Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Երեք ձկնորս վախենում էին մահանալ, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Herողվածքը այն պայմանն է, երբ մարմնի մասը դուրս է գալիս կամ դուրս է գալիս թույլ մկանների պատերից կամ հյուսվածքներից, որոնք սովորաբար դրանք պահում են տեղում: Արդյունքում, մարդը կարող է ցավ զգալ ուռուցիկ տարածքներում, երբ հազում է, իրերը բարձրացնում կամ թեքում: Սովորաբար դա տեղի է ունենում ստամոքսի վերին մասում, աճուկում և որովայնի կոճակում:
Հերնիի բուժումը ներառում է վեց-ութ շաբաթ վերականգնման ժամանակահատվածով վիրահատություն: Կան բնական բուժիչ միջոցներ, որոնք ունեն նվազագույն կամ առանց կողմնակի էֆեկտների, ճողվածքից ազատվելու համար: Հիշեք, միշտ լավ է նախ դիմել բժշկի փորձագետին:
1. Կոճապղպեղ
Այն օգնում է ստամոքսի ցավին և անհանգստությանը: Կոճապղպեղի կամ կոճապղպեղի հյութն ունի հակաբորբոքային գործունեություն, որը հանգստացնում է ստամոքսի և կերակրափողի բորբոքումները: Այն նաև կանխում է ստամոքսահյութերի կուտակումները, որը ընդհանուր ախտանիշ է հիատալ ճողվածքում (ստամոքսի վերին հատված):
Ինչ անել: Rawամեք հում կոճապղպեղ կամ դրանից պատրաստեք հյութ կամ ավելացրեք թեյի մեջ: Սպառեք այն օրական առնվազն երեք անգամ:
2. Ալոե Վերա
Ստամոքս-կերակրափողի վերադարձի հիվանդությունը (GERD) կարող է լինել հիատալ ճողվածքի ախտանիշ կամ GERD- ի երկարատև ազդեցությունը կարող է առաջացնել հիատալ ճողվածք: Պիլոտային ուսումնասիրության ընթացքում ալոե վերան նվազեցրել է GERD ախտանիշների հաճախականությունները, ինչպիսիք են `այրոցը, սրտխառնոցը, դիսֆագիան և թթվային անբավարարությունը, երբ ընդունվում են երկու անգամ` առավոտյան և 30 րոպե առաջ քնելուց: [1]
Ինչ անել: Առավոտյան ալոե վերայի հյութ խմեք դատարկ ստամոքսում: Դուք կարող եք նաև ալոե վերա քսել ուռուցիկ տարածքում:
3. Լաքիր
Էսոֆագալ խիատուս ճողվածքով տառապող մարդու մոտ գաստրիտը տարածված խնդիր է: [երկու] Licorice արմատը օգտակար է ստամոքսային բորբոքումների բուժման համար: Վերահսկվող ուսումնասիրության ընթացքում, քաղցրահամ քաղվածքը ցույց է տվել ճողվածքի ախտանիշների զգալի նվազում, այդպիսով բարելավելով կյանքի որակը: [3]
Ինչ անել: Պատրաստեք թեյ `մի քանի րոպե ջրի մեջ եփելով լիկիշի արմատը: Սպառեք այն օրական առնվազն երկու անգամ: Խուսափեք դրա գերսպառումից:
4. Երիցուկ թեյ
Երիցուկի թեյի մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդները ունեն հակաբորբոքային և հակաֆլոգիստական գործողություններ: Այն մեծ արժեք ունի որպես մարսողական հանգստացնող միջոց: Երիցուկի թեյն օգնում է բուժել աղեստամոքսային տրակտի բազմաթիվ խանգարումներ, որոնք ներառում են հիատալ ճողվածք և GERD: [4]
Ինչ անել: Երիցուկի թեյ խմեք առնվազն օրական երկու անգամ: Խուսափեք դրա գերսպառումից:
5. Կաստորի յուղ
Հետազոտությունը ասում է, որ գերչինոլային թթուն գերչակի յուղի մեջ կարող է ավելի լավ տարբերակ լինել հակաբորբոքային խանգարումները բուժելու համար: Քանի որ ճողվածքը հիմնականում բնութագրվում է մարմնի օրգանների բորբոքումով, յուղն օգնում է հանգստացնել ճողվածքների տարածքների ցավն ու ուռուցքը: [5]
Ինչ անել: Վերցրեք մի քանի շերտերով ծալված բամբակյա շոր: Ներծծում են կտորը գերչակի յուղի մեջ (ոչ կաթում) ՝ նախ յուղը տապակի մեջ լցնելով: Theածկեք տուժած տարածքը յուղոտ թաց կտորով: Կարող եք նաև տարածքը ծածկել պլաստիկ ծածկոցով (կտոր քսելուց հետո) և կիրառել ջերմային տուփ մարմնի կողմից յուղի ավելի լավ կլանման համար: Խուսափեք ջերմությունից, եթե կա բաց վերք: Areaածկեք տարածքը սրբիչով և թողեք այն 60-90 րոպե: Լվացեք տարածքը սոդա և ջրի լուծույթով: Կրկնեք գործընթացը մեկ շաբաթվա ընթացքում առնվազն չորս շարունակական օր:
6. Թան
Անվտանգ դիետան միշտ էլ ավելի լավ է, որպեսզի խուսափեն հերնի ախտանիշների բարդացումից: Թան կաթը համարվում է անվտանգ տարբերակ հիատալ ճողվածքով տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն հարուստ է պրոբիոտիկներով, որոնք օգնում են նվազեցնել ստամոքսի թթուները: Herողվածքի համար օգտակար այլ կերակուրներ են անաքաղցր մածուն, ամբողջական ձավարեղեն, նիհար սպիտակուցներ, մրգեր և տերլազարդ կանաչիներ: Ուշադրություն, եթե դուք թան եք ալերգիկ, խուսափեք դրանից:
բանան և մեղր մազերի համար
Ինչ անել: Սպառեք այն առնվազն օրական երեք անգամ կամ յուրաքանչյուր կերակուրի հետ միասին:
7. Սև պղպեղ
Պիպերինը սեւ պղպեղի մեջ ունի հակաբորբոքային հատկություն: Այն լայնորեն կիրառվում է բորբոքման և մարսողական համակարգի բուժման համար, ինչպիսիք են մարսողական խանգարումները, գազերի ծծումը և թթուների վերադարձը: Քիչ ուսումնասիրություններ կան, թե ինչպես է սեւ պղպեղը վերաբերվում ճողվածքին, բայց դրա ակտիվ բաղադրությունը կարող է օգնել կանխել դրա որոշ ախտանիշներից և արագացնել բուժման գործընթացը:
Ինչ անել: Ներառեք խոտը յուրաքանչյուր կերակուրի մեջ: Կարող եք նաև խմել թեյերով: Պատրաստեք կիտրոնի թեյ ամեն առավոտ և ավելացրեք կես թեյի գդալ սեւ պղպեղ:
8. Waterուր
Հիատալ ճողվածքը կարող է վատթարացնել ստամոքսի թթվային վերադարձը և առաջացնել GERD: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ջրի հաճախակի խմելը օգնում է թթուների վերադարձին: Այն նոսրացնելով մաքրում է կերակրափողի թթուները և ինչ-որ չափով օգնում է կառավարել ախտանիշները: [6]
Ինչ անել: Կես ժամ ջուր խմեք: Միանգամից խուսափեք շատ խմելուց, քանի որ դա կարող է բացասական արձագանք առաջացնել:
9. Բուսական հյութ
Բուսական հյութն ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ ՝ վիտամինների, հանքանյութերի և հակաօքսիդիչների առկայության պատճառով: Հերնիի համար օգտակար է համարվում հատկապես բրոկկոլիից, գազարից, կաղամբից, կոճապղպեղից և սպանախից պատրաստված հյութը: Բուսական հյութն ունի նաեւ հակաբորբոքային հատկություններ: Ընդհանուր առմամբ, այս բանջարեղենը օգնում է զսպել ճողվածքի ախտանիշները:
Ինչ անել: Խառնել վերը նշված բանջարեղենը և հարել հյութի հետ: Ավելի լավ ճաշակի համար կարող եք ավելացնել նաեւ մի պտղունց աղ:
10. Դարչինով թեյ
Սուսրուտայի (վիրաբուժության հայր) և Չարաքայի (Այուրվեդայի հայր) գրություններում դարչինը մեծ նպատակ ունի: Դարչինով թեյ խմելը հանգստացնում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և հեշտացնում է ճողվածքի հետ կապված ցավը `իր հակաբորբոքային հատկությունների պատճառով: [7]
Ինչ անել: Պատրաստեք դարչինի թեյ ՝ խոտը ջրի մեջ եռացնելով: Դրա փոշին կարող եք նաև խառնել տաք ջրի մեջ և խմել առավոտյան:
Հեշտ օգնության այլ մեթոդներ
- Կերեք ավելի թեթեւ սնունդ կանոնավոր ընդմիջումներով, քան միանգամից չափազանց մեծ ծախսեր կատարեք:
- Ամեն օր կատարեք պարզ վարժություններ կամ զբաղվեք յոգայով:
- Esարպակալումը կարող է բարդացնել ճողվածքի ախտանիշները: Ուստի փորձեք նիհարել, բայց ոչ ավելի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն առաջացնելով:
- Խուսափեք կծու և թթվային կերակուրներից (ներառյալ թթվային մրգերը) և գնացեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ:
- Խուսափեք ցանկացած սթրես վերցնելուց:
