ԲԱՑԱՌԻԿ. ՖԻԹՆԵՍԻ ՍԻՐԱՀԱՐ SONU SOOD- Ը ԼՈՒԾՈՒՄ Է ԻՐ ՍՆՆԴԱԿԱՐԳԸ ԵՒ ՄԱՐԶՄԱՆ ՌԵԺԻՄԸ ԻՐ ԾՆՆԴՅԱՆ ՕՐՎԱ ԿԱՊԱԿՑՈՒԹՅԱՄԲ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Դիետիկ ֆիթնես Diet Fitness oi-Shivangi Karn By Շիվանգի Կարն 2020-ի հուլիսի 30-ին

Այս տղամարդու ֆիթնես տեսանյութերը բավարար են ձեզ դրդելու, մարզասրահ քաշելու և մարզվելու ռեժիմին հետևելու համար: Նման քանդակի հիանալի մարմնամարզությունը հեշտ չի ստացվում, և այս ֆիթնեսի սիրահարը երբեք չի խաբում իր սննդակարգին: Տարիքը պարզապես համար է այս 47-ամյա պրոդյուսերի և դերասանի համար, որը ծնվել է հուլիսի 30-ին և հայտնի է «Dabangg», «Shootout at Wadala», «Happy New Year ',' Simmba 'և այլն: Այս մարդը դերասանական կյանքի իր հոյակապությամբ կյանքի է կոչում իր ոլորուն բոլոր հերոսները: Նույնիսկ եթե նա ֆիլմում չարագործ է խաղում, մենք սիրում ենք ատել այս մարդուն:

Հետ բացառիկ հարցազրույցում Բոլդսկի , ծննդյան տղան Sonu Sood- ը բացահայտում է իր ֆիթնես գաղտնիքները: Մինչ աղջիկները կարող են կտրվել ՝ նրա հետ սելֆի ստանալու համար, տղամարդիկ կամ նախանձում են նրա կազմվածքին, կամ նրան նայում են որպես ֆիթնես գուրուի:

Կասկած չկա, որ նրա երկրպագուներն ու սոցիալական լրատվամիջոցների պլատֆորմները զարմացած են նրա ֆիթնես ռեժիմից: Հարցին, թե որն է մի բանը, որին նա հետևում է ֆիթնես մանթրայի նման, Սուդը մեզ ասում է.

«Պիտանի լինելը առողջության հայեցակարգ է: Ֆիթնեսը չի կարող վտանգվել, քանի որ դա ձեր անձնական և մասնագիտական աճի հիմքն է:

Sonu Sood- ի ամենօրյա ֆիթնես ռեժիմ

Երբ նրան հարցրեցին գաղտնի իր երիտասարդ արտաքինի և առօրյա ֆիթնեսի հետևում, Սոնուն ասաց.

«Կարծում եմ ՝ երիտասարդ տեսք ունենալը, բնականաբար, տեղի է ունենում, երբ դու սիրում ես այն, ինչ անում ես և առողջ կյանք վարում: Ավելի քան մեկ տասնամյակ ես պահպանել եմ նույն մարմնի տեսակը և կազմվածքը, քանի որ մարզվելն ու առողջ սնունդը երկուսն էլ հաստատուն են եղել: Իմ առօրյան բաղկացած է նկարահանումներից, հանդիպումներից, մարզվելուց և ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելուց »:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Մնացեք տանը .. ապահով մնացեք..հարմար մնացեք @farahkhankunder maaafi- ին նաև զգույշ եղեք .. մի կոտրեք ձեր կահույքը / ոսկորները

Գրառում, որը տարածել է Սուդ վերջում (@sonu_sood) Ապրիլի 2, 2020-ին, ժամը 12: 32-ին PDT

Նա նաև հակիրճ նշեց իր մարզման մասին ՝ ասելով.

«Ես փորձում եմ վերակառուցել իմ մարզումը ֆունկցիոնալ մարզումների, կշիռների, վազքի և սրտամկանի խառնուրդով: Ես սիրում եմ, որ իմ մարզումը դժվար լինի, և ես հարվածում եմ մարզասրահին `նպատակ ունենալով ինձ գերազանցել: Իմ մարզիչ Յոգեշը տարիներ շարունակ մարզում և ուղղորդում է ինձ: Նա հասկանում է, թե ինչպես է իմ մարմինը արձագանքում մարզման տարբեր ձևերին և համոզվում է, որ ես փորձելու նոր բան ունեմ »:

Ինչպես Sonu- ն հավասարակշռություն է պահպանում իր մարզման և կրակոցների միջև

Հայտնի մարդկանց համար հավասարակշռություն պահելը մարզման և նկարահանման միջև կարող է շատ դժվար լինել: Այս հաշվին Սոնուն ասաց.

«Պիտանի լինելը առողջության հայեցակարգ է: Ֆիթնեսը չի կարող վտանգվել, քանի որ դա ձեր անձնական և մասնագիտական աճի հիմքն է: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ զբաղված եմ նկարահանմամբ, ես ժամանակ եմ տրամադրում մարզվելու համար: Eatingիշտ սնվելը և մարզվելը այնքան մեծ կատարում ունեն: Դա ձեզ պահում է ձեր խաղի վերևում: Անկախ նրանից, թե որքանով է զբաղված իմ օրը, ես համոզվում եմ, որ ես ճիշտ եմ պլանավորված ժամանակով, որքանով է մարզավիճակը անցնում:

Սուդն ասաց նաև, որ ֆիթնեսը նախապայման է, առանց որի դերասանը չի կարողանա:

«Ֆիլմերի համար առանց ընդմիջման ժամեր նկարելը էներգիա է խլում: Ձեր ֆիթնես մակարդակը որոշում է աշխատանքի որակը, որը կկարողանաք ներկայացնել տեսախցիկից առաջ: Բնավորության մաշկի տակ ընկնելը շատ անգամ ենթադրում է մարզումների և դիետայի ճշգրտումներ: Կերպարի տեսքը մեխելիս մնացած աշխատանքը տորթի կտոր է դարձնում: Ֆիթնեսը նախապայման է, դերասանը չի կարող առանց դրա »:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Ես նախաճաշին գոլեր եմ ուտում: @kandima_maldives #mykindofplace #anyothingbutertain #kandimamaldives #thekandimabuzz #justplay @kamakarma

Գրառում, որը տարածել է Սուդ վերջում (@sonu_sood) Նոյ 19, 2019 ժամը 9:47 երեկոյան PST

Sonu Sood- ի դիետայի պլան

Շատերը տեղյակ չեն դրանից, բայց Սոնուն բուսակեր է, ով հավատում է պարզ և տնական ուտեստներին:

- Ես ամբողջ կյանքում բուսակեր եմ եղել: Ես պնդում եմ տնական կերակուրները: Ես չծխող եմ և teetotaler: Հավասարակշռված դիետան մեծապես նպաստում է ձեր մարզումը սնուցելուն և հակառակը: Իմ սիրած կերակուրն է makki di roti և sarso da saag ':

Սոնուն նաև կարծում է, որ ֆիզիկական պատրաստվածության և առողջ սննդակարգի հետ մեկտեղ կարևոր է նաև հուզականորեն առողջ մնալը: Այս կապակցությամբ նա ասաց Բոլդսկուն.

- Ես հավատում եմ առողջարար առողջությանը: Հուզականորեն երջանիկ մնալը նույնքան մարտահրավեր է, որքան պիտանի լինելը, եթե ոչ ավելին: Կարծում եմ, որ բանալին հավասարակշռություն ստեղծելն է աշխատանքի և խաղի միջև: Ընտանիքիս և ընկերներիս հետ ժամանակ անցկացնելը ինձ հիմք է տալիս: Travelամփորդելը ինձ նոր հեռանկար է տալիս »:

Ֆիթնես խորհուրդներ երիտասարդներին

Պատասխանելով երիտասարդներին ցանկացած խորհուրդ տալու մասին ՝ Սոնուն ասում է.

«Ես կհորդորեի դեռահասներին չհետևել նորաձևությունների հետ: Կարևոր է տարվել թվային դարաշրջանից: Խորհուրդ կտամ երիտասարդներին փորձել բացօթյա սպորտաձևեր ՝ ծղրիդ, ֆուտբոլ, արշավ և արշավ և փորձ, որոնք հարստացնում են ձեր աճը:

Ուղերձ իր երկրպագուներին ծննդյան օրվա առթիվ

«Ես ուզում եմ շնորհակալություն հայտնել իմ երկրպագուներին, որ միշտ սիրել են ինձ ՝ անկախ իմ գրած հերոսներից: Ես թանկ եմ նրանց և արժանի եմ նրանց իմ հաջողությունների համար: Ես իմ աշխատանքով փորձում եմ նրանց հասցնել լավագույնը »: