Ինչն է առաջացնում քաշի ավելացում ամուսնությունից հետո:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Դիետիկ ֆիթնես Diet Fitness oi-Praveen By Պրավեն Կումար | Հրապարակված է ՝ Չորեքշաբթի, 13 Հունվարի 2016 թ., 15:30 [IST]

Այո, ամուսնությունը ձեր կյանքում կատարված ամենալավ բանն է, և հետազոտությունները ենթադրում են, որ երջանիկ ամուսնությունը կարող է նաև երկարացնել ձեր կյանքի տևողությունը: Բայց ինչու՞ են մարդիկ ամուսնությունից հետո գիրանում:

Կարդացեք նաև ՝ Դիետա պլան ՝ ամուսնանալուց հետո նիհարելու համար

Դե, ամուսնությունից հետո քաշի ավելացումը կարող է պայմանավորված լինել հիմնականում ապրելակերպի պատճառներով: Նոր ուսումնասիրությունը ասում է, որ ամուսնացած զույգերը հակված են ուտել ավելին, քան միայնակները: Եվ մյուս կողմից, նրանք հակված են ավելի քիչ ներգրավվել ֆիթնես գործունեության մեջ:

Այս ուսումնասիրության հիմնական նպատակն էր պարզել անձի BMI- ի և ընտանեկան կարգավիճակի կապը: Ավելի բարձր BMI- ն վտանգավոր է առողջության համար, քանի որ դա կարող է մեծացնել առողջական պայմանների ռիսկը, ինչպիսիք են շաքարախտը և սրտանոթային հիվանդությունները:

Ավելի քան 10,000 զույգ ուսումնասիրելուց հետո հետազոտողները եկել են այս եզրակացության, որ ամուսնությունները կարող են էական ազդեցություն ունենալ BMI- ի վրա: Բացի այդ, երջանիկ զույգերը հակված են ավելի մեծ շեղումների, և հիասթափված զույգերը հակված են հուզական ուտելու սովորությունների:

Կարդացեք նաև ՝ Ինչու կարող է աշխատել ռազմիկների դիետան

Բացի այդ, կինը, ընդհանուր առմամբ, ցանկանում է հաճեցնել ամուսնուն, ուստի կարող է շատ ուտելիք պատրաստել, և ամուսինը, բնականաբար, կցանկանար ուտել այն կերակուրը, որը եփվել էր սիրով: Քաշի մեկ այլ պատճառ կարող է լինել հղիությունը: Վերջապես, բայց ոչ պակաս, երբ մարդը գտնի կյանքի զուգընկերը, նա իրեն վստահ կզգա, և դա կարող է նրանց ստիպել անտեսել իրենց արտաքին տեսքը:

Հուշում # 1

Ուսումնասիրությունը պնդում է, որ ամուսնացած զույգերի 89% -ը սովորաբար տանը պատրաստում են ՝ փոխարենը ամեն օր դրսում ուտելու: Այսպիսով, եթե տանը պատրաստում եք, զգուշորեն ընտրեք ձեր բաղադրատոմսերը և ընտրեք ցածր կալորիականությամբ կերակուրներ:

Հուշում 2

Սառնարանն օգտագործեք միայն մրգեր և բանջարեղեն պահելու նպատակով: Երբ սկսեք քաղցրավենիք, քաղցր ըմպելիքներ, խմորեղեն և նախուտեստներ պահել սառնարանում, աստիճանաբար կդառնաք շատ հաճախ խորտիկելու սովորություն:

Հուշում # 3

Պլանավորեք ձեր բոլոր քննարկումները առավոտյան զբոսանքի ընթացքում: Որպես զույգեր, պետք է շատ բան քննարկեն բյուջեի և ապագայի մասին, զբոսաշրջության ընթացքում այդ խոսակցությունները պլանավորելը կարող է լինել ամուսնության կողմից տրված լրացուցիչ կալորիաները այրելու լավագույն միջոցը:

Հուշում 4

Եթե ատում եք մարզումները, փորձեք դրանք անել ձեր զուգընկերոջ հետ: Նույնիսկ եթե մարզումները ձանձրալի են, դրանք զուգընկերոջ հետ կատարելը կարող է հետաքրքիր լինել:

Հուշում 5

Եթե ամուսնության խնդիրներ ունեք, ապա զերծ մնացեք հուզական ուտելուց: Խաղի քննարկման միջոցով բաները դասավորելն ավելի առողջ է, քան ուտելը ՝ առանց իմանալու, թե ինչու եք հաճախ ուտում: