Moong Sprouts աղցանի բաղադրատոմսը. Ինչպես պատրաստել այս առողջ բաղադրատոմսը ձեր տանը

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Սպորտաձեւեր Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
• Նորություններ Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Առողջ և հավասարակշռված դիետա ուտելը միշտ օգտակար է մեր առողջության համար: Այն ոչ միայն մեզ առողջ է պահում, այլև հեռացնում է տոքսինները մեր մարմնից և սնուցում է մաշկը: Նման բաներից մեկը աղցաններն են, որոնք բավականին օգտակար և համեղ են: Երբ խոսքը վերաբերում է աղցանին, դրան շատ տարբերակներ կան: Դուք կգտնեք տարբեր տեսակի աղցաններ, որոնք ոչ միայն կլցնեն ձեր որովայնը, այլև կապահովեն ձեզ անհրաժեշտ սննդանյութեր: Դրանցից մեկը Sprouts Salads- ն է, որը բավականին տարածված է և շատ հեշտ է պատրաստել: Կան մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ ծիլերով աղցանները ձանձրալի են, բայց դա ճիշտ չէ:

Որոշ ճիշտ բաղադրիչներով դուք հաստատ կարող եք ինքնուրույն պատրաստել բերանի խոռոչի ծիլերի աղցանների բաղադրատոմս:

թեյի ծառի յուղ դեմքի օգուտների համար

Այսօր մենք պատրաստվում ենք կիսել Moong Sprouts Salads- ի բաղադրատոմսը: Այս աղցանն ունի ինչպես համ, այնպես էլ անհրաժեշտ սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր լավ առողջության համար: Որպեսզի իմանաք, թե ինչպես կարող եք պատրաստել ծիլերի աղցաններ, ոլորեք հոդվածը ՝ կարդալ ավելին:

Բաղադրատոմսը ՝ Բոլդսկի

Բաղադրատոմսի տեսակը ՝ աղցաններ

Vesառայում է ՝ 3

• • 2 բաժակ տաք ջուր
  • 1 բաժակ մոնգայի ծիլեր
  • 2 ճաշի գդալ թակած գարնանային սոխ
  • 2 ճաշի գդալ թակած համեմ
  • 2 ճաշի գդալ աղացած գետնանուշ
  • 2 ճաշի գդալ նուրբ թակած անանուխ
  • 2 ճաշի գդալ թակած պղպեղ
  • 1 նուրբ թակած չիլի
  • ¾ վարունգ, մանր կտրատած
  • ½ լոլիկ, մանր կտրատած
  • ½ գազար (քերած)
  • ½ teaspoon amchur
  • ½ թեյի գդալ չաման փոշի
  • ¼ թեյի գդալ քաշմիրի կարմիր չիլի փոշի
  • 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
  • Աղ ըստ ճաշակի

Ինչպես պատրաստվել

• 1 Նախ 5-7 րոպե թրմեք 1 բաժակ մոնգայի ծիլեր 2 բաժակ տաք ջրի մեջ: Wishանկության դեպքում կարող եք եփել նաև մոնգայի ծիլերը:

  երկուսը Այժմ ջուրը ցամաքեցրեք և ծիլերը մի կողմ պահեք խառնիչ ամանի մեջ:

  
  
  

  3 Ավելացնել թակած չիլի, լոլիկ, սոխ, վարունգ, պղպեղ և լավ խառնել:

  Չորս Ըստ ձեր ճաշակի, այժմ ավելացրեք քերած գազարը ՝ չիլի փոշի, չամանի փոշի, ամչուրի փոշի և աղ:

  5 Լավ խառնեք և համոզվեք, որ բոլոր համեմունքները համակցված են ծիլերի և սոխի, լոլիկի, վարունգի, պղպեղի և գազարի հետ:

  6 Դրանից հետո ավելացնել թակած համեմ, անանուխ և 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ:

  7 Ամեն ինչ լավ խառնել:

  8 Վերջապես, ծիլերի աղցանը զարդարեք տապակած գետնանուշով և մատուցեք ամանի մեջ:

Հրահանգներ

• Վերջապես, ծիլերի աղցանը զարդարեք տապակած գետնանուշով և մատուցեք ամանի մեջ:

Սննդային տեղեկատվություն

• Մարդիկ - 3
• կալ - 99 կալ
• Fatարպ - 0,4 գ
• Սպիտակուց - 6,4 գ
• Ածխաջրեր - 17,5 գ
• Մանրաթել - 5,4 գ

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում