Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ո՞րն է նախաճաշի լավագույն տարբերակը: Դե, քանի որ դա օրվա առաջին կերակուրն է, այն պետք է հանգստացնի ձեր ստամոքսը և պետք է կարողանա էներգիա հաղորդել ձեզ մինչև օրվա երկրորդ կերակուրը ուտելը:
Կարդացեք նաև ՝ Կաթ խմելու 15 պատճառ
Միևնույն ժամանակ, ձեր նախաճաշի տարբերակը չի կարող ծանրակշիռ իր լինել, որովհետև նախքան ձեր գրասենյակ հասնելը կարող եք քնկոտություն զգալ: Եթե գիտակցում եք ձեր քաշը, գուցե յուղոտ սնունդ օգտագործելը խորհուրդ չի տրվում, դա նաև նախաճաշ կլինի:
Եթե կալորիաներ եք հաշվում, առավոտյան չեք կարող բրինձ կամ ռոտի ուտել: Եթե առավոտյան ինքներդ ձեզ վիտամիններով և հանքանյութերով սնուցում եք սպասում, ապուրը կարող է աշխատել, բայց ապուրը չի կարող ձեզ էներգիա հաղորդել բավարար ածխաջրերով կամ սպիտակուցներով:
Կարդացեք նաև ՝ Սննդային հավելումների առողջության համար վտանգներ
Վերոնշյալ բոլոր հարցերի մեկ պատասխանը idli-sambar- ն է: Այն իր մեջ պարունակում է բոլոր օգտակար նյութերը և դեռ չի գիրացնում: Հիմա տեսնենք, թե ինչու է idli-sambar- ը նախաճաշի լավագույն տարբերակը:
Հեշտ մարսվող
Որոշ սննդամթերքներ ծանրաբեռնում են ձեր մարսողական համակարգը, իսկ որոշները հեշտությամբ մարսվում են: Իդլի-սամբարը այն կերակուրն է, որը հեշտությամբ կարող է կլանվել ձեր մարմնի կողմից: Բացի այդ, որոշ սննդամթերքներ օգտագործելուց հետո ձեզ ծույլ կամ քնկոտ չեն զգում, և այս ուտեստը դրանցից մեկն է:
Այն պարունակում է սպիտակուցներ
Քանի որ սամբարը պարունակում է ոսպ, այն սպիտակուցներ է տալիս հեշտությամբ մարսվող եղանակով: Բացի այդ, քանի որ սամբարը շատ համեղ է լեզվով, դուք կարող եք առանց ջանք գործադրել սիրահարվել դրան: Բացի այդ, idli- ն պարունակում է dal, որն ապահովում է որոշ սպիտակուցներ:
Սննդարար նյութեր
Քանի որ բրինձը և դալը խմորվում են իդլիս պատրաստելուց առաջ, դրանց մեջ պարունակվող սննդանյութերը պատրաստ են կլանման:
Դա ամբողջական սնունդ է
Կաթը լիարժեք սնունդ է, քանի որ դրա մեջ շատ սննդանյութեր կան: Նույնը վերաբերում է նույնիսկ idli sambar- ին, քանի որ այն հագեցած է բոլոր սննդանյութերով: Այն ունի ածխաջրեր, սպիտակուցներ, հանքանյութեր, մանրաթել և վիտամիններ:
Այն ապահովում է մանրաթել
Շատ տարբեր բանջարեղեններ ավելացվում են, որպեսզի սամբարը համեղ լինի: Սա ձեր մարմնում մանրաթելային պարունակության մի մաս ստանալու լավագույն միջոցն է: Քանի որ մանրաթելը նպաստում է ավելի լավ մարսմանը, ձեր մարսողական համակարգը շնորհակալություն կհայտնի ճաշի համար:
կաթնաշոռ և կիտրոն մազերի համար
Այն նպաստում է նիհարելուն
Քանի որ idli sambar- ը բարձր յուղայնությամբ դիետա կամ կալորիաներով սնունդ չէ, նրանք, ովքեր նպատակ ունեն քաշի կորուստը, կարող են ընդունել այն որպես նախաճաշի տարբերակ ՝ առանց ափսոսանքի:
Այն առանց յուղի է
Իդլիսը շոգեխաշած կերակուրներ են, իսկ սամբարը նման է ապուրի: Այսպիսով, ձեզ հարկավոր չէ անհանգստանալ ճարպի կամ յուղի պարունակության մասին, որոնք հետագայում կարող են խանգարել ձեր սրտանոթային համակարգին:
