Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ainաինի դիետան վեգան դիետայի շատ խիստ ձև է: Ainsեյները Mahaveer Jain- ի հետևորդներն են: Նրանք հավատում են բռնության ծայրահեղ ձևին: Նրանք ոչ միայն մերժում են ցանկացած կենդանական ծագման արտադրանքը, այլ նաև մերժում են ցանկացած ապրանք, ուտելով, որը կարող է վնասել կենդանի էակին: Jայնի խիստ դիետան բացառելու է սովորական բանջարեղենը, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, սոխը և գազարը, քանի որ դրանք արմատային բանջարեղեն են:
Vegetableանկացած բանջարեղեն, որը աճում է երկրի տակ, ուտելուց առաջ պետք է ամբողջությամբ արմատախիլ անել: Այսպիսով, եթե ուզում ենք գազար ուտել, գազարի բույսը պետք է ամբողջությամբ արմատախիլ արվի և մեռնի: Դա անընդունելի է ջայնցիների համար: Նման խիստ բուսական սննդակարգը կարո՞ղ է առողջ լինել: Եկեք տեսնենք, թե արդյոք ջաինյան դիետան կարելի է առողջացնել ՝ ավելացնելով ճիշտ փոխարինողներ:
Soyabean For Milk & Milk Products: Շատ կոշտ ջայնացիներ հրաժարվում են կաթից անմարդկային ձևով, որով այն արդյունահանվում է կենդանիներից: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք ստանում կալցիումն ու սպիտակուցները, որոնք պահանջում է մարմինը: Վոյգանների սննդակարգում կաթը փոխարինելու միակ միջոցը սոյաբիան է: Սոյայի տարատեսակ ապրանքներ կան, որոնք կարող են բազմազանություն հաղորդել ձեր սննդակարգին: Կարող եք ունենալ սոյայի կաթ `կովի կաթի փոխարեն, և tofu` փափկեցուցիչի փոխարեն:
Իմպուլսներ մսի համար Ձայները չեն դիպչում միսին կամ ձկան: Նրանք նույնիսկ դատապարտում են ձվերը որպես ոչ բուսական, քանի որ ձվի ներսում կյանք կա: Այսպիսով, ինչ վերաբերում է մարմինը պահանջող մկանների կառուցման սպիտակուցներին: Տարբեր իմպուլսներ, ինչպիսիք են ռաջմա (կարմիր երիկամների լոբի), ոսպ և գրամ, կարող են ավելացվել դալերի հետ միասին ՝ ainաինի դիետայում սպիտակուցային պահանջները բավարարելու համար:
Բազմաթիվ օգտակար ձավարեղեն: Ոչ բուսակերների մեծ մասը չի ուսումնասիրում հացահատիկային բույսերը բավարար չափով ուտելու տարբերակը: Բայց եթե բուսական դիետա եք պահում և տարբերակներ եք փնտրում, ապա հացահատիկային կերակուրները շատ նման ընտրանքներ են տալիս: Բացի որոշ սննդային մանրաթելեր և ածխաջրեր ստանալուց, դուք կստանաք նաև մեծ քանակությամբ վիտամիններ:
Սերմեր Սերմերը հաջորդ սուպեր սնունդն են: Կան շատ սերմեր, ինչպիսիք են chia սերմերը, կտավատի սերմերը և այլն, որոնք չափազանց առողջ են: Ainsեյները սերմեր ունենալով կարող են փոխհատուցել մսից և ձկներից կորցրած վիտամիններն ու հանքանյութերը: Կտավատի սերմերը, օրինակ, օմեգա -3 ճարպաթթուների միակ հայտնի բուսական աղբյուրն են:
Ուտել ճիշտ համադրությամբ. Երբ ուտում եք ճիշտ համադրությամբ սնունդ, ապա ձեր մարմինը կարող է շատ ավելի շատ սննդանյութեր կլանել: Օրինակ ՝ լոբազգիների (դալ, լոբի, ոլոռ) գրամ օգտագործելը օգնում է ձեր մարմնին ստանալ 50 տոկոսով ավելի սպիտակուցներ, քան ստանում եք, երբ այս սնունդն օգտագործում եք մեկուսացված:
Ainեյն դիետան նույնպես կարող է առողջ լինել, եթե այն նախատեսված է ճիշտ եղանակով: Կան բազմաթիվ հնդկական բուսական սնունդ, որոնք կարող են օգնել ainsեյնին առողջ լինել և նաև պահպանել իրենց հավատը:
