Pomfret ձուկ մանանեխի սոուսով բաղադրատոմս

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 7 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Սպորտաձեւեր Անիրբան Լահիրին վստահ է RBC Heritage- ից առաջ
• Տեխնոլոգիա Reliance Jio- ի, Airtel- ի, Vi- ի և BSNL- ի մուտքի մակարդակի տվյալների բոլոր կտրոնների ցուցակ
• Նորություններ Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
• Ֆիլմեր Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Pomfret ձուկը շատ սննդարար և համեղ ձուկ է: Ձկների բոլոր սիրահարները իրենց կյանքի ընթացքում գոնե մեկ անգամ սիրում են սավառնել այս ձուկը: Այս ծովային ձուկը պատրաստվում է Հնդկաստանի տարածքում մի շարք եղանակներով և հետաքրքիր է, որ բոլոր բաղադրատոմսերը հավասարապես լավ համ ունեն:

Այսօր մենք ունենք հատուկ բենգալական բաղադրատոմս pomfret- ի համար, որը հայտնի է որպես shorshe pomfret կամ pomfret ձուկ մանանեխի սոուսում: Ինչպես հայտնի է անունից, ձկների այս բաղադրատոմսը առատորեն օգտագործում է մանանեխի մածուկ: Դա համեմատաբար հեշտ և արագ պատրաստում է: Մանանեխի քնքուշ համն ու մանանեխի յուղի սուր բույրը բաղադրատոմսի ամենակարևոր մասն է:

Այսպիսով, ահա մանանեխի սոուսով նռան ձկների բաղադրատոմսը: Փորձեք:

դիմակ մազերի աճի համար տանը

Vesառայում է ՝ 3

Պատրաստման ժամանակը ՝ 10 րոպե

Խոհարարության ժամանակը `15 րոպե

Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է

• Pomfret ձուկ- 1
• Դեղին մանանեխի սերմեր - 2 տ.մ.
• Սխտոր- 5-6 մեխակ
• Կանաչ չիլի - 3
• Քրքումի փոշի - 1 տ.գ.
• Աղ - ըստ ճաշակի
• Սև չամանի սերմեր - 1 տ.գ.
• Մանանեխի յուղ - 2 tbsp
• Համեմի տերևներ `զարդարի համար

Կարգը

1. Ձուկը մանրակրկիտ լվացեք ջրով և հորիզոնական կտրեք հավասար կտորներով:

2. Մանանեխի սերմերը, սխտորը և երկու կանաչ տապակները մի փոքր ջրի հետ միասին մանրացրեք մածուկի մեջ:

սիրում եմ լավագույն անգլերեն ֆիլմերը

3. Ձկան կտորները մարինացնել աղով և քրքումի փոշով:

4. Տապակի մեջ տաքացրեք մեկ ճաշի գդալ ձեթ և տապակեք ձկան կտորները, մինչեւ որ նրանք դառնան ոսկեգույն:

5. Ավարտելուց հետո կտորները տեղափոխեք ափսեի մեջ և մի կողմ դրեք:

6. Նույն թավայի մեջ ավելացնել եւս մեկ ճաշի գդալ յուղ և ավելացնել չամանի սերմերը: Թույլ տվեք, որ այն թափվի:

7. Ավելացնել մանանեխի մածուկը, աղը և քրքումի փոշին: Եփել մոտ 4-5 րոպե:

8. Ապա ավելացրեք ջուրը և ձկան կտորները: Լավ խառնել:

9. Թույլ տվեք սուսը եռացնել մոտ 2-3 րոպե, ապա անջատել բոցը:

10. Ձկան վրա լցնել մեկ թեյի գդալ մանանեխի յուղ և զարդարել կանաչ չիլիի և համեմի տերևներով:

ինչպես անել տարբեր սանրվածքներ գանգուր մազերի համար

Մանանեխի սոուսով պոմֆրետը պատրաստ է մատուցելու: Դա կատարյալ ձկան բաղադրատոմս է շոգեխաշած բրնձի հետ համադրելու համար:

Սննդառության արժեքը

Pomfret ձուկը մանանեխի սոուսով փորձելու համար խիստ սննդարար բաղադրատոմս է: Այն պարունակում է մոտ 15 տոկոս ճարպ և ​​հարուստ է սպիտակուցների պարունակությամբ: Այն պարունակում է խոլեստերինի զրոյական տոկոս և, հետևաբար, լավ է նաև սրտային հիվանդների համար:

Խորհուրդներ

Դուք կարող եք պատրաստել բաղադրատոմսը սովորական բուսական կամ ձիթապտղի յուղի մեջ, որպեսզի այն ավելի սննդարար դառնա:

Քանի որ pomfret- ը ծովային ձուկ է, այն աղի է: Կարգավորեք աղը ըստ դրա:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում