Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Երեք ձկնորս վախենում էին մահանալ, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Կորեկը կամ Bajra- ն հացահատիկային է `անթիվ առողջության համար օգտակար հատկություններով: Բացի սննդանյութերի հարուստ աղբյուր լինելուց, այն կարելի է մշակել `օգտագործելով ավելի քիչ ջուր: Այս գերբույսն օգտագործվում է որպես հիմնական սնունդ Հնդկաստանի գյուղական բնակավայրերում, ինչպես նաև Ռաջաստանում և Գուջարաթում նման նահանգներում ՝ ռոտիի կամ փխրեցուցիչի տեսքով:
Ռոտին կարելի է պատրաստել կորեկի ալյուրի և ջրի միջոցով, կամ ալյուրի վրա կարելի է ավելացնել զտած կարագ (ղի) և պատրաստել փխրեցուցիչ: Կարելի է նաև օգտագործել այս առողջ հացահատիկը շիլայի տեսքով:
Bajra- ն գիրացնու՞մ է:
Մեր օրական կալորիաների ընդունումը մոտավորապես 1200-1800 է, իսկ 100 գրամ բայրա պարունակում է շուրջ 378 կալորիա `4.2 գրամ ճարպեր, որոնք բաղկացած են 0.7 գրամ հագեցած ճարպից, 0.8 գրամ միահագեցած ճարպից և 2.1 գրամ ճարպից` ածխաջրերի հետ միասին: Այս սննդարար պրոֆիլի պատճառով կորեկը սխալմամբ դառնում է գիրացնող:
Կորեկի առողջության առավելությունները.
Բարձրացնում է սրտի առողջությունը. Bajra- ն օգտակար է ձեր սրտի համար, այն պարունակում է մագնեզիում, որն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը: Վազոդիլացումը վերաբերում է արյան անոթների լայնացմանը, հացահատիկային ֆոսֆորի պարունակությունը այն դարձնում է բնական վազոդիլացնող, ինչը օգնում է հեռու պահել հարձակումը: Այս հացահատիկը պարունակում է մանրաթել, որն օգնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինի `ցածր խտության լիպոպրոտեինների (LDL) մակարդակները սպառելուն, ինչպես նաև օգնում է պաշտպանել սիրտը մի շարք այլ հիվանդություններից:
Կորեկի առողջության առավելությունները.
1. Այն կանխում է քաղցկեղը
Կորեկը պարունակում է հակաօքսիդիչներ և մանրաթելեր, որոնք օգնում են կանխել կրծքի քաղցկեղի ռիսկը գրեթե 50% -ով: Կրծքի քաղցկեղը քաղցկեղի ամենատարածված տեսակն է: Ընդամենը 30 գրամ այս գերբույսն ուտելը կարող է օգնել կանանց պաշտպանված մնալ կրծքի քաղցկեղից:
սիրո պատմությունների լավագույն ֆիլմերը
2. Պայքարում է շաքարախտի դեմ
Եթե դիաբետիկ եք, բայրա օգտագործելը կօգնի արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկողության տակ պահել: Bajra- ն պարունակում է մագնեզիում, որն օգնում է կանխել արյան մեջ շաքարի վտանգավոր տատանումները: Շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում ուտել ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ `ցորենի և բրնձի նման հացահատիկների համեմատ:
3. Լավ է մարսողության համար
Հացահատիկի մանրաթելերի պարունակությունը օգնում է բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը: Այն բարելավում է աղիքի շարժումը, հարթեցնում է արտազատման գործընթացը և հեռու պահում մարսողության հետ կապված խնդիրները, ինչպիսիք են թթվայնությունը, ստամոքսի ցավը, հաստ աղիքի քաղցկեղը, բորբոքումն ու ստամոքսային սպազմերը:
4. Հեռու է պահում ասթման և միգրենը
Օդի աղտոտվածության աճի հետ մեկտեղ ասթմայի դեպքերի թվի աճ է նկատվում: Շնչառական հիվանդությունները կարող են ճակատագրական լինել, եթե ժամանակին չեն խնամվել, և դրանցից ազդում են ինչպես երեխաները, այնպես էլ մեծահասակները: Հացահատիկային մշակաբույսերի մեջ պարունակվող մագնեզիումի պարունակությունը նպաստում է այդ շնչառական հիվանդությունների խստության քայքայմանը, ինչպես նաև օգնում է պայքարել միգրենի նոպաների դեմ:
5. Այն առանց սնձանի է
Bajra- ն բարեգործություն է բոլոր նրանց համար, ովքեր տառապում են celiac հիվանդությամբ, քանի որ այն առանց սնձան է: Մարդիկ, ովքեր տառապում են celiac հիվանդությամբ, չեն կարողանում դիետայի մեջ որևէ քանակությամբ սնձան հանդուրժել: Հացահատիկների մեծ մասը, ներառյալ բրինձը, պարունակում է սնձան, կորեկը հացահատիկի միակ տեսակն է, որը սնձանազուրկ է, և դա կարող է հեռու պահել ցելյակի հիվանդությունը:
6. Օգնում է մկանների աճին
Քանի որ այս հացահատիկը սպիտակուցների և ամինաթթվի լավ աղբյուր է, այն օգնում է աճին, ինչպես նաև մարմնի բջիջների և մկանների վերականգնմանը: Այն օգնում է մկաններն ավելի ուժեղ և նիհար դարձնելուն ՝ միաժամանակ դանդաղեցնելով մկանների դեգեներացիայի գործընթացը:
7. Կորեկի առողջության այլ առավելությունները
Bajra- ի առողջական մի քանի առավելություններ էլ այն են, որ այն օգնում է ձեր մարմինը թունազերծելուն `օգնելով դուրս բերել օրգանիզմի տոքսինները այնպիսի օրգաններից, ինչպիսիք են լյարդը և երիկամները: Այս հացահատիկը վիտամին B- ի և նիասինի լավ աղբյուր է, որն օգնում է ձեզ պաշտպանել արյունազեղումից `մարմնում խթանելով լավ խոլեստերինի` բարձր խտության լիպոպրոտեինների (HDL) մակարդակները: Կորեկը հարուստ է մագնեզիումով և գործում է որպես դեղամիջոց, որը բուժում է նաև դաշտանային ցնցումները:
քանի չոր խաղող օրական
Լա՞վ է Bajra- ն մեծ քանակությամբ օգտագործելը:
Չնայած հացահատիկային սննդանյութերով հարուստ շատ հատկություններով հանդերձ ՝ առողջապահության մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել bajra- ն սահմանափակ քանակությամբ, և նրանք նաև առաջարկում են ամռանը չուտել հացահատիկը, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մարսողության հետ կապված խնդիրների և ձեզ անհարմար զգալ:
