ՄԵՂՐՈՎ ԿԱԹ ԽՄԵԼՈՒ 10 ԶԱՐՄԱՆԱԼԻ ՕԳՈՒՏՆԵՐ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

51 րոպե առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
2 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
5 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
9 ժամ առաջ Չեթի Չանդ և hուլելալ ayanայանտի 2021. Ամսաթիվ, Տիթի, Մուհուրատ, Andեսեր և նշանակություն

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն

Առողջություն կրծքամիս

Առողջություն Wellness oi-Lekhaka By Շաբանա նոյեմբերի 6-ին, 2017 թ

Այսօրվա սերունդը սիրում է կյանքն ապրել արագ գծում: Տան և աշխատանքային կյանքի միջև անընդհատ խառնաշփոթը շատ քիչ ժամանակ է թողնում ինքներս մեզ խնամելու համար:

Արագ տեմպերով ու բուռն կյանքը վաղ թե ուշ վնասելու է մեր առողջությանը: Բայց ամեն օր այդքան պարտավորություններ ունենալով ՝ կարո՞ղ ենք մեզ թույլ տալ հիվանդանալ:

Առօրյա կյանքի եռուզեռի մեջ մենք հաճախ ամեն կերպ դիմում ենք կարճատև կրճատումների ՝ պարզապես որոշ ժամանակ խնայելու համար: Սա սովորաբար նշանակում է տանը ժամանակ չունենալ թարմ կերակուր պատրաստելու և դրսում ավելի հաճախ սնվել:

Բացի այդ, մեր սեղանին սոսնձված լինելը նշանակում է, որ մեր մարմինը չի ստանում ֆիզիկական վարժություններ, որոնք անհրաժեշտ են առողջ մնալու համար:

Մեր մարմինը մի մեքենա է, որն աշխատում է վառելիքով, որն ապահովվում է մեր օգտագործած սննդով: Հետեւաբար, կարեւոր է ճիշտ սնվել: Առողջ և հավասարակշռված դիետան կպահպանի մեր մարմինը:

Երբեմն հնարավոր չէ անընդհատ առողջ սնվել: Նման դեպքերում կան մի քանի Ayurvedic միջոցներ, որոնք շատ առումներով օգտակար են մեր մարմնին:

Հին իմաստուններն ու բժիշկները մեր երկրում գիտեին Այուրվեդայի բոլոր գաղտնիքները և դրանք հաջողությամբ փոխանցել են մեզ սերնդեսերունդ: Նույնիսկ այսօր, գիտության և բժշկության մեջ այսքան առաջխաղացում ունենալով, մենք դեռ ապավինում ենք որոշակի այուրվեդիկ միջոցների ՝ մեր հիվանդությունները բուժելու համար:

Մեր առօրյա կյանքում մենք հաճախ պահանջում ենք մի քանի պարզ միջոցներ, որոնք կարող են սպառվել ամեն օր և աշխատել ամեն օր ՝ մեր առողջությունը բարելավելու համար: Նման հեշտ ըմպելիքներից մեկը կաթն ու մեղրն են:

Կաթը սուպեր սնունդ է, որը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Ասում են, որ դա ինքնին մի ամբողջ կերակուր է: Կաթում առկա կալցիումը և վիտամինները կօգնեն պահպանել մեր ոսկորները առողջ և ամուր:

Մեղրը մեկ այլ բուսական բաղադրիչ է, որը լայնորեն նշվում է Այուրվեդայի գրքերում: Այն հակաօքսիդիչ է և ունի նաև հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններ, ինչը կատարյալ է դարձնում մեծ և փոքր վարակների դեմ պայքարը:

Այս երկու ուժեղ բաղադրիչների համադրությունը հրաշքներ է գործում ձեր մարմնում, եթե դրանք ամեն օր սպառվում են: Բացի այդ, այս ըմպելիքը հեշտ է պատրաստել և համեղ: Այնպես որ, ամեն օր մի բաժակ չբռնելու պատճառ չունեք:

Ահա ամեն օր կաթն ու մեղրը խմելու առողջության համար զարմանալի 10 առավելությունները: Այս ցուցակն այնքան տպավորիչ է, որ դուք հաստատ կցանկանաք ներառել սա ձեր ամենօրյա սննդակարգում:

1) ուժեղացնում է կայունությունը

Ձեր օրը սկսելու համար ավելի լավ բան չկա, քան բարձր բաժակ կաթն ու մեղրը: Մեղրի ածխաջրերը ձեզ անմիջապես էներգիայի խթան կհանգեցնեն: Կաթում պարունակվող սպիտակուցը ուժ կտա: Այս ըմպելիքը ձեզ ամբողջ օրվա ընթացքում լիցքաթափելու է: Դա հրաշալի կայունություն բարձրացնող ըմպելիք է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար:

2) ՁԻԱՀ-ի մարսողություն

Կաթի և մեղրի համադրությունը հիանալի կերպով գործում է մարսողությունը օգնելու գործում: Մեղրը պարունակում է որոշակի պրեբիոտիկներ, որոնք ակտիվացնում են կաթում առկա պրոբիոտիկները `բարելավելու մարսողական գործընթացը: Սա մեծացնում է մարսողական տրակտի լավ մանրէները: Երբ մարսողական տրակտը առողջ է, այն հեռու է պահում մի շարք պայմաններ, ինչպիսիք են փորկապությունն ու փքվածությունը:

3) լավ է ոսկորների համար

Կաթը կալցիումի լավագույն աղբյուրն է: Բայց մեր մարմինը լավ չի կլանում այս կալցիումը: Մեղրն օգնում է արյունին կլանել ամբողջ կալցիումը կաթից և տեղափոխել այն ոսկորներին: Այդ պատճառով մեղրի հետ խառնած կաթը մեծապես խորհուրդ է տրվում ոսկորների առողջության համար:

4) բուժում է փորկապությունը

Մեղրը, որը խառնվում է տաք կաթի հետ, եթե վերցվում է քնելու ժամանակ, ասում է, որ բուժում է փորկապությունը: Հայտնի է, որ կաթը նպաստում է արտազատվող շարժմանը: Մեղրը պարունակում է որոշակի ֆերմենտներ, որոնք նպաստում են աղիների սահուն անցմանը: Այս համադրությունը շատ արդյունավետ է ստաֆիլոկոկի մանրէները ոչնչացնելու համար և կանխում է գազերի ծծումն ու աղիքային այլ խանգարումները:

5) կանխում է անքնությունը

Կաթն ու մեղրը շատ ուժեղ են անքնությունն ու անքնությունը բուժելու հարցում: Չնայած մեղրը քաղցր սնունդ է, այն վերահսկում է մարմնում արտազատվող ինսուլինը և ավելացնում տրիպտոֆանի քանակը: Այս տրիպտոֆանը վերածվում է սերոտոնինի, որը հայտնի է որպես քնի հորմոն:

6) կանխում է ծերացումը

Ասում են, որ կաթի և մեղրի մեջ առկա հզոր հակաօքսիդանտները փոխում են ծերացումը ՝ նվազեցնելով մարմնում ազատ ռադիկալների ազդեցությունը: Ազատ ռադիկալները մեծ վնաս են հասցնում մեր ներքին օրգաններին ՝ դրանց ծերացման պատճառ դառնալով: Հակադարձելով դրանց ազդեցությանը ՝ կաթն ու մեղրը վերականգնում են երիտասարդության մարմինը ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին:

7) Օգնում է բուժել հազը

Կաթի և մեղրի հակաբակտերիալ հատկությունները նվազեցնում են կրծքավանդակի խցանումները: Դրա հակաբորբոքային հատկությունները հանգստացնում են կոկորդի գրգռվածությունն ու այտուցը և նվազեցնում հազի դրվագները: Կաթ + մեղրը կօգնի նաև լորձը դուրս մղել մարմնից:

8) Օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ

Ասում են, որ տաք կաթն ու մեղրը խանգարում են մարմնում կորտիզոլի մակարդակին, որը սթրեսի հորմոնն է: Այն նաև նվազեցնում է հորմոնի կողմից ներքին օրգաններին հասցված վնասը: Այն հանգստացնում է ուղեղի նյարդերը և օգնում հանգստանալ: Ըմպելիքի մեջ պարունակվող ֆերմենտները լավ տրամադրություն բարձրացնող են:

9) բարելավում է համակենտրոնացումը

Ասում են, որ մեղրը խթանում է ուղեղի աշխատանքը: Այն նվազեցնում է սթրեսը, ինչպես նաև մեծացնում է ուղեղի ճանաչողական և հիշողության գործառույթները: Կաթ + մեղրը հզոր համադրություն է ՝ հիշողության ուժը մեծացնելու և կենտրոնացվածությունն ուժեղացնելու համար:

10) պայքարում է ստամոքսի ինֆեկցիաների դեմ

Մեղրի ուժեղ հակաբակտերիալ հատկությունները ոչնչացնում են վարակ առաջացնող բակտերիաները: Կաթում պարունակվող ֆերմենտները նույնպես օգնում են լավ մարսմանը ՝ ընդհանուր առմամբ բարելավելով ստամոքսի պայմանները: