Sonakshi Sinha- ի նիհարելու գաղտնիքները

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Դիետիկ ֆիթնես Diet Fitness oi-Order By Պատվիրեք Շարմա | Հրապարակված է ՝ երկուշաբթի, 14 ապրիլի, 2014 թ., 19:16 [IST]

Դա ոչ միայն հասարակ մարդիկ են, այլև հայտնիները դառնում են քաշի ավելացման զոհ: Սոնամ Կապուրից մինչև Կարինա Կապուր Խան, շատ հայտնի մարդիկ, ովքեր գեր էին, նիհարվեցին և տեղավորվեցին մեր աչքի առաջ: Վերջերս Sonakshi Sinha- ի բոլորովին նոր տեսքը մեզ զարմացրեց: Դերասանուհին, ով ավելի ծանր էր կշռում մինչ Բոլիվուդ մուտք գործելը, նիհարեց նիհարներից: Բոլիվուդում իր մեծ դեբյուտը կատարելուց առաջ Սոնակշին կորցրեց 30 կգ: Այնուամենայնիվ, թմբլիկ դերասանուհին ավելի շատ քայլեր է կատարել `ավելի շատ դրոշներ թափելու և պիտանի լինելու համար:

Եթե ստուգեք Dabangg աղջկա վերջին նկարները, կարող եք կատարել փոփոխությունները: Իր առաջիկա կինոնկարների համար Սոնան կորցրել է եւս 10 կիլոգրամ: Sonakshi Sinha- ն ավելի շատ նիհարել է և սկսել է ավելի թեք ու շքեղ նայել: Դերասանուհին երբեք չի թաքցրել փաստը և բացահայտ բարձրաձայնել է իր քաշի մասին: Այնուամենայնիվ, հնդիկ գեղեցկուհի դերասանուհին վերջերս շատ նկարներ է կիսում սոցիալական ցանցերում, որտեղ նա աշխատում է:

ՀԱՆՐԱՊԵՏԱԿԱՆ ԱՆՊԱՐՏԱԿԱՆ CEԵԼԵԲ Դիետաներ

Սելֆիները ցույց են տալիս, որ Սոնակշի Սինհան ցուցադրում է իր լավ ձևավորված և սեքսուալ կորերը նոր կազմվածքում: Յոգայից մինչև ծանր մարզում, Սոնան փորձում է ամեն ինչ թափել այդ ավելորդ ճարպային հանքավայրերը և դառնալ կորի դերասանուհի:

ինչպես օգտագործել դիմահարդարման վրձինների հավաքածու

Կարմիր գորգի և իրադարձությունների ժամանակ Սոնակշի Սինհայի նրա նորաձեւ և բարակ նետված կոր հայացքները դիտելուց հետո մենք չենք կարող հայացք նետել նրանից: Այսպիսով, ահա Սոնակշի Սինհայի նիհարելու գաղտնիքներից մի քանիսը:

Sonakshi Sinha Նիհարելու գաղտնիքներ.

Մշակել

Վաղ առավոտյան մարզումը Բոլիվուդի իշխող դերասանուհու քաշի կորստի հիմնական գաղտնիքներից մեկն է: Մեկ շաբաթվա ընթացքում Սոնակշին զբաղվում է քաշի կորստի դասընթացներով:

Դիետա- Նախաճաշ

Նախաճաշին Սոնակշին հացահատիկի և կաթի կամ ցորենի ամբողջ տոստ ունի: Նա նույնիսկ եգիպտացորեն է ունենում, երբ դրանք հագեցնող են ՝ հարուստ սպիտակուցներով և ածխաջրերով:

Կեսգիշեր

Sonakshi- ն նախընտրում է չոր չոր մրգերի մրգելը և մի բաժակ կանաչ թեյի վրա կում է: Կանաչ թեյը առողջ ըմպելիքներից մեկն է, որն օգնում է քաշի կորստին, ինչպես նաև տալիս է գեղեցկության օգուտներ:

Լանչ

Քաշը կորցնելու դիետայի համար Սոնակշին նախընտրում է տնական ռոտին և սաբցին: Նա նաև ունի թարմ աղցան, որը ոչ միայն օգնում է նիհարելուն, այլ նաև լցնող բանջարեղենը նույնպես առողջ է:

ինչպես պարզել, թե արդյոք ավոկադոն հասունացել է

Երեկո

Նա կա՛մ մի բաժակ միրգ է ուտում, կա՛մ միայն մեկ բաժակ կանաչ թեյ է խմում:

Ընթրիք

Առողջ մարմնի և մարսողության համար Սոնակշի Սինհան ընթրում է քնելուց 3-4 ժամ առաջ: Նա ուտում է, բրինձ, դալ, սաբզի և աղցաններ:

Թեժ յոգա

Սա նիհարելու և առողջ լինելու լավագույն վարժություններից մեկն է: Շաբաթը երեք անգամ Սոնակշի Սինհան տաք յոգա է անում ՝ մարզավիճակը պահպանելու և իր կոր կազմվածքը պահպանելու համար:

Ջուր

Ողջ օրվա ընթացքում Սոնակշին շատ ջուր է խմում ՝ խոնավանալու համար: Waterուր խմելը նույնպես խթանում է իմունային համակարգը և ակտիվացնում ձեզ: Ավելին, այն հագեցնող է, որն օգնում է զսպել ախորժակը:

Կանաչ թեյ

Նիհարելու համար նա կում է բաժակների կանաչ թեյի վրա: Կանաչ թեյն ունի հզոր հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են նիհարելուն, մարսողությանը և օգնում փայլուն մաշկ ստանալուն: