Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Երեք ձկնորս վախենում էին զոհվել, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Բուլղարական պղպեղը կամ պղպեղը, ինչպես մենք այս համեմունքն ենք անվանում Հնդկաստանում, սուպեր սնունդ է: Դուք հազվադեպ եք ստանում բանջարեղենի նման բանջարեղեն, որն այնքան առողջ է և հեշտությամբ այրում է ճարպերը: Այնուամենայնիվ, եթե շարունակեք նույն կերպ ուտել, կձանձրանաք: Ահա թե ինչու, Բոլդսկին ձեզ տալիս է պղպեղ ուտելու տարբեր եղանակներ, որպեսզի այն առողջ մնա ձեզ համար:
20 հակաօքսիդիչ հարուստ սնունդ, որոնք ՊԵՏՔ է ունենաք
Գիտե՞ք արդյոք, որ խնկունը ընդհանրապես գրեթե կալորիաներ չունի: Այսպիսով, եթե դուք կարողանաք սովորել, թե ինչպես պետք է ուտել կապսիկ քաշի կորստի համար, ապա մեծապես կպարգևատրվեք: Խմորեղենի առկայությունը յուղազերծ եղանակներով կարող է օգնել ձեզ կորցնել ավելորդ կիլոգրամներ: Դուք պետք է անեք միայն այն բանի համար, որ բուլղարական պղպեղ ուտեք չաղացման եղանակներով:
Խեցգետնի միակ խնդիրն այն է, որ այն իր բնույթով շատ ավելի նուրբ է, քան մյուս համեմունքները: Բուլղարական պղպեղը չիլի պղպեղի ընտանիքից է: Այնուամենայնիվ, դրանց կապսաիցինի պարունակությունը շատ բարձր չէ: Սննդառությունը, որը կարող եք ունենալ բուլղարական պղպեղից, հեշտությամբ կարող է փչանալ չափազանց եփելու միջոցով: Այնպես որ, առաջնային նշանակություն ունի, որ հետևեք կապսիկ ուտելու այս առողջ ձևերին:
Աղցաններում
Կծու պղպեղը կարելի է ուտել հում վիճակում, և դա պղպեղ ուտելու ամենաառողջ միջոցն է: Այսպիսով, կանաչ աղցաններով հումքի պղպեղի փխրուն կտորներ ունենաք:
Սենդվիչում
Եթե պատրաստում եք արագ հավի կամ ճարմանդային բուտերբրոդ, դուք կարող եք դրան ավելացնել կծու պղպեղ `այն մեղմ կծու դարձնելու համար: Դա կօգնի ձեզ նիհարել, և այստեղ նույնպես կավճենին կարող է օգտագործվել հում վիճակում:
Խորոված կապսիկում
Խնկունի մեծ կտորներն ամենաակնհայտ բանջարեղենն են, որոնք մենք ավելացնում ենք շեյքերին կամ սթեյքներին հավի, լոլիկի, լոլիկի և այլնի հետ միասին:
Պիցցա
Պիցցան ճիշտը լավագույն սնունդը չէ նիհարելու համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ավելացնել թակած պղպեղը որպես պիցցայի հավելումներ: Այն օգնում է ձեզ մի քանի հակաօքսիդիչներ ստանալ ձեր պիցցայից:
Լապշայով
Կարող եք ունենալ թարմ թակած պարկուճ ՝ ողողված ձիթապտղի յուղով խաշած արիշտայով: Սոուսների և մյուս համեմունքների հետ միասին կստանաք նաև պղպեղի առողջության բոլոր օգտակար հատկությունները:
Խաշած Capsicum
Ձեր ապուրներին և շոգեխաշածներին մանր կտրատած պղպեղ ավելացնելը նրանց նրբահամ համ է հաղորդում: Այն նաև քաշի կորստի համար պղպեղ ունենալու լավագույն միջոցներից մեկն է:
Պուլաոյում
Հնդկական պուլաոների մեծ մասը անուշաբույր հրճվանք է: Բայց երբ բրնձով կարտոֆիլ պատրաստեք, այն պուլաոյին տալիս է շատ նուրբ համ: Եվ որպես հավելյալ բոնուս, դուք ստանում եք բրինձ, որը հարուստ է հակաօքսիդիչներով:
դեմքի փաթեթ նորմալ մաշկի համար
Curries- ով
Հնդկական շատ կարրիերից ավելի լավ համտեսվում է պղպեղը: Օրինակ ՝ Kadai Paneer- ի նման ուտեստներն առանց բուլղարական պղպեղի թերի են: Բայց երբեք չպետք է շատ եփել պղպեղը, քանի որ այն կորցնում է իր բոլոր սննդանյութերը:
Լցոնված Capsicum
Կծու պղպեղը կամ բուլղարական պղպեղը շատ հետաքրքիր ձև ունեն, որոնք կատարյալ են լցոնման համար: Բուլղարական պղպեղի համար կարող եք առողջարար լցոնումներ պատրաստել, այնուհետև թխել:
Սառը սլավոններում
Եթե բուլղարական պղպեղ եք քերել, դրանք կարող են կատարյալ լինել ձեր սառը մրգերի համար: Դուք կարող եք ունենալ թարմ քերած բուլղարական պղպեղ ՝ խոտաբույսերով և մածունով սառը մրգով, որը կօգնի ձեզ մարսել ձեր սնունդը:
Bell Pepper Pureed
Ապուրների կամ ընկղմումների համար նախատեսված որոշ բաղադրատոմսերում անհրաժեշտ է բուլղարական պղպեղը խյուսի մեջ մաքրել: Դուք պետք է խնկուն պատրաստեք կրակի վրա նվազագույն ժամանակով, երբ այն մաքրելիս, քանի որ այն պահանջում է շատ քիչ պատրաստում:
