Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Հղիությունն ու մայրությունը կնոջ համար շատ անցում են կատարում: Հղիության հետ բլյուզի հետ գործ ունենալը կարող է դժվար լինել: Մայրը, ով ինքն իրեն չի խնամում և փոխարենը հավատում է նորածինին խնամելուն, չի կարողանա մայրական խնդիրները կատարել առավելագույն էներգիայով, քանի որ կնոջ մարմինը նույնպես շատ հանգստի և խնամքի կարիք ունի, որպեսզի կարողանա հաղթահարել դժվարություններ, որոնք մարմինը անցել էր հղիության և ծննդաբերության ընթացքում:
Birthննդաբերելը հսկայական խնդիր է, և հուզական, ֆիզիկական և մտավոր առողջության պահպանումն առաքելուց հետո որոշ ժամանակ կպահանջվի: Մի շտապեք վերականգնել այն ուժը, որը ձեր մարմինը ցույց տվեց հղիությունից առաջ:
- Այուրվեդական մոտեցում հետծննդյան խնամքին. Երիտասարդացում և վերականգնում
- Ի՞նչ է պատահում, երբ նոր մայրը պատշաճ խնամք չի ցուցաբերում:
- Sattvic սննդի կարևորությունը
- Նոր մայրերի համար վատայի հանգստացնող դիետայի անհրաժեշտությունը
- Մարմնի մերսում `երիտասարդացման համար
Այուրվեդական մոտեցում հետծննդյան խնամքին. Երիտասարդացում և վերականգնում
Յուրաքանչյուր մայր պետք է ունենա առնվազն 42 օրվա հանգիստ և խնամք հետծննդյան օրվանից: Սրա բանալին վատան հանգստացնելն է: Առաքումից հետո կինը կորցնում է շատ էներգիա, հեղուկներ և արյուն: Ահա թե ինչու Այուրվեդան խորհուրդ է տալիս, որ նոր մայրը խնամքի կարիք ունենա լավ դիետայի տեսքով, օգտագործելով խոտաբույսեր և լավ վերականգնող մերսում: Դիետան, յուղի մերսումը և խոտաբույսերը ծառայում են որպես այն երեք հիմնասյունները, որոնք կարող են մեծապես հանգստացնել նորածնի մարմնին ՝ երիտասարդացման հավաքման 42 օրվա ընթացքում: Նոր մոր մարմինը կարող է մանրակրկիտ բուժվել `վաթան հանգստացնելով և ապահովելով նրա առատ սնուցմամբ:
Ի՞նչ է պատահում, երբ նոր մայրը պատշաճ խնամք չի ցուցաբերում:
Պետք է հասկանալ, որ ծննդաբերությունից հետո նոր մայրը պետք է ազատվի իր բոլոր պարտականություններից և պարզապես թույլ տա կերակրել երեխային և հոգ տանել իրեն: Մայրը պետք է քնի, երբ երեխան քնում է: Երբ լակտացիան, մոր սնունդը նույնպես պետք է հոգ տանել: Properիշտ դիետայի բացակայությունը կարող է հանգեցնել հսկայական հոգնածության: Առողջ սնունդը կնպաստի բուժմանը և արագ վերականգնմանը: Խնամքի պակասը և ծանրաբեռնվածությունը տնային գործերով `նորածինների խնամքի հետ մեկտեղ, կարող են մորը սթրեսային և ընկճված թողնել: Հետևաբար, կարևոր է, որ ընտանիքի մյուս անդամները տան տարբեր գործողությունները կատարեն իրենց վրա և թույլ տան, որ մայրը հանգստանա և ապաքինվի:
Sattvic սննդի կարևորությունը
Նոր մորը խորհուրդ է տրվում մաքուր հավասարակշռված դիետա: Հայտնի է, որ սատվական կերակուրները նպաստում են բուժմանը, քանի որ դյուրամարս են: Sattvic դիետան կլինի դիետա, որը պարունակում է sattva որակ (guna): Sattvic դիետան կարևորում է սեզոնային մրգերը, սերմերը, ընկույզները, կաթնամթերքը, լոբազգիները, հասած բանջարեղենը և ամբողջական ձավարեղենը:
Այուրվեդայի առումով լավ ճարպերը սնուցում են նոր մայրերին: Լավ ճարպերը համարվում են սատտվիկ: Նրանք կարող են խթանել ներդաշնակությունն ու հավասարակշռությունը մտքում: Sattvic սնունդը օգնում է նոր մայրիկին հանգստանալ և հանգիստ քնել: Modernամանակակից գիտությունը ասում է, որ ճարպային սնունդը խթանում է ուղեղի մեջ օքսիտոցինի արտանետումը: Ահա թե ինչու մենք մեզ հանգիստ ենք զգում ճարպային սնունդ օգտագործելուց հետո: Այնուամենայնիվ, նոր մայրը պետք է հեռու մնա ջրածնված կամ խորը տապակած ճարպերից:
Նոր մայրերի համար վատայի հանգստացնող դիետայի անհրաժեշտությունը
Childննդաբերությունից հետո, կնոջ մարսողական կրակը դառնում է թույլ և վերամշակման կարիք ունի: Այուրվեդան խորհուրդ է տալիս օգտագործել վատա հանգստացնող սնունդը հետծննդաբերությունից: Վատայի խանգարումները, որոնց նոր մայրը, ամենայն հավանականությամբ, բախվում է ՝ անապահովություն, անհանգստություն, փորկապություն, մարսողության խանգարում, գազ և քնի պակաս: Vata հանգստացնող դիետան կարող է թեթեւացնել այս ախտանիշները:
Կնոջը խորհուրդ է տրվում հետծննդաբերությունից օգտագործել բրինձ, շատ սխտոր, շիլա, կաթ և տաք բանջարեղենային ապուրներ: Բանջարեղեն արտադրող վաթան կարող է նորածնի մեջ գազ ստեղծել, որը կոլիկ է առաջանում: Երբ դիետան անտեսվում է, վաթայի անհավասարակշռությունն առաջացնում է քաշի ավելացում: Վատայի անհավասարակշռության բարձր մակարդակը առաջացնում է հիվանդություններ, ինչպիսիք են արթրիտը:
Ghee- ն և տաք հացահատիկային հացահատիկները ծառայում են որպես նոր մոր հավասարակշռող հետծննդաբերական սնունդ: Երբ վատան կուտակվում է մարսողական համակարգում, այնտեղ առկա են գազեր, փորկապություն և կծկումներ: Կալորիականությամբ պարունակվող սնունդ, ինչպիսիք են յուղը, կոկոսը, ընկույզը և մսի արգանակները, խորհուրդ են տրվում հետծննդաբերական օգտագործման համար: Այս սնունդն օգնում է երեխայի համար կերակրել առողջ կրծքի կաթին: Դրանք նաև լրացնում են մորը հղիության և աշխատանքի երկարատև դժվարություններից հետո:
Մարմնի մերսում `երիտասարդացման համար
Այուրվեդիկ խնամքի տակ նոր մայրիկի համար առաջարկվում է տաք յուղի մերսումներ, որոնք հայտնի են որպես «աբհյանգա»: Սա մերսման հատուկ տեսակ է, որը բացառապես նախատեսված է հետծննդյան կանանց համար: Partննդաբերությունից հետո աբհյանգան չափազանց օգտակար է մարմնում vata dosha անհավասարակշռությունից խուսափելու համար: Յուղի այս տաք մերսումը կարգավորում և վերահսկում է մարմնի ջերմաստիճանը: Այս մերսումը ստեղծվել է վերականգնվող մորը առավելագույն հանգստություն ապահովելու համար: Տաք ջրի ցնցուղները ներառված են տոքսիններ ազատելու համար, որոնք կարող են վերականգնել ցավացող մարմինը: Այս մերսումը օգնում է անհավասարակշռությունը մարելուն և իր հերթին ֆիզիկապես և մտավոր կերպով պատրաստում է մորը մայրության մարտահրավերների համար, որոնք պետք է տեսնել առաջիկա օրերին:
Երբ տաք յուղը քսում են լարված մկանները, մարմնի ցավը մեղմվում է: Հյուսվածքների վերակառուցումը խթանում է: Հետծննդյան ծանր արյունահոսությունը վերահսկվում է: Այն նաև տեղափոխում է պահեստավորված բոլոր թափոնները մարմնի հյուսվածքներից: Երբ այս մերսումը պարբերաբար և բազմիցս ընդունվում է, բջջային հիշողության վրա խոր տպավորություն է թողնում նոր մորը `խնամքի, սիրո և անվտանգության զգացում տալով: Լակտացիան դառնում է առատաձեռն, և մայրը նույնպես հանգիստ քնում է:
Հետծննդաբերական արձակուրդի վեց շաբաթ տևողությունը, որը մենք իդեալականորեն լսում ենք որպես առաջարկ բոլոր նոր մայրերի համար, պետք է լրջորեն դիտարկվի: Սա այն ժամանակն է, երբ նոր մայրը պետք է վերականգնի ֆիզիկական, հուզական և հոգևոր բարեկեցության ասպեկտները: Հետծննդաբերական մարմնի խնամքի ձևը, ի վերջո, կազդի ձեր աճող երեխայի դաստիարակության վրա:
Մազաթափության դեմ պայքարի տնային միջոցներ
