Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Lotus սերմերը, որոնք կոչվում են նաև աղվեսի ընկույզներ, գալիս են Euryale ferox կոչվող բույսից, որը բնականաբար աճում է լճակներում և խոնավ տարածքներում: Դրանք ուտելի սերմեր են, որոնք կարելի է ուտել եփած կամ հում վիճակում: Այս սերմերը գնահատվում են իրենց սննդային և բուժիչ հատկությունների համար չինական բժշկության և Այուրվեդայում:
Հնդկաստանում լոտոսի սերմերը սովորաբար անվանում են մականա և նրանք տեղ են գտել կրոնական արարողություններում և ուտեստներում: Այս լոտոսի սերմերը գնահատվում են իրենց սննդային առողջության համար օգտակար հատկությունների համար, որոնք ներառում են քաշի կորստին նպաստելը, արյան մեջ շաքարի մակարդակի կառավարումը և կանխելը [1] ,
Մախանան վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է, ինչպիսիք են կալցիումը, երկաթը, մագնեզիումը, ցինկը, պղինձը, ֆոսֆորը, կալիումը, մանգանը, վիտամին B6- ը և ֆոլատը:
Այս հոդվածը կանդրադառնա այն բանի, թե ինչպես է makhana- ն օգտակար դիաբետիկների համար:
Մախանա դիաբետիկների համար
Լինելով ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ, մականան կարող է օգնել լավ կառավարել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Հետազոտական ուսումնասիրության համաձայն ՝ մականան հարուստ է մանրաթելերով, սպիտակուցներով, ածխաջրերով և ցուցադրում է հիպոգլիկեմիկ ակտիվություն, որը, ինչպես ասում են, մեծ դեր է խաղում ինսուլինի սեկրեցիայի կարգավորման գործում: [երկու] , Այսպիսով, սերմերը սպառելը կարող է օգնել բարելավել գլյուկոզի հանդուրժողականությունը և կանխել արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացումը:
Ավելին, մախանայի մեջ բարձր մագնեզիում և նատրիումի ցածր պարունակությունը բարենպաստ ազդեցություն ունի շաքարախտի և գիրության կառավարման գործում: Քանի որ շաքարախտով հիվանդները սրտի հիվանդություն ստանալու ավելի մեծ հավանականություն ունեն, մագնեզիումի մեծ պարունակությունը կարող է օգնել բարելավել թթվածինը և արյան հոսքը մարմնում: Սա, իր հերթին, նվազեցնում է սրտի հիվանդության հավանականությունը:
Համաշխարհային շաքարախտի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մագնեզիումի ավելի մեծ ընդունումը կարող է օգնել 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց [3] , Բացի այդ, այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ, ովքեր ունեն մագնեզիումի պակաս, ավելի հավանական է, որ բարդություններ ունենան: Այսպիսով, շաքարային դիաբետի ձեր դիետայի մեջ մախանայի ներառումը կարող է օգնել լավ կառավարել հիվանդությունը:
Ինչպես ուտել մականա շաքարախտի համար
Մախանան կամ կարելի է ուտել հում, տապակած կամ աղացած: Սերմերը ներծծվում են ջրի մեջ մեկ գիշերվա ընթացքում, ապա ավելացվում են ապուրներ, աղցաններ կամ այլ քաղցր ուտեստներ, ինչպիսիք են խըերն ու պուդինգները:
Չոր տապակած մախանան սննդի լավագույն տարբերակն է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Պարզապես տապակեք դրանք տապակի մեջ, մինչև նրանք մի փոքր կարմրանան և ուտեք դրանք որպես խորտիկ:
Նշում: Եթե դիաբետիկ եք, խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան ձեր սննդակարգում մախանա ներառելը:
Դիտել հոդվածի հղումները- [1]Grover, J. K., Yadav, S., & Vats, V. (2002): Հակաբիաբետիկ ներուժ ունեցող Հնդկաստանի բուժիչ բույսեր: Էթնոֆարմարմոլոգիայի հանդես, 81 (1), 81-100:
- [երկու]Mani, S. S., Subramanian, I. P., Pillai, S. S., & Muthusamy, K. (2010): Nelumbo nucifera սերմերի անօրգանական բաղադրիչների հիպոգլիկեմիկ ակտիվության գնահատում առնետների մեջ streptozotocin- ի կողմից հարուցված շաքարախտի վրա: Կենսաբանական հետքի տարրերի հետազոտություն, 138 (1-3), 226-237:
- [3]Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2015): Մագնեզիում և տիպ 2 շաքարախտ: Շաքարախտի համաշխարհային ամսագիր, 6 (10), 1152–1157:
