Ծաղիկները ոչ միայն գեղեցիկ տեսք ունեն և գեղեցիկ հոտ են գալիս, նրանցից ոմանք բավականին լավ համ ունեն և փաթեթավորվում են այնքան, որքան առողջությունը: Ուտելի ծաղիկներից շատերը հարուստ են Վիտամին C-ով, և յուրաքանչյուրն ունի բազմաթիվ անհատական օգուտներ, որոնք դրանք պետք է ավելացնեն ձեր սննդակարգում: Ահա դրանցից մի քանիսը: Հիբիսկուս
Այս գեղեցիկ կարմիր ծաղկի թերթիկները պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը մարմնում և բարձրացնել լավ խոլեստերինի մակարդակը։ Նրանք նաև հիանալի են լյարդի խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար: Հիբիսկուսի ծաղկի կանոնավոր ընդունումը նաև բարելավում է մաշկի և մազերի առողջությունը: Մանուշակներ
Մի խաբվեք մանուշակի փոքր և փոքր տեսքից: Այս ծաղիկը հակաբորբոքային հատկություն ունի՝ դրան նպաստում է ռուտինի պարունակությունը, որը նաև բարելավում է արյան անոթների առողջությունը: Մանուշակները նույնպես օգտակար են շնչառական հիվանդությունների բուժման համար։ Նրանք հարուստ են կալիումով, ինչպես նաև նպաստում են սրտի և մկանների աշխատանքին: Վարդի թերթիկներ
Կա մի պատճառ, թե ինչու վարդի կաթն այդքան տարածված է: Այն ոչ միայն համեղ է, այլև առողջարար է։ Ամբողջ աշխարհում մարդիկ իրենց սննդակարգում ընդգրկում են վարդի թերթիկներ և մասուր տարբեր ձևերով: Հին չինացիներն այն օգտագործում էին մարսողական համակարգի և դաշտանային խանգարումների բուժման համար: Դրանք ցածր կալորիականությամբ են, հարուստ են ջրով և պարունակում են մեծ քանակությամբ A և E վիտամիններ, որոնք սնուցում են մարմինը ներսից դեպի դուրս: Նարգիզներ
Նարգիզը կամ կալենդուլան հայտնի են իրենց կիրառությամբ, երբ դրանք տեղային կերպով կիրառվում են վերքերին և բուժելու մաշկի հիվանդությունները: Սակայն ծաղիկներն ինքնին ուտելը մի շարք առողջարար օգուտներ է տալիս: Սա հիմնականում պայմանավորված է բարձր ֆլավոնոիդների պարունակությամբ, որոնք նպաստում են բջիջների առողջությանը և պոտենցիալ կանխարգելում են քաղցկեղը: Նարգիզները նաև պարունակում են լյուտեին և զեաքսանտին, որոնք կանխում են աչքի դեգեներատիվ հիվանդությունները: Երիցուկ և նարդոս
Դուք հավանաբար ծանոթ եք այս երկու ծաղիկներին՝ թեյերում դրանց գերակշռության շնորհիվ: Թարմ թերթիկներով թեյ եփելը կամ դրանք մածուկի վերածելը և կուլ տալը կարող է նույնիսկ ավելի օգտակար լինել: Այս երկու դեղաբույսերն էլ աշխատում են ձեր մարսողական համակարգի վրա, թեթևացնում են սթրեսը և գործում են որպես մեղմ քնի միջոցներ: Նարդոսը նաև վիտամին A-ի լավ աղբյուր է: Մի խոսք զգուշությամբ
Ծաղիկներ պատահական մի օգտագործեք. Ստուգեք ձեր բժշկին, թե որ ծաղիկներն են ձեզ համար անվտանգ փորելու համար: Նաև հեռու մնացեք այնպիսի տեսակներից, ինչպիսիք են աղվեսի ձեռնոցը և կրոկուսը, որոնք թունավոր են:
