Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Գազար-խնձոր-նռան հյութ | Առողջ խմիչք հեմոգլոբինի համար | ԲոլդսկիՀունիսի 14-ին ամբողջ աշխարհում նշվում է արյան դոնորի համաշխարհային օրը: Միջոցառման նպատակն է շնորհակալություն հայտնել կամավոր, չվճարված արյան դոնորներին ՝ արյան փրկարար նվերների համար:
Արյան դոնորների համաշխարհային օրվա 2018 թեման ՝ «Արյունը կապում է բոլորիս»: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք հեմոգլոբինի համար նախատեսված Գազար-խնձոր-նռան հյութը և այն, թե ինչպես է դա նպաստում քաշի կորստին:
Մարդը տառապում է սակավարյունությունից, երբ արյան կարմիր գնդիկների քանակը կամ հեմոգլոբինի կոնցենտրացիան արյան մեջ ցածր է:
միջոցներ վաղ տարիքում սպիտակ մազերի համար
Ի՞նչ է հեմոգլոբինը:
Հեմոգլոբինը սպիտակուցներ է, որոնք առկա են կարմիր արյան բջիջներում, որոնք թթվածինը տեղափոխում են մարմնի տարբեր մասեր:
Կան սակավարյունության տարբեր տեսակներ, որոնք առաջացել են մի քանի պատճառներով, ինչպիսիք են արյան կորուստը սակավարյունությունը, արյան բջիջների ոչնչացումը և կարմիր բջիջների անբավարար արտադրությունը:
Որքա՞ն երկաթ է պետք մեկ օրում:
Մասնագետները կարծում են, որ մեծահասակ տղամարդը օրական պետք է մինչև 8 մգ, իսկ մեծահասակ կնոջը `օրական 18-ից 50 մգ:
Նռան հեմոգլոբինը մեծացնելու համար
Ապացուցված է, որ նռան մեջ վերջերս հայտնաբերված միացությունները, որոնք կոչվում են պունիկալագիններ, չափազանց օգտակար են սրտի և արյան անոթների համար: Նուռը երկաթի և վիտամին C- ի հիանալի աղբյուր է: Դրանք օգնում են բարելավել ձեր արյան մեջ արյան հոսքը և արդյունավետ են սակավարյունության ախտանիշների բուժման համար, ինչպիսիք են թուլությունը, ուժասպառությունը, գլխապտույտը և լսողության կորուստը:
Առողջապահության մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ ցածր հեմոգլոբին ունեցող մարդիկ, հատկապես դաշտանային, հղի կանայք, մեծացող երեխաներ և հիվանդություններից ապաքինվող հիվանդներ, իրենց նիհերը ներառեն սննդակարգում:
Գազար ՝ երկաթի պարունակությունն ու նիհարելն ավելացնելու համար
Գազարի հյութը 100 գրամի համար պարունակում է 46 միլիգրամ երկաթ: Այն նաև պարունակում է վիտամին C, որն օգնում է երկաթն ամբողջովին կլանելուն:
Գազարի հյութը պարունակում է ընդամենը 94 կալորիա, 0,4 գրամ ճարպ, 21,9 գրամ ածխաջրեր և 9,2 գրամ շաքար: Գազարի հյութը ցածր կալորիականությամբ, սննդարար պարունակությամբ խմիչք է, որը ոչ միայն կբարձրացնի ձեր ամենօրյա սննդային կարիքները, այլ նաև կօգնի նիհարելուն:
Այն նաև խթանում է առողջ մարսողությունը, կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը և մանրաթելի առկայությունը կպահպանի ձեր ստամոքսը ավելի երկար ժամանակով ՝ այդպիսով նիհարելով:
Խնձոր երկաթի և նիհարելու խթանման համար
Խնձորը փաթեթավորված է երկաթով և էական օգտակար նյութերով և հակաօքսիդիչներով: Խնձորի հյութը պարունակում է 11 միլիգրամ երկաթ 100 գրամի համար: Խնձորը ցածր կալորիականությամբ է, իսկ դրանում պարունակվող նատրիումի քիչ քանակությունն օգնում է մարմնից ազատել ավելորդ ջուրը: Այն նաև լի է մանրաթելերով, որոնք կպահպանեն ձեր որովայնը լիարժեք և կխոչընդոտեն ձեզ շատ ուտելուց ՝ այդպիսով օգնելով քաշի կորստին:
Գազար-խնձոր-նռան հյութի առավելությունները հեմոգլոբինի համար
Այս բաղադրիչներից յուրաքանչյուրն ունի օգտակար դերեր: Գազարը լի է բիոտինով, դիետիկ մանրաթելերով, մոլիբդենով, կալիումով, վիտամին K- ով, վիտամին B1- ով, վիտամին C- ով, վիտամին E- ով, մանգանով, վիտամին B6- ով և այլն: Այս սննդանյութերը օգնում են բուժել և կանխել քաղցկեղի նման հիվանդությունները:
Գազարի հյութում պարունակվող վիտամին K- ն օգնում է արյան մակարդելիությանը: Սա կանխում է արյան կորուստը և արագացնում է նաև բուժման գործընթացը:
Մյուս կողմից, խնձորի առկայությունը ձեզ կտրամադրի երկաթի, ֆոլաթթվի, կալցիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի, մանգանի, կալիումի, B խմբի վիտամինների և հակաօքսիդիչների ՝ վիտամին C, լուտեին, ցեաքսանտին և պոլիֆենոլներ:
Գազարի, խնձորի և նռան հյութի այլ առավելությունները.
1. Խթանում է սրտի առողջությունը - Հյութը իջեցնում է զարկերակներում տախտակների կուտակման վտանգը, մեծացնում արյան հոսքը դեպի սիրտ, իջեցնում արյան ճնշումը, ինչը նվազեցնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի հավանականությունը:
2. Հակատարիքային առավելություններ - Այս հյութը պարբերաբար խմելը կարող է օգնել մարդկանց կանխել մաշկի առաձգականության կորուստը: Այն կարող է նաև օգնել օստեոարթրիտի առաջացմանը և կանխել Ալցհեյմերի հիվանդությունը տարեց մարդկանց մոտ ՝ նվազեցնելով ամիլոիդային տախտակների կուտակումները ուղեղում:
3. Լավ է էրեկցիայի խանգարման դեպքում - Հյութի մեջ այս բաղադրիչների առկայությունն օգնում է նաև սեռական մղումը բարձրացնելուն: Այս քաղցր և համեղ հյութը օգնում է պաշտպանվել նաև շագանակագեղձի քաղցկեղից:
4. Հակաբորբոքային, հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ - Գազարի, խնձորի և նռան հյութը շնորհվում է հակավիրուսային, հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններով: Արյան անոթների լորձաթաղանթի բորբոքումը կարող է կարծրացնել զարկերակները: Այս հյութը կօգնի կանխել այն:
5. Քաղցկեղի դեմ պայքարի հատկություններ - Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս հյութը կարող է ոչնչացնել կրծքի քաղցկեղի բջիջները, հաստ աղիքի քաղցկեղը և շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջները: Այս հյութի առկայությունը կարող է նաև կանխել կրծքի քաղցկեղի և թոքերի քաղցկեղի բջիջների զարգացումը:
Ինչպես պատրաստել գազարի, խնձորի և նռան հյութ `արյան հաշվարկի ավելացման համար
Բաղադրությունը:
- & frac12 բաժակ նուռ
- 1 խնձոր
- 1 գազար
Մեթոդ:
- Վերցրեք կես բաժակ նուռ և ավելացրեք այն հյութեղացուցիչին:
- Վերցրեք խնձորը և կտրեք այն փոքր կտորների և ավելացրեք հյութեղացուցիչին:
- Վերցրեք մի գազար, մաքրեք նրա մաշկը, ապա մանրացրեք այն մանր կտորների և ավելացրեք հյութեղացուցիչի մեջ:
- Ավելացնել & frac12 բաժակ ջուր հյութաքամիչին:
- Կափարիչը փակեք և լավ խառնեք պտուղները:
- Կիսվեք այս հոդվածով ՝ իրազեկություն ստեղծելու համար:
Գիտե՞ք արդյոք, որ կանաչ թեյը լավագույնն է նիհարելու համար:
