Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Կիվի ձմերուկի հյութի բաղադրատոմսը | ԲոլդսկիԱյս ամառ հագեցրեք ձեր ծարավը այս աշխուժացնող ձմերուկ-կիվի հյութով `թունազերծման և քաշի կորստի համար: Ձմերուկը առատորեն հանդիպում է ամռանը և այնքան թարմացնող է, որ բավարարում է:
Այն նաև հագեցած է բազմաթիվ սննդանյութերով, որոնք աշխուժացնում են մարմինը: Մյուս կողմից, կիվին շատ լավ պտուղ է նիհարելու համար: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք կիվի-ձմերուկի հյութի առողջության համար օգտակար հատկությունների մասին:
Ձմերուկը ֆանտաստիկ է երիկամների և միզապարկի մաքրման գործում, քանի որ այն պարունակում է միզամուղ հատկություններ, որոնք օգնում են օրգանիզմից հեռացնել տոքսիններն ու ավելորդ հեղուկի պահումը:
Ձմերուկը պարունակում է 92 տոկոս ջուր ՝ այն դարձնելով հիանալի միզամուղ միջոց երիկամների խանգարումներից, ջրի պահպանումից, միզապարկի խանգարումից, փորկապությունից, և դա նպաստում է քաշի կորստին:
Մյուս կողմից, կիվիները վիտամին C- ի ավելի մեծ աղբյուր են, երբ համեմատվում են նարինջների հետ: Նրանք հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով ՝ վիտամին C, վիտամին A, վիտամին E, մանրաթել, մագնեզիում, պղինձ և կալիում ՝ էներգիա ապահովելու համար:
Գիտե՞ք կիվիի պտուղները իրականում չեն օգնում ճարպերն այրելուն: Այն կարող է լցնել ձեր ստամոքսը մանրաթելերի պարունակության շնորհիվ, ինչը ձեզ համար ավելի հեշտ է նիհարել:
Կիվիի առողջության առավելությունները
Կիվիի մեկ պտուղն ունի ընդամենը 42 կալորիա և շատ հեշտ է ավելացնել այն ցածր յուղայնությամբ սննդակարգում: Յուրաքանչյուր կիվի ունի մոտ 0,4 գրամ ճարպ և պարունակում է 2,1 գրամ մանրաթել: Քիվի ունենալը որպես ձեր ամենօրյա սննդակարգի մի մասը կբարձրացնի հագեցվածության զգացողությունները և կնվազեցնի ձեր կլանած կալորիաների քանակը:
Կիվիի նման էներգիայի խտությամբ ցածր մրգերն օգնում են ձեզ նիհարել, քանի որ դրանք պարունակում են շատ քիչ կալորիաներ ՝ մեկ գրամի դիմաց ընդամենը 0,6 կալորիա:
Ամեն օր կիվի օգտագործելը կարող է կանխել սրտանոթային հիվանդությունները, ինչպես նաև կանխել արյան հյուսվածքի կանխարգելումը: Ինչ ավելի? Այս պտուղները հնարավորություն ունեն վնասազերծելու ձեր ամբողջ համակարգը և, հետևաբար, կօգնեն ձեզ ավելի մաքուր մաշկ ձեռք բերել:
Կիվիում վիտամին C պարունակությունը օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են շնչառական հիվանդություններով, ինչպիսիք են քրոնիկ հազը կամ ասթման: Կիվին օգնում է հանգստացնել շնչառական տրակտը և վերահսկողության տակ դնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են սուլոցը և քթի խցանումը:
Ձմերուկի առողջության առավելությունները
Գուցե մտածեք, թե ինչպես է ձմերուկը օգնում քաշի կորստին, չէ՞: Ձմերուկը գուցե քաղցր է համտեսել, բայց այն չի պարունակում մեծ քանակությամբ կալորիաներ յուրաքանչյուր մատուցման համար: Այն ունի բարձր ջրի պարունակություն, ինչը ստիպում է այն լցվել առանց խոլեստերինի կամ ճարպի:
Այսպիսով, ձմերուկ ուտելը օգտակար է նիհարելու համար: Երկու բաժակ ձմերուկը պարունակում է 80 կալորիա, բայց զրո ճարպ: 2 բաժակ ձմերուկի բաժնում կա մոտ 1 գրամ մանրաթել, ինչը ձեզ ավելի երկար ժամանակ կուշտ է զգում:
Գիտեի՞ք, որ ձմերուկը կարող է նաև հանգստացնել ձեր ցավոտ մկանները: Քաշի մարզումը և ֆիզիկական վարժությունը կարող են օգնել ձեզ կալորիաներ այրել, բայց հետագայում դա հանգեցնում է ցավոտ մկանների: Ձմերուկի օգտագործումը կարող է նպաստել այս ցավը հանգստացնելուն, ասվում է նշված ուսումնասիրության մեջ, որը հրապարակվել է Journal of Agricultural Food and Chemistry- ում:
Ձմերուկի ցավոտ մկանները բուժելու ունակությունը գալիս է մի բաղադրությունից, որը հայտնի է որպես L- ցիտրուլին, որը առկա է ձմերուկում: Մարմինը վերափոխում է այս միացությունը մեկ այլ էական ամինաթթվի, որը հայտնի է որպես L-arginine, որը նպաստում է շրջանառությանը և հանգստացնում արյան անոթները:
Կիվի-ձմերուկի հյութի առողջության օգուտները
Կիվի-ձմերուկի հյութը կապահովի բազմաթիվ առողջական օգուտներ, երբ կիվի մրգերը հյութի հետ համատեղեք: Քանի որ դուք կստանաք լրացուցիչ քանակությամբ վիտամին A, վիտամին C, վիտամին E, կալիում, մագնեզիում և պղինձ:
Ձմերուկները ձեզ կտրամադրեն B6 վիտամին, որն աջակցում է ձեր իմունային համակարգը և հարուստ է լիկոպեն կոչվող հակաօքսիդիչով: Այս հակաօքսիդիչը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի ռիսկը, սրտի հիվանդությունները և մակուլյարի դեգեներացիան:
Ինչպես պատրաստել կիվի-ձմերուկի հյութ
Բաղադրությունը:
- Միջին ձմերուկի 1/4-ը
- Կիվիս - 2
Մեթոդ:
- Կտրեք ձմերուկը և դրեք հյութեղացուցիչի մեջ:
- Վերցրեք 2 կիվի, կտրեք դրանք փոքր կտորների:
- Թակած մրգերին ավելացնել կես բաժակ ջուր և մանրացնել այն:
- Juiceտեք հյութը քամիչի միջոցով և խմեք այն:
Փորձեք պատրաստել այս հյութը և տեղեկացրեք մեզ ստորև ներկայացված մեկնաբանությունների բաժնում:
