Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Երբևէ զգացել եք ձեր ոտքերի ցավոտ քորոցներ, հատկապես ամռան ընթացքում: Եթե այո, ապա դա կարող է լինել ոտքերն այրվող վիճակ, որը բժշկական առումով հայտնի է որպես նյարդաբանություն կամ պարեստեզիա:
Ավելի լավ է ամռանը փորձել որոշակի միջոցներ ոտքերի այրման համար, եթե դրանք հազվադեպ են լինում: Բայց եթե դա հաճախակի պայման է, և ախտանիշը պահպանվում է, ավելի լավ է դիմել փորձագետի կարծիքի:
Խորհուրդներ ոտքերի ճիշտ խնամքի համար
priyanka chopra հին լուսանկարներ
Ոտքերը այրվում են հիմնականում ձեր վերջույթների արյան շրջանառության նվազման պատճառով: Հիմնականում դա տեղի է ունենում ոտքերի վնասված նյարդերի պատճառով, քանի որ տարիքի հետ նյարդը թուլանում է:
Քիմիաթերապիան, ալկոհոլիզմը, մարզիկի ոտքը, ՁԻԱՀ-ը, երիկամների անբավարարությունը և սակավարյունությունը ոտքերը այրելու որոշ այլ պատճառներ են: Ասեղի կտրած տաք ցավերը կարող են ձեզ նույնիսկ անքուն գիշերներ պարգևել: Ամռանը ոտքերը այրելու համար տնային որոշ միջոցներով կարող եք ազատվել մեղմ սենսացիաներից:
Ամառային ոտքերի խնամքի խորհուրդներ, որոնք պետք է հետևել
Շաքարային դիաբետ ունեցող տարեց մարդիկ, ովքեր զբաղվում են աշխատանքով, որտեղ պահանջվում է ավելի երկար կանգնել, և նյարդային խանգարումներով տառապողները ավելի հակված են այս վիճակին: Selfիշտ ինքնասպասարկման և ամռանը ոտքերի այրման համար նախատեսված տնային միջոցները կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս վիճակը:
Կոճապղպեղ
Ոտքերն ու ոտքերը մերկացնելով կոճապղպեղի հյութի և ձիթապտղի կամ կոկոսի յուղի տաք խառնուրդով ամեն օր տասը րոպե կհեշտացնի ցավը և կնպաստի արյան շրջանառությանը: Դուք նույնիսկ կարող եք ամեն օր կոճապղպեղի մի կտոր օգտագործել ՝ ձեր մարմնում արյան շրջանառությունն ավելացնելու համար:
Hawthorne
Մեկ բաժակ ջրի մեջ ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ ալոճենին և թեքեք այն տասնհինգ րոպե, օրական մեկ անգամ: Քանի որ ալոճենին ընդլայնում է արյան անոթները, դրանով իսկ թույլ տալով, որ արյունը ավելի հեշտությամբ շրջանառվի դեպի ոտքեր և մարմնի այլ մասեր, դա ամռանը ոտքերի այրման լավագույն միջոցներից մեկն է:
Ուրց
Կատարեք տաք կամ սառը ոտքի ներծծում `խառնեք ուրցն ու ջուրը: Տաք և սառը ուրցի ներծծումը փոխարինում է ոտքերի այրման հետ կապված ցավն ու թմրությունը: Ոտքերը թրջեք ուրցի մեջ, ամեն օր քսան րոպե թաթախեք, կարող է կանխել այս պայմանի հաճախակի առաջացումը:
Վիտամին B3
Վիտամին B3 հարուստ սնունդ օգտագործելու մեծացումը, ինչպիսիք են ձվի դեղնուցը, կաթը, ոլոռը և լոբին, ոտքերի այրման բուժման սովորական բնական մեթոդ է: Վիտամին B3- ն օգնում է նյարդերի ամրապնդմանը և կանխում նյարդային խանգարումները, երբ ճնշումը մեծանում է:
Դիետա և խոնավացում
Դիետայում ներառելով սննդամթերք, որոնք հարուստ են սպիտակուցներով և ճարպաթթուներով, հատկապես ձուկով, կանաչ տերևային բանջարեղենով, կաթնամթերք, ընկույզ և կտավատի սերմեր, կարող են կայունորեն բարելավել այրվող ոտքերի վիճակը: Պահպանեք ձեզ խոնավեցում ՝ ավելի շատ հեղուկ խմելով:
Ercորավարժություններ և ոտքերի մերսում
Կանոնավոր վարժությունները, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը և վազքը, միանշանակ հեշտացնում են ձեր ոտքերի այրումը և ցավոտ վիճակը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ֆիզիկական վարժությունները մեծացնում են ձեր արյան մեջ արյան հոսքը: Ոտքերի այրման տհաճությունը նվազեցնելու համար մերսումը նաև ցավը նվազեցնելու լավ միջոց է:
ինչպես պատրաստել պապայայի դեմքի դիմակ
Ոտաբոբիկ քայլելով
Հաշվի առեք, որ բոբիկ ոտքով քայլելը խոտի կամ ավազի վրա կբարձրացնի ոտքերի արյան շրջանառությունը: Բայց խուսափեք ավելի կոշտ մակերեսների վրա քայլելուց, քանի որ դա կխորացնի ցավն ու անհանգստությունը: Միշտ համոզվեք, որ ձեր ոտքերը չոր լինեն:
Հագեք պատշաճ կոշիկներ
Երբեք մի հագեք ամուր կոշիկներ, քանի որ դա կնվազեցնի արյան հոսքը դեպի ձեր ոտքերը: Հագեք ձեր չափի հարմարավետ և հարմար կոշիկներ ՝ արյան ճիշտ շրջանառությունն ապահովելու համար:
