Պե՞տք է ծննդաբերել ծննդաբերական կենտրոնում, թե՞ այնտեղ հիվանդանոց? Ինչ գույնով ներկեմ մանկապարտեզը: Պե՞տք է ուտեմ միայն *մեկ* Կալիֆորնիայի ռուլետ: Հղի կանայք մոտավորապես 2 միլիարդ ընտրություն են կատարում իրենց երեխաների ծնվելուց առաջ ինը ամսվա ընթացքում: Եվ թեև դուք, անշուշտ, կարող եք թևավորել այն և ապավինել ձեր OB-ին և բուժքրոջը, որոնք կուղեկցեն ձեզ ծննդաբերության ընթացքում, շատ կանայք ուսումնասիրում են ծննդաբերության տեխնիկան՝ համոզվելու, որ նրանք ստանում են իրենց ուզած աշխատանքային փորձը: Երբ PampereDpeopleny-ի խմբագիրներ Ալեքսիա Դելները և Լինդսի Չեմպիոնը միաժամանակ հղիացան, նրանք ընկղմվեցին ծննդաբերության երկու տարբեր ժողովրդական տեխնիկայի մեջ. Ալեքսիան փորձեց Բրեդլիի մեթոդը, իսկ Լինդսին՝ HypnoBirthing: Ինչպես անցավ? Մենք թույլ կտանք, որ նրանք լրացնեն ձեզ:
Լինդսի. Դե, նախ շնորհավորում եմ: Քանի՞ տարեկան է քո որդին հիմա:
Ալեքսիա. Ձեզ էլ եմ շնորհակալ! Նա 7 ամսական է։
Լինդսի. Աղջիկս 6 ամսական է։ Ինձ այնքան հետաքրքիր է լսել, թե ինչպիսին էր ձեր փորձը, բայց անկեղծ ասած, ես վստահ չեմ, որ նույնիսկ գիտեմ, թե ինչ է Բրեդլիի մեթոդը: Ինչ է դա կոնկրետ:
Ալեքսիա. Ես նույնիսկ չէի լսել դրա մասին մինչև իմ ընկերը ինձ գիրք տվեց այդ մասին որ հայրը, ով բժիշկ է, տվել է նրան հղիության ժամանակ: Ես կարդացել էի գիրքը, դեռևս նախածննդյան ժամանակներում, երբ ժամանակ ունեի դա անելու, և դրա մեջ շատ հավանող բան կար: Կային նաև շատ բաներ, որոնք մի փոքր տարօրինակ էին և ժամադրված:
Լինդսի. Սպասեք, ինչպես ինչ:
ինչպես բնական ճանապարհով ձգել թուլացած կուրծքը
Ալեքսիա. Բրեդլիի հիմքում ընկած հիմնական գաղափարն այն է, որ ծննդաբերությունը պարտադիր չէ, որ լինի այս տրավմատիկ և դեղորայքային գործընթաց, որը հիմնականում այդպես էր, երբ գիրքն ի սկզբանե գրվել էր 1965 թվականին: Փոխարենը, բժիշկ Բրեդլին առաջարկեց, որ ծնունդը կարող է լինել առանց միջամտության: և որ կանայք կարող են մասնակցել իրենց երեխայի ծննդին: Հիշեք, որ 60-ականներին կանանց մեծամասնությունը թմրանյութ էր ստանում կամ անգիտակից վիճակում էին իրենց երեխաների ծնունդը, իսկ նրանց ամուսինները սիգար էին ծխում մեկ այլ սենյակում: Այն նաև հայտնի է որպես ամուսնու կողմից մարզված ծննդաբերություն, և չնայած նրանք ընդունում են, որ պարտադիր չէ, որ դա ամուսին լինի, ձևակերպումը դեռ մի փոքր տարօրինակ է թվում: Գործընկերը կամ ով ընտրում եք, որ սենյակում ձեզ հետ լինի, մեծ դեր է խաղում:
Լինդսի. Հահահա, Աստված, դա ճիշտ է: Ես մոռացել էի ամուսինների և նրանց սիգարների մասին։
Ալեքսիա. Ինձ դուր եկավ երեխայիս ծննդյան ակտիվ մասնակից լինելու գաղափարը, նույնիսկ եթե բժիշկ Բրեդլին այս մեթոդին հասավ՝ դիտելով կենդանիներին, որոնք, հմ, ոչ: Ինչ կասես քո մասին? Ի՞նչը ձեզ գրավեց դեպի HypnoBirthing:
Լինդսի. Հղիանալուց մոտ մեկ տարի առաջ, իմ ընկերը, ով յոթ ամսական էր, ասաց, որ մեր ճաշից հետո գնացել է HypnoBirthing դասի: Եվ ես նման էի, Ինչ դա է? Ես, ընդհանուր առմամբ, մի փոքր խրթխրթամ եմ առողջության և առողջության նկատմամբ իմ մոտեցման հարցում, ուստի, երբ նա ինձ ասաց, որ դա շատ դրական վիզուալիզացիա և ամենօրյա ուղղորդված մեդիտացիաներ է պարունակում, ես 100 տոկոսով համաձայն էի, թեև դեռ հղի չէի: Ուզում էի նաև անհատական դասի մասնակցել, որը խորհուրդ է տրվում ի լրումն գիրքը կարդալը , քանի որ դա մի բան էր, որ ես ու ամուսինս կարող էինք միասին անել: Նա իսկապես ատում է մեդիտացիան, ուստի դա պատրվակ էր՝ ստիպելու նրան փակել աչքերը և պատկերացնել, որ ինձ հետ հոսում են ջրվեժները:
Ալեքսիա. Դա հիանալի կետ է, քանի որ ես միայն կարդացել եմ գիրքը և կարծում եմ, որ դասը տարբերվող և ավելի օգտակար փորձառություն կլիներ:
Լինդսի. Կա՞ն Բրեդլիի դասեր, որոնց կարող եք մասնակցել:
գլիցերին և կիտրոն մաշկի համար
Ալեքսիա. Կան! Դու կարող ես ստուգեք նրանց կայքը և նրանք թվարկում են տարբեր դասեր: Կարծում էի՞ք, որ HypnoBirthing-ի դասընթացներն օգնե՞լ են:
Լինդսի. Այո, ես գտա դրանք շատ օգտակար: Դա նաև լավ միջոց էր հանդիպել մի շարք այլ հղի կանանց. յուրաքանչյուր դասի սկզբում մենք շրջանցում էինք՝ խոսելով հղիության մասին մեր զգացմունքների և մեր վախերի մասին: Մի տեսակ նման է խմբակային թերապիայի սեանսին մեր կյանքի ամենասթրեսային ժամանակաշրջանի համար: Մենք բոլորս առաջին անգամ ծնողներ էինք և բավականին սարսափած:
Ալեքսիա. Օ, դա այնքան հաճելի է: Դու դեռ խոսում ես նրանցից որևէ մեկի հետ: Կամ գիտե՞ք, թե ինչպես է անցել նրանց ծննդյան փորձը:
Լինդսի. Իմ ուսուցչուհին՝ Մաևա Ալթհաուսը [ով, եթե դուք Նյու Յորքում եք, նա է HypnoBirthing-ի լավագույն հրահանգիչ քաղաքում], միաժամանակ հղի էր իր առաջին երեխայի հետ, և դասից հետո իսկապես հաճելի էր նրանից թարմացումներ լսել: Նա ուներ բարդ ծննդաբերություն և ծննդաբերություն, և մխիթարական էր լսել, որ նույնիսկ այն անձը, ով ապրում և շնչում է HypnoBirthing-ով, դեռևս կարող է միջամտություններ կատարել: HypnoBirthing-ի հիմքում ընկած հայեցակարգն այն է, որ դուք կարող եք սովորեցնել ձեզ հանգստանալ ողջ հղիության ընթացքում, այնպես որ, երբ դուք ծննդաբերության մեջ եք, ձեր մարմինը բնականաբար կբացվի, քանի որ դուք այնքան հանգիստ եք, և ծննդաբերությունը շատ ավելի հեշտ կլինի: Կանանց մեծամասնության նպատակն է խուսափել հրահրվելուց, էպիդուրալից և միջամտությունների կասկադից խուսափելը, ինչը շատ նման է Բրեդլիի մեթոդին:
Ալեքսիա. Օհ, դա հիանալի է, և ևս մեկ իսկապես լավ կետ: Դուք կարող եք պլանավորել և կարդալ այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց, ի վերջո, այդ երեխան դուրս կգա իր ձևով:
Լինդսի. Այո, ճիշտ.
Ալեքսիա. Բայց դա նման է Բրեդլիին, որտեղ ուշադրություն է դարձվում հղիության և ծննդաբերության ընթացքում կանանց առողջ և երջանիկ լինելու վրա: Նույնիսկ մի հատված կա այն մասին, թե ինչպես պետք է ապագա մայրիկին տալ այն, ինչ նա ցանկանում է, երբ նա ծննդաբերության ընթացքում է, լինի դա գուլպաներ, քանի որ նրա ոտքերը սառը են, թե մեջքը: Վերջինս անպայման խնդրեցի, երբ անցնում էի դրա միջով։ Բրեդլիի մեթոդը նաև պաշտպանում է երեխային մայրիկի վրա որքան հնարավոր է շուտ դնելու համար, ինչը ես իսկապես ուզում էի անել:
հեշտ վարժություններ որովայնի ճարպը արագ կորցնելու համար
Լինդսի. HypnoBirthing-ը նույնպես պաշտպանում է մաշկից մաշկ անմիջապես, և կան մի շարք շնչառական տեխնիկա:
Ալեքսիա. Ես օգտագործեցի որոշ շնչառական տեխնիկա, որոնք իմ դուլան նույնպես սովորեցրեց ինձ, և դրանք հիանալի էին:
Լինդսի. Ես նաև օգտագործեցի դուլա. նա դասավանդում էր HypnoBirthing և շատ լավ գիտեր դրան, ուստի նա օգնեց ինձ կենտրոնացած մնալ: Դրա մեկ այլ մեծ մասն այն է, որ գործընթացներից որևէ մեկը ցավալի չհամարվի: Այսպիսով, կծկումները կոչվում են ալիքներ ամբողջ ծննդաբերության ընթացքում: Եվ ես պետք է ասեմ, որ ես իսկապես չէի կարծում, որ ծնունդը ցավոտ է: Դա ավելի շատ սենսացիաների մակընթացություն էր, և մի բան, որը ես շատ էի կարողանում հաղթահարել առանց էպիդուրալ, թեև ինձ դրդել էին:
Ալեքսիա. Ինձ այդ գործընթացը շատ ցավալի էր իրականում, haha. Բայց իմ աշխատանքն ավարտվեց նաև Բրեդլիի գրքով, հավանաբար այն պատճառով, որ ես կարդացել էի գիրքը, ի տարբերություն դասերի: Բայց նաև այն պատճառով, որ մեթոդի հետ կապված մի քանի բան կային, որոնք ինձ լիովին չհամապատասխանեցին:
Լինդսի. Ինչի՞ նման:
Ալեքսիա. Դե, թեև գիրքը հինգերորդ հրատարակության մեջ է, այն դեռ հնացած է թվում: Հիշում եմ, որ կարդացի մի հատված այն մասին, թե ինչպես պետք է կանայք հնարավորինս շատ հագնեն կիսաշրջազգեստ և զգեստ:
Լինդսի. Ինչ? Ինչո՞ւ։
Ալեքսիա. Որովհետև վարտիքը և շալվարը գրգռվածություն են առաջացնում: Այո… այնտեղ շատ տարօրինակ բաներ կան:
Լինդսի. Ummm, այնքան նման, կիսաշրջազգեստ առանց ներքնազգեստ? Երկրի վրա ո՞վ է ուզում դա անել հղիության ընթացքում:
Ալեքսիա. Կա նաև գլուխ, թե ինչպես ապրել հղի կնոջ հետ:
Լինդսի. Օ,, այո, այդ բանը թարմացման կարիք ունի: Միակ բանը, ինչի մասին ես իսկապես չէի զբաղվում HypnoBirthing-ով, այն էր, թե որքան հակաէպիդուրալ էին դրանք: Թեև ես ի վերջո կարիք չունեի ձեռք բերելու, գրքից ստացա այն տպավորությունը, որ եթե դուք ճիշտ եք վարվում, չպետք է ստանաք:
Ալեքսիա. Դա նման է Բրեդլիին: Անկասկած, այս մեթոդն անելու իմաստ կա, և դուք որևէ միջամտության, դեղորայքի կամ այլ բանի կարիք չեք ունենա:
Լինդսի. Ես դա անպայման կընդունեի հսկայական աղի հետ:
Ալեքսիա. Իհարկե.
Լինդսի. Այսպիսով, ի՞նչ եք կարծում, խորհուրդ կտա՞ք Բրեդլիին հղի ընկերոջը:
Ալեքսիա. Հմմ Հիանալի հարց. Ես անպայման խորհուրդ կտայի իմանալ տեխնիկայի մասին և դասի գնալ, որպեսզի կարողանաք ընտրել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս դրա մեջ: Գաղափարը, որ դուք կարող եք ակտիվ մասնակից լինել ձեր աշխատանքին, և որ ձեր զուգընկերը պետք է ձեզ մերսումներ անի, բավականին հիանալի է: Բայց ես խորհուրդ կտայի դա որպես որ մեթոդ? Ոչ, ես այդպես չեմ կարծում: Ինչ կասես քո մասին?
ազատվել բշտիկների հետքերից
Լինդսի. Ես խորհուրդ էի տալիս HypnoBirthing-ը շատ կոնկրետ տեսակի ընկերոջ. մեկին, ով կամ արդեն մեդիտացիա է անում, կամ շատ լայնախոհ է ամբողջական բժշկության նկատմամբ: Կարծում եմ, եթե դերերը փոխվեին, և ամուսինս, ով շատ է սիրում արևմտյան բժշկություն և չի զբաղվում մեդիտացիայով կամ յոգայով կամ դրանցից որևէ մեկով, փորձեր դա իր հղիության համար, հա, դա 1000 տոկոսով չէր ստացվի:
Ալեքսիա. Ինձ իրականում կհետաքրքրի HypnoBirthing-ը, եթե երբևէ մեկ ուրիշը ունենայի:
Լինդսի. Սպասեք, մենք ընդհանրապես չխոսեցինք մեր երեխաների մասին:
DIY խորը կոնդիցիոներ մազերի դիմակ
Ալեքսիա. Օ, ճիշտ է, այդ տղաները:
Լինդսի. Կա՞ որևէ հիշատակում Բրեդլի երեխայի խառնվածքի մասին: Օրինակ՝ Բրեդլիի մեթոդով ծնված երեխաները ինչ-որ կերպ տարբերվու՞մ են:
Ալեքսիա. Ոչ, գրքում այդ մասին չեն խոսում:
Լինդսի. HypnoBirthing-ում դա մեծ բան է: Օրինակ, դուք պետք է ունենաք Զեն երեխա: Բայց աղջիկս շատ Լյուսի է տալիս Չարլի Բրաունի թրթռանքներից: Հաստատ հանգիստ փոքրիկ աղջիկ չէ:
Ալեքսիա. Ուհ, ինչի մասին խոսում է, նա բղավում է, պետք է գնա:
Լինդսի Հահահա, դա լավ էր, քանի դեռ դա տևեց: Ցտեսություն
ԿԱՊՎԱԾ: Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք HypnoBirthing-ի, հանգստանալու տեխնիկայի մասին, որոնք Մեգան Մարքլը և Քեյթ Միդլթոնը օգտագործում էին ծննդաբերելու համար
