Մեր թիմը նվիրված է գտնելու և պատմելու ձեզ ավելին այն ապրանքների և գործարքների մասին, որոնք մենք սիրում ենք: Եթե դուք նույնպես սիրում եք դրանք և որոշեք գնել ստորև նշված հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար ստանալ: Գինը և հասանելիությունը ենթակա են փոփոխման:
Երբ ցանկանում եք արագ ճաշ պատրաստել, սրանք քաղցր կարտոֆիլի կենացներ կատարյալ առողջ նախուտեստներ են:
Դրանք ոչ միայն կարող են հարմարեցվել քաղցր կամ կծուծ ախորժակային ճաշատեսակների համար, այլև դրանք շատ հեշտ է պատրաստել: Քաղցր կարտոֆիլը համարվում է դրանցից մեկը առավել սննդարար բանջարեղեն. Հանքանյութերով, բետա-կարոտինով, բջջանյութով, կալիումով և A, B և C վիտամիններով հարուստ քաղցր կարտոֆիլը սննդարար և համեղ է:
Բաղադրությունը:
- 2 քաղցր կարտոֆիլ
- 3 ճաշի գդալ ավոկադոյի յուղ
- 1/2 թեյի գդալ պղպեղ
- 1/8 թեյի գդալ քաղցր պապրիկա
- Ավոկադո կտրատած
- Կտրտած բանան
- Գետնանուշ կարագ
- Թխվածքաբլիթներ
- Քաղցր կարտոֆիլը կտրատել երկայնքով:
2. Այնուհետեւ քաղցր կարտոֆիլի շերտերը քսել ավոկադոյի յուղով:
3. Քաղցր կարտոֆիլը դնել թխման ափսեի վրա և վրան աղ և պղպեղ ցանել։
4. Թխել 375 աստիճան Ֆարենհեյթի ջերմաստիճանում 15 րոպե:
5. Օգտագործեք թխվածքաբլիթներ քաղցր կարտոֆիլը վերածելու աստղերի, սրտերի և կենդանիների ժիր ձևերի:
6. Լրացրեք գետնանուշի կարագը և բանանները կամ ավոկադո և քաղցր պապրիկա բազմազանության համար:
7. Փորեք այս հիասքանչ մատնաֆուդը:
In The Know-ն այժմ հասանելի է Apple News-ում. հետևեք մեզ այստեղ !
Եթե ձեզ դուր եկավ այս պատմությունը, կարող եք կարդալ ավելի շատ «Լավագույն խայթոցներ» մանկական բաղադրատոմսեր այստեղ:
