Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Palak paneer- ը հնդկական թերակղզու կերակուր է: Այն սովորաբար ուտում են Հնդկաստանի հյուսիսային մասում: Այն մատուցվում է որպես կողմնակի ուտեստ, որը ուղեկցվում է ռոտիսով կամ բրնձով:
Palak paneer- ը պատրաստվում է սպանախի խյուսի, համեմունքների համեմունքի և տապակի թարմ խորանարդիկների համատեղմամբ: Պալակն ունի բարձր սննդային արժեք, այդ իսկ պատճառով «Պոպայ նավաստին» վայրկյանների ընթացքում կլանում էր այն ՝ ամբողջ էներգիան ստանալու համար:
Palak paneer- ը ոչ միայն զարմանալի և յուղալի համ ունի, այլև եզակի տեսք ունի իր շիշ կանաչ գույնով: Խաշած խորանարդները կարելի է տապակել, այնուհետև ավելացնել սուսին `այն ավելի համեղ դարձնելու համար: Բայց մեր բաղադրատոմսում մենք պարզապես ավելացնում ենք թարմ խորանարդները:
Palak paneer- ը պատրաստելու համար հեշտ բաղադրատոմս է: Դիտեք տեսանյութում, թե ինչպես պատրաստել palak paneer curry: Ահա քայլ առ քայլ ընթացակարգ, ներառյալ պատկերներ:
PALAK PANEER ՏԵՍԱՆՅՈՒԹԻ ԸՆԿԵՐՈՒԹՅՈՒՆ
PALAK PANEER բաղադրատոմսը | ԻՆՉՊԵՍ ՊԱՏՐԱՍՏԵԼ PALAK PANEER | ՊԱՆԵՐ ՍՊԱՆՔԻ ԵURՐՈՒԿԻ ԸՆԹԱՆԻՔՈՎ | PALAK PANEER CURRY բաղադրատոմս Palak Paneer Recipe | Ինչպես պատրաստել Palak Paneer | Պանիր սպանախով կարրի բաղադրատոմսով | Palak Paneer Curry Recipe Պատրաստման ժամանակ 10 րոպե Պատրաստման ժամանակ 20M Ընդհանուր ժամանակ 30 րոպե
Բաղադրատոմսը ՝ Meena Bhandari
Բաղադրատոմսի տեսակը ՝ կողմնակի ուտեստ
Vesառայում է ՝ 2-3
մազերի փաթեթ մազերի անկման համարԲաղադրությունը
-
Պալակ - 200 գ (2 փունջ)
Waterուր - 1 բաժակ
Յուղ - 1 tbsp + 2 tbsp
Սոխ - 1 բաժակ (թակած)
Լոլիկ - 1 բաժակ (խորանարդի մեջ կտրված)
Կանաչ չիլի - 1 թեյի գդալ (թակած)
Ընկույզի ամբողջական ընկույզ - 4
Աղ - 1 թեյի գդալ
Կարմիր չիլի փոշի - 1 թեյի գդալ
Թարմ կրեմ - 2 թեյի գդալ + զարդարանքի համար
Paneer խորանարդներ - 1 բաժակ
Ինչպես պատրաստվել-
1. Վերցրեք պալակը քամոցով և լվացեք այն 2-ից 3 անգամ:
2. Ավելացրեք այն ճնշման կաթսայի մեջ:
3. Ավելացնել մի բաժակ ջուր և ճնշմամբ եփել այն մինչև 1 սուլիչ:
4. Մինչդեռ տաքացրած տապակի մեջ մի ճաշի գդալ յուղ ավելացրեք:
5. Ավելացնել թակած սոխը և եփել մինչև այն դառնա ոսկեգույն դարչնագույն գույնի:
6. Ավելացնել կտրատած լոլիկը և լավ հարել:
7. Ավելացնել մի թեյի գդալ թակած կանաչ չիլի:
8. Ավելացնել հնդկական ընկույզ և լավ տապակել մեկ րոպե:
9. Այժմ բացեք կաթսայի կափարիչը և թույլ տվեք, որ այն սառչի 10 րոպե:
սոխի հյութի ազդեցությունը մազերի վրա
10. Խառնել խառնուրդը խառնիչի բանկայի մեջ:
11. Աղացրեք այն հարթ մածուկի մեջ: Մի կողմ թողեք:
12. Տաքացրած տապակի մեջ ավելացնել 2 ճաշի գդալ յուղ:
13. Ավելացրեք աղացած մածուկը դրան և լավ հարեք:
14. Ավելացնել թեյի գդալ երկուսն էլ, աղ և կարմիր չիլի փոշի: Լավ հարեք:
15. Ավելացնել 2 թեյի գդալ թարմ կրեմ և լավ խառնել:
16. Coverածկեք այն կափարիչով և թույլ տվեք, որ մեկ րոպե եփվի:
17. Մի կողմ թողեք:
18. Այժմ, եփած պալակը ավելացնել խառնիչի տարայի մեջ:
19. Աղացրեք այն սահուն հոսող հետեւողականության մեջ և մի կողմ դրեք:
20. Բացեք կափարիչը և ավելացրեք աղացած պալակը:
21. Կրկին ծածկեք այն կափարիչով և թողեք 1 րոպե եփի:
22. Բացեք կափարիչը և ավելացրեք սալիկի կտրատած սալը:
23. Տեղափոխեք այն ամանի մեջ և ավելացրեք թարմ կրեմ `զարդարելու համար:
24. Serառայել տաք վիճակում:
- Համոզվեք, որ պալակը լվացեք 2-ից 3 անգամ, մինչև փոշու բոլոր մասնիկները լվացվեն:
- Խաշած խորանարդները կարելի է տապակել, որպեսզի ուտեստը ավելի համեղ լինի:
- Ապահովեք սերմացուի խառնուրդը մանր հյուսվածքի մեջ մանրացնել:
- Կրեմը և հնդկական ընկույզները ավելացվում են, որպեսզի սա հարուստ և յուղալի ուտեստ դառնա:
- Serառայության չափը `1 ծառայություն
- Կալորիա - 289 կալ
- Fatարպ - 11 գ
- Սպիտակուց - 12 գ
- Ածխաջրեր - 38 գ
- Շաքար - 5 գ
- Մանրաթել - 6 գ
ՔԱՅԼ ՔԱՅԼ - ԻՆՉՊԵՍ ԴԱՇՏԱՆԵԼ PALAK PANEER
1. Վերցրեք պալակը քամոցով և լվացեք այն 2-ից 3 անգամ:
2. Ավելացրեք այն ճնշման կաթսայի մեջ:
3. Ավելացնել մի բաժակ ջուր և ճնշմամբ եփել այն մինչև 1 սուլիչ:
խնձորի հյութի առավելությունները մաշկի համար
4. Մինչդեռ տաքացրած տապակի մեջ մի ճաշի գդալ յուղ ավելացրեք:
5. Ավելացնել թակած սոխը և եփել մինչև այն դառնա ոսկեգույն դարչնագույն գույնի:
6. Ավելացնել կտրատած լոլիկը և լավ հարել:
7. Ավելացնել մի թեյի գդալ թակած կանաչ չիլի:
8. Ավելացնել հնդկական ընկույզ և լավ տապակել մեկ րոպե:
9. Այժմ բացեք կաթսայի կափարիչը և թույլ տվեք, որ այն սառչի 10 րոպե:
10. Խառնել խառնուրդը խառնիչի բանկայի մեջ:
11. Աղացրեք այն հարթ մածուկի մեջ: Մի կողմ թողեք:
12. Տաքացրած տապակի մեջ ավելացնել 2 ճաշի գդալ յուղ:
13. Ավելացրեք աղացած մածուկը դրան և լավ հարեք:
crop top-ի և կիսաշրջազգեստի համադրություն
14. Ավելացնել թեյի գդալ երկուսն էլ, աղ և կարմիր չիլի փոշի: Լավ հարեք:
15. Ավելացնել 2 թեյի գդալ թարմ կրեմ և լավ խառնել:
16. Coverածկեք այն կափարիչով և թույլ տվեք, որ մեկ րոպե եփվի:
17. Մի կողմ թողեք:
18. Այժմ, եփած պալակը ավելացնել խառնիչի տարայի մեջ:
19. Աղացրեք այն սահուն հոսող հետեւողականության մեջ և մի կողմ դրեք:
20. Բացեք կափարիչը և ավելացրեք աղացած պալակը:
21. Կրկին ծածկեք այն կափարիչով և թողեք 1 րոպե եփի:
22. Բացեք կափարիչը և ավելացրեք սալիկի կտրատած սալը:
23. Տեղափոխեք այն ամանի մեջ և ավելացրեք թարմ կրեմ `զարդարելու համար:
24. Serառայել տաք վիճակում:
