Դենգեի սպառնալիք. 10 սնունդ ՝ արյան թրոմբոցիտների քանակի ավելացման համար

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
• Սպորտաձեւեր Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Քանի որ մուսոնների սեզոնը դեռ գտնվում է վերջին փուլում, երկրում մուսոնային հիվանդությունները դեռ մեծ են: Եղանակային պայմաններում Հոկտեմբեր ամիսը կոչվում է միջանկյալ ամիս, քանի որ մուսունն ավարտված է, բայց երբեմն կարող է անձրև գալ: Կարող է տաք լինել, բայց ձմեռը դանդաղ սկսվում է ամսվա վերջին: Եղանակի և կլիմայի տատանումները լայն տարածված հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկն են:

Հետևաբար, մոծակների պոպուլյացիայի ընդհանուր աճով, դենգե դեպքերի կայուն աճ է գրանցվել նաև: Դենգեն մոծակների կողմից փոխանցվող վիրուսային հիվանդություն է, որն առաջացել է սերտորեն կապված շատ վիրուսներից մեկի հետ: Այն փոխանցվում է դենգե վիրուսով վարակված Aedes իգական մոծակի խայթոցով: Մոծակը վարակվում է, երբ այն արյան մեջ կծում է դենգե վիրուսով հիվանդ մարդուն ^[1] ,

Երբ մարդը կծում է վիրուս տեղափոխող մոծակը, ախտանիշների ի հայտ գալը սովորաբար տեւում է 4-6 օր ^[երկու] , Բարձր ջերմությունը, կայուն գլխացավերը, աչքերի և մկանների և հոդերի հետեւի ցավը սովորական ախտանիշներն են:

Այուրվեդիկ դեղամիջոցներ մազաթափության համար

Բանգալորում բարձրանալու ձայնը

Վերջին երկու ամսվա ընթացքում Կառնատական ​​հաղորդել է դենգեի ավելի քան 10 000 դեպքի մասին: Ամբողջ 2018 թվականի ընթացքում արձանագրված 4,427 դեպքից ներկայիս թիվը տագնապալի է: Սեպտեմբերի 9-ին հրապարակված կառավարության տվյալները ցույց տվեցին, որ մահացել է վեցը, դեպքերի մոտ 61 տոկոսը Բանգալորից են: Միայն սեպտեմբերի առաջին շաբաթվա ընթացքում արձանագրվել է 322 դեպք BBMP- ի տակ գտնվող տարածքներում: Բանգալորից հետո ամենաշատը տուժել է Հարավային Կառնատական ​​՝ 948 դեպքով ^[3] ,

Դենգը ազդում է ձեր թրոմբոցիտների հաշվարկի վրա

Դենգե դրական լինելու դեպքում թրոմբոցիտների քանակը սկսում է նվազել երրորդ օրվանից: Թրոմբոցիտները ոսկրածուծում արտադրված փոքր արյան բջիջներ են, և թրոմբոցիտների ցածր քանակը սովորաբար նշանակում է, որ արյունը կորցրել է հիվանդությունների դեմ պայքարելու կարողությունը ^[4] ,

Արագ վերականգնման համար կարևոր է պահպանել թրոմբոցիտների կանոնավոր քանակը, քանի որ թրոմբոցիտները ձեր արյան կարևոր բաղադրիչն են, քանի որ այն օգնում է մարմնին թրոմբներ կազմել `դադարեցնելու արյունահոսությունը վնասվածքի դեպքում: ^[5] , Եվ հենց որ դենգե վիրուսը սկսի հարձակվել ձեր թրոմբոցիտների քանակի վրա, զարգանում է թրոմբոցիտների ցածր քանակ, որը հայտնի է նաև որպես թրոմբոցիտոպենիա, դրանով իսկ առաջացնելով արյան դանդաղ մակարդում, լնդերից և քթից արյունահոսություն, մաշկի վրա կապտուկներ և կարմիր կամ մանուշակագույն բծերի տեսք և ավելի երկար և ավելի ծանր menstrual ցիկլեր: կանանց համար ^[3] ,

Այնուամենայնիվ, կան որոշակի եղանակներ, որոնց միջոցով դուք կարող եք օգնել ավելացնել թրոմբոցիտների քանակը, և դրանք նշված են ստորև:

Սննդամթերք ՝ ձեր արյան թրոմբոցիտների քանակը մեծացնելու համար

1. Պապայա

Ուսումնասիրությունները պարզում են, որ ինչպես պապայայի պտուղը, այնպես էլ դրա տերևները կարող են մի քանի օրվա ընթացքում ավելացնել թրոմբոցիտների քանակը: Վիտամին A- ով հագեցած, լիովին հասուն պապայան հիանալի սնունդ է, որն օգնում է բարձրացնել թրոմբոցիտների քանակը ^[6] ,

Ինչպես

• Կերեք հասած պապայա կամ խմեք հյութը կիտրոնի հյութի հետ միասին օրական 2-3 անգամ:
• Պատրաստել պապայայի մի քանի տերևների մածուկ խառնիչի մեջ և արդյունահանել դառը հյութը: Խմեք այս հյութը օրական 2 անգամ:

2. Նուռ

Երկաթով, վիտամին C- ով և հակաօքսիդիչներով լի նուռը մեծ դեր է խաղում թրոմբոցիտների ցածր քանակի դեմ պայքարում ^[7] ,

Ինչպես

• Կարող եք պատրաստել թարմ հյութ և խմել այն: Կամ ավելացնել նռան աղցաններին, սմուզիներին և նախաճաշի ամաններին:

3. տերլազարդ կանաչիներ

Վիտամին K- ի լավ աղբյուր, այս ընթացքում տերևային կանաչի սպառում կարող է նպաստել արյան թրոմբոցիտների քանակի ավելացմանը: Վիտամին K- ն անհրաժեշտ է արյան մակարդման համար և ներառյալ տերևային կանաչիները, ինչպիսիք են սպանախը կամ կաղամբը, կարող են օգնել բարելավել քանակը ^[8] ,

Ինչպես

կարո՞ղ ենք յուղ քսել մազերին

• Դրանք լավագույնն են, երբ հում են աղցաններում կամ բուտերբրոդներում:

4. Դդում

Հարուստ վիտամին A- ով ՝ դդումները օգտակար են արյան թրոմբոցիտների քանակի ավելացման համար: Դդմի օգտագործումը կարող է օգնել, քանի որ այն աջակցում է թրոմբոցիտների զարգացմանը և կարգավորում սպիտակուցները, որոնք արտադրվում են մարմնի բջիջների կողմից ^[6] ,

ձեռքի արևայրուքի հեռացում տանը

Ինչպես

• Կես բաժակ դդմի թարմ հյութով թեյի գդալ մեղրով համտեսելը կարող է նպաստել թրոմբոցիտների քանակի ավելացմանը:
• Առաջարկվում է օրական առնվազն 2-3 բաժակ:

5. Սխտոր

Այս համեմունքը կարող է նպաստել ձեր արյան թրոմբոցիտների քանակի ավելացմանը `իր բնույթից ելնելով, քանի որ ոչ միայն արյան մաքրիչ, այլ նաև արյան թրոմբոցիտների քանակը մեծացնելու բնական միջոց: Ուսումնասիրությունները պարզում են, որ սխտորը պարունակում է թրոմբոքսան A2, որը կապում է թրոմբոցիտները և մեծացնում թրոմբոցիտների քանակը ^{[9] [7]} ,

Ինչպես

• Օգտագործեք սխտոր ձեր ամենօրյա պատրաստման մեջ:
• Ապուրի ընտրության ժամանակ նույնպես կարող եք ավելացնել երկու-երեք մեխակ:

6. Լոբի

Վիտամին B9- ով հարուստ, լոբի սորտեր, ինչպիսիք են պինտո լոբին, կրիայի լոբին, լոռամրգի լոբին, չափազանց օգտակար են ձեր թրոմբոցիտների քանակը բարելավելու համար: Այս լոբի ֆոլաթթուն օգնում է բարձրացնել թրոմբոցիտների քանակը ^[10] ,

Ինչպես

• Եփել այն և սպառել այն ՝ պատրաստելով աղցաններ կամ ինչպես կա:

7. Չամիչ

Երկաթի բարձր պարունակությամբ այս չոր մրգերը օգնում են ուժեղացնել մարմինը, միևնույն ժամանակ նորմալացնելով արյան թրոմբոցիտների քանակը ՝ այն դարձնելով ուտելիք ՝ ձեր արյան թրոմբոցիտների քանակն ավելացնելու համար: ^{[տասնմեկ]} ,

Ինչպես

• Չամիչը կարելի է ուտել որպես համեղ խորտիկ ինքնուրույն ՝ վարսակի ալյուրի մեջ կամ նույնիսկ ցանել մածունի վրա:

8. Գազար

Չնայած հայտնի է իր տեսողական որակը բարելավելու և պահպանելու ունակությամբ, բայց գազարը նույնպես օգտակար է այդ նպատակի համար: Ըստ ուսումնասիրությունների, շաբաթական երկու անգամ վերցված մեկ գազար գազարը կարող է նպաստել արյան թրոմբոցիտների քանակի ավելացմանը և արյան թրոմբոցիտների նորմալ քանակի պահպանմանը: ^{[տասնմեկ]} ,

թագ 2 սեզոն, սերիա 7

Ինչպես

• Կարող եք խմել հյութը, ավելացնել դրանք աղցաններին կամ նույնիսկ ապուր պատրաստել:

Կարդացեք նաև. Գազարի ապուրի բաղադրատոմսը

9. Քնջութի յուղ

Յուղը պարունակում է բազմա հագեցած ճարպեր և վիտամին E և համարվում է հոյակապ դեղամիջոց արյան թրոմբոցիտներն ավելացնելու համար ^[12] ,

Ինչպես

• Փոխարինեք քնջութի յուղը ձեր ամենօրյա պատրաստման մեջ: Այն հիանալի է նաև խորը տապակելու և մակերեսային տապակելու համար:

10. Նիհար սպիտակուց

Սննդամթերքները, ինչպիսիք են հնդկահավը, հավը և ձուկը, հայտնի են որպես նիհար սպիտակուց: Դրանք ցինկի և B12 վիտամինի հիանալի աղբյուրներ են: Այս սննդանյութերը անհրաժեշտ են թրոմբոցիտոպենիայի հետևանքները հետ շրջելու համար ^[13] ,

Ինչպես

• Շաբաթը երեք օր ձեր սննդակարգում ներառեք առողջ նիհար միս:

Այս միջոցներից զատ, արյան թրոմբոցիտների քանակը բարձրացնելու որոշ այլ եղանակներ են ՝ շատ ջուր խմելը, քանի որ այն օգնում է դուրս հանել տոքսինները և նպաստել թրոմբոցիտների ձևավորման ակտիվացմանը: ^[14] , Կերեք սննդամթերքներ, որոնք հարուստ են վիտամին D, վիտամին A, երկաթ, վիտամին C, վիտամին K, վիտամին B-12, ֆոլաթթու և քլորոֆիլ ^{[տասնհինգ]} ,

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015): Դենգե The Lancet, 385 (9966), 453-465:
2. [երկու]Brady, O. (2019) Հիվանդությունների ռիսկ. Դենգեի առաջացող բեռի քարտեզագրում: eLife, 8, e47458:
3. [3]Rao, S. (2019, սեպտեմբերի 13): 2018 թվականից ի վեր Կառնատակա նահանգում դենգե դեպքերը անցնում են 10,000-ով ՝ 138% -ով:
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017): Դենգե շոկի համախտանիշի կանխատեսման համար թրոմբոցիտների ամենօրյա հաշվարկի արժեքը. Դենգե հիվանդությամբ տառապող 2301 վիետնամցի երեխաների վրա կատարված դիտողական ուսումնասիրության արդյունքներ: PLoS- ն անտեսեց արևադարձային հիվանդությունները, 11 (4), e0005498:
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015): Patientsիկա և դենգե վիրուսների հետ համատեղ վարակ 2 հիվանդների մոտ, Նոր Կալեդոնիա, 2014. gingարգացող վարակիչ հիվանդություններ, 21 (2), 381:
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018): Թրոմբոցիտների սառը պահպանում թրոմբոցիտների հավելանյութերի լուծույթում. Երկու սննդամթերքի և թմրանյութերի վարչակազմի կողմից հաստատված հավաքագրման և պահպանման համակարգերի in vitro համեմատություն: Փոխներարկում, 58 (7), 1682-1688:
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017): Անթոցիանիդիններ և անտոցիաններ. Գունավոր գունանյութեր ՝ որպես սնունդ, դեղագործական բաղադրիչներ և առողջության համար պոտենցիալ օգուտներ: Սննդի և սննդի հետազոտություն, 61 (1), 1361779:
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016): Արքայանարնջի (Aronia mitschurinii) արտադրանքի օգտագործումը համեստորեն իջեցրեց արյան ճնշումը և նվազեցրեց ցածր աստիճանի բորբոքումները մեղմ բարձրացված արյան ճնշմամբ հիվանդների մոտ: Սննդառության հետազոտություն, 36 (11), 1222-1230:
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016): Կալկոնների հակաթրոմբոցիտային էֆեկտներ Angelica keiskei Koidzumi- ից (Ashitaba) in vivo: Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654:
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017): Անտոցիանի հավելման ազդեցությունը նստակյաց բնակչության մեջ թրոմբոցիտների ֆունկցիայի մոդուլացման գործում. Պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբոյով վերահսկվող, խաչաձեւ փորձարկում: British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374:
11. [տասնմեկ]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018): Կաթվածի և սննդի խմբերը. Սիստեմատիկ ակնարկների և մետ-վերլուծությունների ակնարկ: Հասարակական առողջության սնուցում, 21 (4), 766-776:
12. [12]Լորիգուինի,.., Այաթոլլահի, Ս. Ա., Ամիդի, Ս., & Կոբարֆարդ, Ֆ. (2015): Որոշ Allium տեսակների հակաթրոմբոցիտների ագրեգացման ազդեցության գնահատում: Իրանական դեղագործական հետազոտությունների հանդես ՝ IJPR, 14 (4), 1225:
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015): Arnica montana ծաղիկների և Juglans regia կեղևների պոլիֆենոլիկ քաղվածքների ցիտոտոքսիկ և հակաթրոմբոցիտային գործունեության համեմատություն: Թրոմբոցիտներ, 26 (2), 168-176:
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015): Պոլիֆենոլով հարուստ հյութերը նվազեցնում են արյան ճնշման չափումները պատահականորեն վերահսկվող փորձարկումներում բարձր նորմալ և հիպերտոնիկ կամավորների շրջանում: British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063:
15. [տասնհինգ]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015): Համալրված համակարգերի վրա հիմնված մոդել ՝ ֆունկցիոնալ սննդի մշակման գործում առողջության պահանջների հիմնավորման համար: Սննդի գիտության և տեխնոլոգիայի միտումները, 41 (1), 95-100:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում