Գեյաթրի մանտրա վանկարկելու առողջության օգուտները

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

7 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi- աշխատակազմը Սուպեր | Հրապարակված է ՝ շաբաթ, 24 հունվարի, 2015 թ., 7:31 [IST]

Գայատրի մանտրայի պարզապես վանկարկելը շատ առողջական օգուտներ է տալիս: Բայց նախքան gayatri mantra- ի առողջության օգուտները դիտելը, եկեք ծանոթանանք մանտրային: Այն ընթանում է հետևյալ կերպ.

Om Bhur Buvaha Svaha

Թաթ Սավիթուր Վարենյամ

Bhargo devasya dheemahi

Dhiyo Yonaha Prachodayath

Գայաթրի մանտրան կրկնապատկվում է որպես մանտրա և աղոթք: Դրա ծագումը որոնվում է Վեդաներում: Համարվում է գերագույն մանտրա: Bhagwat Gita- ում լորդ Քրիշնան ասում է. «Ես Գայատրին եմ»: Դա նշանակում է, որ Կրիշնայի բոլոր հատկանիշները կարելի է զգալ ՝ գեյատրի մանտրա վանկարկելով:

Գայատրի մանտրա վանկարկելիս պետք է հիշել մի բան, որ բառերի բոլոր արտասանությունները պետք է կատարյալ լինեն: Միայն ճիշտ վանկարկմամբ է, որ կարելի է ստանալ gayatri mantra- ի առողջական բոլոր առավելությունները: Նայեք gayatri mantra- ի առողջության մի քանի առավելություններին.

Հանգստացնում է միտքը

Մանտրա վանկարկելը համարվում է առողջ մտքի համար: Գայատրի մանտրայի վանկարկումն իր ազդեցությունն է թողնում այլ մանտրաներից դուրս: Այն սկսվում է «Om» - ով, որը ծագում է որովայնից և թրթռանքներ է ուղարկում դեպի գանգի լեզուն, շրթունքները, ճաշակը և հետևը: Սա, իր հերթին, ազատում է հանգստացնող հորմոնները, որոնք հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցություն ունեն մտքի վրա:

Բարելավում է կենտրոնացումը

Գայաթրի մանտրայի յուրաքանչյուր վանկի արտասանությունը պետք է կատարյալ լինի: Դա անելու համար հարկավոր է մեծ ուշադրություն դարձնել մանտրան երգելիս: Պարբերաբար կատարելը օգնում է բարելավել համակենտրոնացումը: Լավ կոնցենտրացիան բնակվում է առողջ մտքում, և դրան է օգնում մեզ հասնել gayatri mantra- ն:

Ազատում է սթրեսը

Գայատրի մանտրան ճիշտ արտասանությամբ արտասանելիս և վանկերի վրա պատշաճ շեշտադրմամբ վանկարկելիս խթանում են տարբեր նյարդեր, շատերը ուղեղի շրջանում և դրա շրջակայքում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ գայատրի մանտրա վանկարկելը խթանում է վագուսի նյարդը, որը դեպրեսիայի և էպիլեպսիայի բուժման հայտնի ձև է: Քրեակատարողական մարմինը նույնպես խթանում է `հանգեցնելով էնդորֆինների և այլ հանգստացնող հորմոնների արտանետմանը:

Բարելավում է շնչառությունը

Յուրաքանչյուր վանկարկում ներառում է խորը շնչառություն: Դուք սկսում եք խորը շնչով, իսկ հետո շատ գիտակցաբար շնչում եք ամբողջ մանտրանով: Երբ ջանք ես գործադրում շնչելու համար, գիտակցում ես, թե որքան ջանք է անհրաժեշտ, և սկսում ես շնչել միատարր կերպով: Աստիճանաբար շնչառական համակարգը դառնում է սովորություն, և դուք ընդունում եք առողջ շնչառություն:

Կառուցում է անձեռնմխելիություն

Գեյատրի մանտրայի պատշաճ վանկարկելը ռեզոնանս է առաջացնում գլխում: Այն շարունակվում է խթանել հիպոթալամուսը: Հիպոթալամուսի գործառույթներից մեկը երջանիկ հորմոնների ազատումն է, և երջանկությունն օգնում է կառուցել իմունիտետ:

Շողացող մաշկ

Գեյատրի մանտրայի առողջության օգուտները կարելի է տեսնել նաև մաշկի վրա: Նյարդերի տարատեսակ թրթռումները բարելավում են արյան շրջանառությունը դեմքի շրջանում և օգնում ազատվել տոքսիններից, որոնք թողնում են ուրախ, փայլուն մաշկը: