Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Մենք դա տեսել ենք հեռուստատեսությամբ, հիմնականում հեռավաճառման ալիքներում, որտեղ խանդավառ խոսնակը մեկը մյուսի ետևից առանց դադարեցնելու որոշում է քրտնարտադրության օգուտները: Բայց ստամոքսի քրտնած ժապավենները իսկապե՞ս օգտակար են ձեր մարմնի համար: Դա կարո՞ղ է իրականում օգնել նիհարել: Դե, դա այն է, ինչ մենք պատրաստվում ենք ստուգել այսօր:
Քրտինքի ժապավենները, որոնք կոչվում են նաև գոտկատեղեր, որովայնի քրտնաջրեր, որովայնի ծածկոցներ և գոտկատեղեր կտրող գոտիներ, պարունակում են ստամոքսի ձեր միջին հատվածը ՝ մարզվելիս ջերմություն պահելով: Մարդկանց մեծամասնությունը սխալ է այն կարծիքին, որ իրենց որովայնի վրա քրտնաջան գոտի փաթաթելը կայրի որովայնի ճարպը և կփափկեցնի նրանց փորը: Թույլ տվեք ձեր ուշադրությանը ներկայացնել այն փաստը, որ այս պրակտիկային աջակցող գիտական ապացույցներ չկան:
կատարյալ համընկնում է գրադարանի կնոջ համար
Փորձագետները նշում են, որ ստամոքսի այս քրտինքը, չնայած որ ոչ մի դրական ազդեցություն չունի ձեր մարմնի և կազմվածքի վրա, կարող է որոշ բացասական ազդեցություն ունենալ: [1] , Այսպիսով, եկեք ստուգենք ձեռքի տակ եղած հարցը. անել ստամոքսի գոտիները իսկապես աշխատում են ?
կույսին ամենահամատեղելի է
Կարո՞ղ են քրտնաշղթաները նիհարել:
Ստամոքսի քրտնարտադրությունը ձեզ ավելի է քրտնեցնում, այնպես որ կորցրած ցանկացած քաշ, հավանաբար, ջրի քաշ է [երկու] , Սա շատ ուրախալի նորություն չէ, քանի որ կորցրած ջրի քաշը կվերադառնա, երբ մարզվելուց հետո ջուր խմեք:
Փաստորեն, այս խմբերը կարող են էլ ավելի դժվարացնել ճարպը կորցնելը, քանի որ դրանք ձեզ համար դժվարացնում են որովայնի մկանների օգտագործումը (սահմանափակում են հեշտ շարժումը) ՝ սահմանափակելով ձեր այրած կալորիաների քանակը: [3] , Փորձագետները նաև ասում են, որ եթե քրտնարտադրությունը ձեզ զգում է գերտաքացում, ամենայն հավանականությամբ, ի վերջո, ավելի քիչ ֆիզիկական վարժություններ կկատարեք և ավելի քիչ կալորիաներ կվառեք:
Շուկայում առկա են ստամոքսի քրտնաջան կապի տարբեր տեսակներ, ընդ որում `ընդհանուրը տաքացվող քրտնագուլպաներն ու չջեռուցվող քրտինքը: Ֆիթնեսի մասնագետները նախազգուշացնում են, որ տաքացրած քրտնաջան ժապավենները պետք է ամեն գնով խուսափել, քանի որ կան տեղեկություններ, որ դա այրվածքներ և մաշկի գրգռումներ է առաջացնում (ավելորդ ջերմության պատճառով): [4] [5] ,
Չնայած ստամոքսի քրտնաջան կապի արդյունավետության մասին գիտական ապացույցներ չկան, սակայն գիտության կողմից հիմնավորված բազմաթիվ պատճառներ կան, թե ինչու պետք է ԽՈՒՍԱԳՐԵԼ դրանից:
ինչպես պատրաստել կոկոսի յուղ մազերի համար
Ինչու չպետք է օգտագործեք ստամոքսի քրտնաջան կապանքներ:
Պարզապես քրտնարտադրությունը չի նշանակում, որ դուք նիհարում եք. Այս քրտինքի ժապավենները սաունայի նման ազդեցություն ունեն, որը ժամանակի ընթացքում մաշվում է: Կարդացեք ՝ իմանալու համար, թե ինչու պետք է խուսափեք ստամոքսի քրտնաջրերի օգտագործումից:
Չի կտրում ճարպային բջիջները Քաշի ժապավենները էլ ավելի են դժվարացնում ճարպը կորցնելը, քանի որ դրանք ավելի են դժվարացնում ձեր որովայնի մկանները ՝ սահմանափակելով ձեր այրած կալորիաների քանակը: Եթե ձեզ գերտաքացում եք զգում, հնարավոր է, որ ավելի քիչ ֆիզիկական վարժություններ կատարեք և ավելի քիչ կալորիա այրեք, և հնարավոր չէ պարզել, թե որքան ճարպ է պակասել [6] ,
Կորցնում է միայն ջրի քաշը Քրտինքը գրեթե ծածկում է ձեր ամբողջ իրանը: Երբ այն կրում եք ձեր ստամոքսին, դա ձեզ ավելի է քրտնեցնում, այնպես որ կորցրած ցանկացած քաշ, հավանաբար, ջրի քաշ է: Waterրի այս քաշը կվերադառնա, երբ ձեր մարմինը ջրազրկեք ՝ խմելով ջուրը, և դուք հակված կլինեք նորից քաշի [7] ,
տնական մազերի փաթեթ չոր մազերի համար
Չի ներգրավում մկանները Քրտինքը կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել ձեր մարմնին, քանի որ այն թույլ չի տալիս ձեր հիմնական մկանները ներգրավվել որովայնի տարածքում: Կառուցեք ամուր միջուկ ՝ կատարելով ճռճռոցներ, իսկ ուժեղ իրան նշանակում է կառուցել ինչպես միջուկի կայունություն, այնպես էլ միջուկային ուժ [8] [9] ,
Սեղմում է ստամոքսը Քրտինքը հայտնի է որովայնի շրջանում ճարպերը սեղմելու համար, ինչը առողջ չէ ձեր մարմնի համար: Անառողջ ճարպերը թունավոր են և կարող են հանգեցնել տարբեր հիվանդությունների, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, ինսուլտը և այլն: Հետևաբար, ճարպերը չպետք է սեղմվեն, և դրանք պետք է դուրս բերվեն մարմնից:
Սահմանափակում է արյան շրջանառությունը Ստամոքսի տարածքում սեղմված քրտնագոտիները հակված են նաև արյան անոթների սեղմմանը ՝ կանխելով արյան անխափան շրջանառությունը [10] ,
Վերջնական նոտայի վրա ...
Ոչ, ստամոքսի քրտնաջանները չեն օգնում կորցնել որովայնի ճարպը, ինչպես նաև չեն օգնում նիհարելուն: Այս խմբերը մակերեսային են և ունեն միայն ժամանակավոր ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, այն կարող է օգտագործվել որպես որովայնի ուժեղացման այլընտրանք, բայց ոչ երբեք փոխարինող: Առանց ճիշտ դիետայի և պատշաճ վարժությունների ՝ քրտինքի ժապավենները հիմնականում ոչ մի օգուտ չեն տալիս ձեր մարմնին և կարող են միայն բացասական ազդեցություն ունենալ:
Արյա ԿրիշնանՇտապ բժշկությունMBBS Իմացեք ավելին
