Քնջութի սերմերի առողջության 11 օգուտները

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Սպորտաձեւեր IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Ավտոմեքենաներ Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Քնջութի սերմերը յուղաներկային ամենահին մշակաբույսն է, որն անվանում են տարբեր անվանումներ ՝ «Til» բենգալերեն և հինդի լեզվով, «Nuvvulu» ՝ Telegu- ում և «Ellu» ՝ թամիլերեն, մալայալամ և կաննադա:

Քնջութի սերմերը բուրավետ և ընկուզեղեն են և օգտագործվում են տարբեր խոհարարական նպատակներով: Այս սննդարար խտանյութի համեմունքն ունի վիտամինների և հանքանյութերի համադրություն, այդ իսկ պատճառով այն համարվում է որպես ամենաառողջ սնունդներից մեկը:

Քնջութի սերմերն ունեն հզոր ունակություն կանխելու տարբեր տեսակի քաղցկեղներ, շաքարախտ, արյան ճնշման իջեցում, ամուր ոսկորներ կառուցելու, սրտի առողջությունը բարելավելու և այլոց մեջ նաև քնելու խանգարումները բուժելու համար:

Անգամ քնջութի սերմերից արդյունահանվող յուղը օգտակար է առողջության համար: Այն ունի բարձր սննդային պարունակություն `կալցիում, երկաթ, ցինկ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, մանգան, պղինձ, մանրաթել, վիտամին B6 և այլն:

Այժմ եկեք նայենք քնջութի սերմերի առողջության օգուտներին:

1. Դրանք օգնում են բարելավել մարսողությունը

Քնջութի սերմերը պարունակում են մանրաթել, ինչը կարևոր է առողջ մարսողական համակարգը պահպանելու համար: Այն օգնում է պահպանել առողջ մարսողությունը ՝ բարելավելով աղիքի շարժումները: Քնջութի սերմերի օգտագործումը կանխելու է փորկապությունն ու լուծը, ինչպես նաև կնվազեցնի աղեստամոքսային հիվանդությունների և քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:

2. Նվազեցնում է հիպերտոնիան

Քնջութի սերմերը նվազեցնում են հիպերտոնիան, որն օգնում է նվազեցնել ձեր սրտի լարվածությունը և օգնում է կանխել սրտի տարբեր հիվանդությունները: Քնջութի սերմերը պարունակում են մագնեզիում, որը գործում է որպես արյան ճնշումը իջեցնող միջոց, իսկ սերմերը պարունակում են 25 տոկոս մագնեզիում:

3. Օգնում է կանխել քաղցկեղը

Հայտնի է, որ քնջութի սերմերը կանխում են քաղցկեղի տարբեր տեսակները, ինչպիսիք են լեյկոզը, կրծքի, հաստ աղիքի, ենթաստամոքսային գեղձի, թոքերի և շագանակագեղձի քաղցկեղը: Նրանք ունեն քաղցկեղը կանխելու ունակություն, քանի որ բաղկացած են մագնեզիումի և ֆիտատի հակաքաղցկեղային ազդեցություններից, որոնք նվազեցնում են ազատ ռադիկալների ազդեցությունը:

4. Նրանք պաշտպանում են վնասակար ճառագայթումից

Քնջութի սերմերն ունեն ԴՆԹ-ն ճառագայթահարման վնասակար ազդեցությունից պաշտպանելու հզոր ունակություն: Radառագայթումը գալիս է քաղցկեղի բուժումից, որը ներառում է քիմիաթերապիա և ճառագայթաբուժություն: Քնջութի սերմեր ունենալը կխթանի ձեր ուժը և կնվազեցնի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:

5. Խթանում է նյութափոխանակության գործառույթը

Քնջութի սերմերը պարունակում են սպիտակուցներ, որոնք օգնում են մկանների հյուսվածքները կառուցելուն, մկանները վերականգնելուն, այն նպաստում է ընդհանուր ուժին, շարժունակությանը, էներգիայի մակարդակին և բջջային առողջ աճին: Այն նաև օգնում է խթանել ձեր նյութափոխանակության գործառույթը:

6. Սրանք օգնում են կառավարել շաքարախտը

Քնջութի սերմերը բաղկացած են մագնեզիումից, որն օգնում է նվազեցնել շաքարախտի հավանականությունը, ինչպես նաև օգնում է կառավարել շաքարախտի ախտանիշները: 2-րդ տիպի շաքարախտով տառապող մարդիկ կարող են իրենց սննդակարգին ավելացնել քնջութի սերմեր կամ քնջութի սերմերի յուղ: Սա օգնում է կարգավորել ինսուլինի և գլյուկոզի մակարդակը մարմնում:

7. Խթանում է ոսկորների առողջությունը

Քնջութի սերմերը պարունակում են անհրաժեշտ հանքանյութեր ՝ ֆոսֆոր, կալցիում և ցինկ, որոնք օգնում են ձեր ոսկորները ամուր և առողջ պահել: Այս հանքանյութերը ստեղծում են նոր ոսկրային նյութ և ամրացնում ոսկորները, որոնք կարող են թուլանալ վնասվածքի կամ ոսկրերի լուրջ վիճակի պատճառով, ինչպիսին է օստեոպորոզը:

8. Սրանք օգնում են նվազեցնել մարմնի բորբոքումները

Այս սերմերը պարունակում են պղինձ, որն օգնում է նվազեցնել հոդերի, մկանների և ոսկորների բորբոքումը: Այն նաև օգնում է արյան անոթների, հոդերի և ոսկորների ամրապնդմանը և, հետևաբար, բարելավում է արյան շրջանառությունը և ապահովում, որ մարմնի օրգանները բավարար քանակությամբ թթվածին ստանան:

9. Մաշկի և մազերի խնամք

Քնջութի սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ ցինկ, որն օգնում է մազերի, մաշկի և մկանների հյուսվածքների ամրապնդմանը: Քնջութի սերմ յուղն օգնում է կանխել մազերի վաղաժամ սպիտակեցումը և նվազեցնում մաշկի ծերացման նշաններն ու այրվածքները:

10. Բարելավում է բերանի խոռոչի առողջությունը

Քնջութի սերմերից ստացված յուղն ունի հակաբակտերիալ և տտիպ հատկություններ, որոնք դրական ազդեցություն ունեն բերանի խոռոչի առողջության վրա: Ձեր բերանում քնջութի սերմ յուղի որոշումը նվազեցնելը կնվազեցնի ձեր բերանում առկա մանրեները և կօգնի կանխել բերանի խոռոչները:

11. Օգնում է անհանգստությանը

Քնջութի սերմերը պարունակում են B1 վիտամին, որն ունի հանգստացնող հատկություններ, որոնք օգնում են նյարդերի պատշաճ գործելակերպին, և B1 վիտամինի պակասությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, տրամադրության փոփոխության և մկանների սպազմերի:

Կիսվեք այս հոդվածով:

Եթե ​​ձեզ դուր է եկել կարդալ այս հոդվածը, կիսվեք այն ձեր սիրելիների հետ:

ԿԱՐԴԱԼ ՆԱԵՎ. 10 սնունդ հարուստ նատրիումով, որի մասին դուք չգիտեիք

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում