Մթերային գնումներ? Հորանջել. Ինչու՞ անհանգստանալ, երբ դուք կարող եք ուտելիք հասցնել անմիջապես ձեր դուռը, ներառյալ Optavia դիետան, սննդակարգ, որը The Cake Boss-ը գնահատում է իր 35 ֆունտ քաշի կորուստը և համացանցում լայն տարածում է գտել . Բայց արդյո՞ք դա ապահովում է առողջության և սնուցման վրա: Մենք հետաքննում ենք.
ընտանեկան կատակերգական ֆիլմեր հոլիվուդյան
Ինչ է Optavia դիետան:
Optavia դիետա քաշի կորստի ծրագիր է, որը հիմնված է օրական մի քանի անգամ ուտելու վրա, որը կոչվում է վառելիք: Ընկերության կողմից տրամադրված այս մինի կերակուրները պետք է հագեցնեն ձեզ և կօգնեն ձեզ ազատվել կիլոգրամներից: Ծանո՞թ է հնչում: Նրանց համար, ովքեր ծանոթ են Medifast սննդի փոխարինմանը, Optavia-ն ըստ էության թարմացված տարբերակ է, որը գալիս է մարզիչով:
Այսպիսով, ինչպես է աշխատում Optavia-ն:
Կան երեք տարբեր ցածր կալորիականությամբ ծրագրեր, որոնցից կարող եք ընտրել՝ կախված ձեր նպատակներից: 5&1 պլանը ներառում է Optavia-ի հինգ վառելիք և մեկ անյուղ և կանաչ կերակուր, որը բաղկացած է սպիտակուցներից և բանջարեղենից (օրինակ՝ մի քանի հավ և բրոկկոլի): Մի փոքր ավելի ճկունության համար 4&2&1 պլանը ներառում է չորս վառելիք, երկու անյուղ և կանաչ կերակուր և մեկ առողջ նախուտեստ (ինչպես մրգի կտոր): Նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են քաշի պահպանմամբ, ընկերությունն առաջարկում է 3&3 պլանը, որը ներառում է երեք վառելիք և երեք նիհար և կանաչ սնունդ: Դիետաները ստանում են խորհուրդներ և մոտիվացիա իրենց Optavia մարզիչից և դիետա պահողների առցանց համայնքից:
Իսկ կոնկրետ որո՞նք են այդ վառելիքները:
Կան ավելի քան 60 տարբեր տարբերակներ, այդ թվում՝ շեյք, բարեր, ապուրներ, թխվածքաբլիթներ և նույնիսկ բրաունիներ: Յուրաքանչյուր վառելիք հիմնված է սպիտակուցի վրա և ներառում է պրոբիոտիկներ՝ մարսողական համակարգի առողջության համար:
Որքա՞ն արժե Optavia դիետան:
Optavia դիետայի արժեքը կախված է նրանից, թե որ ծրագիրն եք ընտրում: 5&1 պլանը սկսվում է 5-ից 119 մատուցման համար (որը ստացվում է ,48 մեկ մատուցման համար), մինչդեռ 4&2&1 պլանն արժե 8 140 մատուցման համար (այսպես՝ ,90 մեկ մատուցման համար): Եթե դուք ընտրում եք 3&3 պլանը, ապա կվճարեք 333 դոլար 130 մատուցման համար (2,56 դոլար մեկ մատուցման համար): Յուրաքանչյուր պլան նախատեսված է ձեզ մեկ ամսվա վառելիքով ապահովելու համար:
Որքանո՞վ է արդյունավետ Optavia դիետան:
Այս ծրագիրը կարող է գրավիչ լինել ոմանց համար, քանի որ այն չի պահանջում հետևել ածխաջրերին կամ կալորիաներին, ասում է գրանցված դիետոլոգը: Ամառային Յուլի . Մասնակիցները կարող են նաև տեսնել քաշի արագ կորուստ այս ծրագրով, քանի որ սննդակարգի բաղադրիչը շատ քիչ կալորիա է պարունակում (որոշ դեպքերում օրական 800-ից 1000 կալորիա): Նրանք նաև որոշակի վարքագծային աջակցություն են ստանում մարզիչներից, ինչը կարող է օգտակար լինել քաշի կորստի դեպքում: Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շարունակական ուսուցումը կարող է օգնել մարդկանց նիհարել՝ երկուսն էլ կարճաժամկետ և երկարաժամկետ .
ինչպես անել մարմնի փայլեցում
Մեկ 16-շաբաթյա ուսումնասիրություն (որը ֆինանսավորվել է Medifast-ի՝ Optavia-ի ետևում գտնվող ընկերության կողմից) պարզել է, որ Optavia-ի 5&1 պլանի ավելցուկային քաշ կամ գիրություն ունեցող մասնակիցներն ունեին զգալիորեն ավելի ցածր քաշ, ճարպի մակարդակ և իրան շրջապատ՝ համեմատած վերահսկիչ խմբի հետ: Նույն ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր հետևել են 5&1 սննդակարգին և ավարտել են մարզչական դասընթացների առնվազն 75 տոկոսը, նիհարել են ավելի քան երկու անգամ ավելի, քան նրանք, ովքեր մասնակցել են ավելի քիչ սեանսների:
Ծրագրի թերություններ կա՞ն:
Թեև կերակուրի փոխարինումը կարող է օգտակար լինել կարճաժամկետ քաշի կորստի համար, դրանք երկարաժամկետ արդյունք չեն տալիս, ասում է Յուլին: Ինչ-որ մեկը, ով օգտագործում է կերակուրը փոխարինող ապրանքներ քաշի կորստի համար, ստիպված կլինի նորից սովորել, թե ինչպես պետք է կառուցի իր դիետան ինչ-որ պահի, և դա կարող է ավարտվել որպես սայթաքող կետ: Եվ դիետան այնքան էլ էժան չէ. փաթեթները տատանվում են ամսական 3-ից 0-ի սահմաններում: Եվս մեկ բացասական. Այս դիետան շատ ցածր կալորիականությամբ, մի բան, որ Yule-ն ասում է, որ դուք պետք է անեք միայն խիստ բժշկական հսկողությամբ:
Տնային միջոց դեմքի հետքերի դեմ
Ներքեւի գիծ
Optavia-ն կարող է սկզբում օգնել ձեզ նիհարել, բայց երկարաժամկետ արդյունքների համար ավելի լավ է սովորել ձեզ համար օգտակար սովորություններ և հավատարիմ մնալ փորձված և իրական առողջ սննդակարգին, ինչպիսին է միջերկրածովյան դիետան: Եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է նիհարել, ես կխրախուսեի նրան մտածել ապրելակերպի փոփոխությունների մասին երկարաժամկետ հեռանկարում, այլ ոչ թե արագ շտկելու: Թարգմանություն. Ի վերջո, դուք ստիպված կլինեք գնալ մի քանի ուղևորություն դեպի մթերային խանութ:
