Ասուպրեսուրայի կետ ՝ փորկապության համար. Սեղմեք այստեղ ՝ լավ ցնցելու համար:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

7 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Praveen By Պրավեն Կումար | Թարմացված է ՝ Ուրբաթ, 10 մարտի, 2017 թ., 10:03 [IST]

Երբեմն առավոտյան ամեն ինչ լավ է ընթանում: Բայց որոշ օրեր որսագողությունը դառնում է հերկուլյար խնդիր: Եվ երբ չեք կարողանում աղիքները փոխանցել, ձեր ամբողջ օրը խանգարում է: Ձեր հիասթափությունը կարող է փչացնել ձեր տրամադրությունը:

Նման դեպքում ի՞նչ կանեիք: Ուղղակի որոշակի ճնշում գործադրեք որոշակի կետի վրա ՝ օգտագործելով ձեր մատները: Ձեր աղիքները կարող են սկսել շարժվել:

multani mitti-ն օգտագործում է դեմքի համար

Կարդացեք նաև ՝ Կպչուն թռիչքի պատճառները

Ինչ? Իսկապե՞ս այդքան պարզ է: Որոշ դեպքերում ՝ այո: Դա acupressure կետ է: Երբ աջ ուժի ճնշման կետին ճիշտ ճնշում գործադրելու համար օգտագործվում է ուժի ճիշտ քանակ, դա կարող է աշխատել: Կարդացեք ՝ ավելին իմանալու համար ...

Ո՞րն է կետը Որտեղ է այն գտնվում

Ասեղնաբուժության մասնագետները այս կետը նշում են որպես «էներգիայի ծով»: Որտեղ է գտնվում այս կետը: Ձեր որովայնի կոճակից ընդամենը մի քանի դյույմ է գտնվում:

Ինչպես չափել

Չափեք ձեր ցուցամատի լայնությունը: Ենթադրեք ձեր մատի լայնությունը դյույմ է, ապա հեռավորությունը 3 դյույմ ցածր է ձեր որովայնի կոճակից: Հենց այդտեղ պետք է ճնշում գործադրել:

Կարդացեք նաև ՝ ինչպես արագ ինքներդ ձեզ դոփել

Ինչպես...

Երբ դուք գտնվում եք գործի մեջ, սեղմեք կետը ՝ օգտագործելով երեք մատ: Ինչքա՞ն ժամանակ 1-3 րոպե լավ կլինի:

Եթե ձեր աղիքները շարժվում են 10 վայրկյանի ընթացքում, շարունակեք ձեր բնության կանչերը ՝ կետը 2 րոպե սեղմելու փոխարեն:

Ինչպես է դա աշխատում?

Նշվում է, որ այդ պահին սեղմելը ձեր համակարգում ակտիվացնում է բուժիչ էներգիան, և ինչպես գիտեք, իրական բուժումը սկսվում է տոքսինները վերացնելուց հետո:

Փաստորեն, նույնիսկ որովայնի մկանների մերսումը կարող է օգնել ձեր մարմնին տեղափոխել աղիները:

Այլ առավելություններ

Լրացուցիչ, ճնշման այս կետը սեղմելը կարող է նաև հանգստացնել մարսողական համակարգի խնդիրները, գազերը, դաշտանային ցնցումները և հետանցքային ցավերը:

Լրացուցիչ հուշում

Նստելու փոխարեն մտածեք, թե ինչպես է պոկելիս նստել: Այդ դիրքը նպաստում է աղիքի ավելի լավ շարժմանը, քան նստելը:

խորհուրդներ առողջ մազերի համար տնային միջոցներում

Կարդացեք նաև. Ինչու՞ պետք է կռանալ ՝ պղծելու համար:

Համբերություն

Երբեմն, երբ աղիքի շարժումը ժամանակ է պահանջում, կարող եք կորցնել համբերությունը: Դա այն ժամանակ է, երբ փորձում եք մեծ ճնշում գործադրել ուղիղ աղիքի վրա ՝ հուսալով թափոնները շուտ վերացնել:

Բայց դա լավ չէ: Դա կարող է առաջացնել ցավ, վնասվածք կամ նույնիսկ այնպիսի վիճակ, որը հայտնի է որպես մահացու սրտի առիթմիա: Այնպես որ, համբերատար եղիր:

Շարունակիր շարժվել

Եթե աղիները պետք է շարժվեն, դուք պետք է շարժվեք: Համոզվեք, որ ակտիվ կենսակերպ ունեք: Կամ էլ ՝ շաբաթական կատարել մեկ ժամ աերոբիկա:

Կարդացեք նաև ՝ Տնային բուժում աթոռը մեղմելու համար

Ֆիզիկական վարժությունները կարող են վիճակում պահել ձեր աղիքային մկանները: Աղիքի շարժումները լավանում են:

Կերեք մանրաթել

Ոչ մի մանրաթել, ոչ մի փչոց: Կերեք այնքան մանրաթել, որպեսզի փորկապությունը չհեռանա: Պարբերաբար ուտեք հատապտուղներ, լոբի, կտավատի սերմ, շագանակագույն բրինձ և սալորաչիր: