Նիհարելուց մինչ մարսողության բարելավում ՝ ահա թե տաք ջրի առողջության տպավորիչ առավելությունները

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ 2020-ի փետրվարի 12-ին

Ֆիթնեսի սիրահարների և հայտնիների մեծ մասը երդվում են առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա մի բաժակ տաք ջուր խմելով: Գիտես ինչու? Քանի որ առավոտյան տաք ջուր խմելը մի շարք առողջական օգուտներ է բերում քաշի կորստից մինչև մարսողության բարելավում, դա կարող է հրաշքներ անել ձեր առողջության համար:

Ըստ Այուրվեդայի և հին չինական բժշկության, օրը մի բաժակ տաք ջրով սկսելը մաքրում է համակարգը, արագացնում նյութափոխանակությունը և ամրացնում իմունային համակարգը:

Տաք ջրի համար իդեալական ջերմաստիճանը պետք է լինի 120 աստիճանի Ֆարենհայտից և 140 աստիճանի Ֆարենհայտի սահմաններում: Սա գերազանցող ջերմաստիճանը կխթանի ձեր ճաշակի բադերը:

Տաք ջուր խմելու առողջության առավելությունները

1. Օգնում է նիհարելուն

Առավոտյան տաք ջուր խմելը կարող է օգնել նիհարելուն: Պատճառն այն է, որ տաք ջուրը բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ինչը, իր հերթին, մեծացնում է նյութափոխանակության մակարդակը: Երբ ձեր նյութափոխանակության մակարդակը բարձրանում է, ձեր մարմինը կարող է ամբողջ օրվա ընթացքում ավելի շատ կալորիաներ այրել, այդպիսով օգնելով նիհարելուն [1] ,

2. Բարելավում է մարսողությունը

Առավոտյան տաք ջուր խմելը ակտիվացնում է մարսողական տրակտը `խոնավացնելով ստամոքսը և աղիները, վերացնում է տոքսինները մարմնից, իջեցնում է փորկապության ռիսկը և աջակցում է աղիքի կանոնավոր շարժումներին: Այն նաև օգնում է սննդամթերքի քայքայմանը `դրանք ավելի դյուրին դարձնելով մարսողության համար, այդպիսով օգնելով պատշաճ մարսմանը:

3. Նվազեցնում է սինուսի գլխացավը

Տաք ջուր խմելը օգտակար է sinus գլխացավը իջեցնելու համար, քանի որ այն օգնում է մաքրել կուտակված լորձը, ազատում է sinus գերբնակվածության ախտանիշները և դուրս հանում sinus- ը: [երկու] ,

4. Բարձրացնում է արյան շրջանառությունը

Տաք ջուր խմելը մեծացնում է արյան շրջանառությունը մարմնում ՝ ընդլայնելով զարկերակները և երակները, որոնք օգնում են մարմնում արյան ճիշտ հոսքին: Սա հետագայում օգնում է թեթեւացնել մկանների ցավը, հանգստացնում է մկանները և նվազեցնում սրտային հիվանդությունների ռիսկը:

5. Օգնում է մարմինը թունազերծելուն

Տաք ջուրն օգնում է մարմնի թունազերծմանը ՝ վերացնելով մարմնից դուրս եկող տոքսինները: Երբ տաք ջուր եք խմում, դա բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ինչը քրտնարտադրություն է առաջացնում, և քրտինքի միջոցով օրգանիզմից դուրս են գալիս տոքսինները:

6. Պայքարում է սառը

Տաք ջրից ստացված ջերմությունը շատ արդյունավետ է ցուրտը բուժելու և կրծքավանդակի գերբեռնվածությունը թեթեւացնելու համար, քանի որ այն օգնում է մաքրել կրծքավանդակի լորձը և դուրս հանել սինուսները: [երկու] ,

7. Թեթևացնում է դաշտանային ցնցումները

Periodsննդաբերության ժամանակ տաք ջուր խմեք, քանի որ այն մեծացնում է որովայնի մկանների արյան հոսքը, ինչը օգնում է հանգստացնել և հանգստացնել մկանները:

8. Կանխում է վաղաժամ ծերացումը

Մարմնում անցանկալի տոքսինների կուտակումը հանգեցնում է մաշկի արագ ծերացմանը: Տաք ջուր խմելը կմաքրի մարմինը տոքսիններից և կվերականգնի մաշկի բջիջները `բարձրացնելով մաշկի առաձգականությունը:

9. Թեթևացնում է ախալազիայի ախտանիշները

Ախալազիան քրոնիկական վիճակ է, որը ազդում է ստորին կերակրափողի մկանների վրա (LES): Ըստ ուսումնասիրության ՝ ախալազիայի հիվանդները, ովքեր տաք ջուր են խմել, թեթեւացրել են ախալազիայի ախտանիշները, նվազեցրել են հանգստացնող ճնշումը և օգնել հանգստացնել ԼՍ-ն: [3] ,

Տաք ջուր խմելու ռիսկերը

Եթե ջուրը շատ տաք է, դա կարող է այրել ձեր լեզուն և այրվածքներ առաջացնել: Այսպիսով, ջուրը դիպչելու համար պետք է լինի հաճելիորեն տաք, որպեսզի խմելիս այրվածք չառաջանա: