուկոզի մակարդակը: Երբ պտուղները վերածվում են հյութերի, դրանց մեջ պարունակվող մանրաթելը քայքայվում է: Բացի այդ, ավելացված շաքարերը կարող են վնասակար լինել դիաբետիկների համար: [6]
ինչպես հեռացնել ճեղքված ծայրերը մազերից
9. Պահածոյացված և թթու կերակուրներ
Պահածոյացված և թթու մթերքները հարուստ են նատրիումի քանակով, ինչը կարող է մեծացնել շաքարախտով տառապող մարդկանց արյան բարձր ճնշման ռիսկը: Պետք է խուսափել այդ կերակուրներից, ինչպես նաև նվազեցնել կերակուրների մեջ աղի ընդունումը:
10. Հագեցած և տրանս ճարպեր
Սննդամթերք, ինչպիսիք են կարագը, կարտոֆիլի կարտոֆիլը, կարտոֆիլի չիպսերը, բուրգերները, պիցցան, մայոնեզը և շատ ուրիշներ, պարունակում են հագեցած և տրանս ճարպեր, որոնք կապված են սրտային հիվանդությունների ռիսկի բարձրացման հետ, ինչը շաքարախտի բարդություն է:
11. Էներգետիկ ըմպելիքներ
Շուկայական էներգետիկ ըմպելիքները մեծ մասամբ պարունակում են արհեստական քաղցրացուցիչներ և կոֆեին, որոնք կարող են բարձրացնել ինսուլինի մակարդակը դրանց օգտագործումից երկար ժամեր անց: Խուսափեք դրա օգտագործումից ՝ շաքարախտը կառավարելու համար:
խորհուրդներ սպիտակ մազերը նվազեցնելու համար
12. Չրեր
Չորացրած մրգերը, ինչպիսիք են չամիչը, սալորաչիրը, թուզը և չոր հատապտուղները, հակաօքսիդիչների հարուստ աղբյուրներ են ՝ առողջության համար շատ օգտակար հատկություններով: Այնուամենայնիվ, դրանք պարունակում են կենտրոնացված բնական շաքարեր և շատ կալորիաներ: Նրանք կարող են բարձրացնել գլյուկոզի մակարդակը մարմնում, երբ մեծ քանակությամբ սպառվում են:
Տնային միջոցներ դեմքի սնկային վարակի դեմ
Ընդհանուր ՀՏՀ
1. Ի՞նչ մրգերից պետք է խուսափեն շաքարախտով հիվանդները:
Դիաբետիկները պետք է խուսափեն մրգերից, որոնք հարուստ են գլիկեմիկ ինդեքսով, ինչպիսիք են հասած բանանը և մանգոն: Նրանք նաև պետք է խուսափեն մրգահյութերից և մրգերի չոր ձևերից, քանի որ դրանք լցված են շաքարավազի խիտ ձևով:
2. Ո՞ր բանջարեղենն է վնասակար դիաբետիկ հիվանդների համար:
Օսլայից պատրաստված բանջարեղենը, որը հիմնականում աճում է երկրի տակ, կարող է մեծացնել շաքարախտի ռիսկը կամ բարդացնել դրա ախտանիշները: Դրանք ներառում են բանջարեղեն ՝ կարտոֆիլ և յամ:
3. Կարո՞ղ են շաքարախտով հիվանդները բանան ուտել:
Չհասած և կանաչ բանանը քիչ կալորիաներով և շաքարի պարունակությամբ է: Շաքարախտով հիվանդները կարող են ապահով կերպով սպառել դրանք ՝ չխկելով գլյուկոզի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, երբ բանանը հասունանում է, դրանց շաքարի պարունակությունը մեծանում է, ինչը մեծ քանակությամբ սպառվելիս կարող է բարձրացնել գլյուկոզի մակարդակը:
