8 վտանգավոր սովորություն, որոնք կարող են վնասել ձեր լյարդը

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
• Սպորտաձեւեր Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Ֆինանսներ Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Կարո՞ղ եք միաժամանակ կատարել ավելի քան 10 բան միասին: Եթե ​​ոչ, հավատացեք մեզ, ձեր լյարդը կարող է դա անել և նույնիսկ ավելին: Լյարդը մարմնի ամենակենսական օրգաններից մեկն է:

Այն կարևոր դեր է խաղում բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական գործընթացներում, ներառյալ մարսողությունը, նյութափոխանակությունը և արյան թունավորումը: Բայց պատշաճ խնամո՞ւմ եք ձեր լյարդը:

լավագույն յուղը մազերի կորստի և աճի համար

Լյարդի պիտանիությունը մի բան է, որը մենք հաճախ անտեսում ենք, երբ ստիպված ենք փոխզիջման գնալ մեր կենսակերպի և սննդային սովորությունների հետ:

Քանի որ լյարդը դեր է խաղում ձեր մարմինը թունազերծելու գործում, այն ամենը, ինչ հասնում է ձեր մարմնի ներսը, ազդեցություն կունենա լյարդի առողջության վրա: Ընդհանրապես լյարդի վնասը հանկարծակի չի ներկայացվի:

Այն կշարունակվի աստիճանաբար, և ախտանիշները կներկայացվեն միայն վնասի վերջին փուլերում: Սովորաբար, լյարդի հիվանդություն ախտորոշելու ժամանակ դա կդառնա շատ ուշ: Մինչդեռ, եթե ուզում եք իմանալ այդ մասին լյարդի գործառույթը բարելավելու ուղիներ, այնուհետև կտտացրեք այստեղ:

Ձեր լյարդը առողջ պահելու մի քանի եղանակներ կան: Միշտ պահպանեք առողջ և հավասարակշռված դիետա և պարբերաբար մարզվեք: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի քաշին: Ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը կարող է վնասել ձեր լյարդի բջիջները `հանգեցնելով լյարդի ցիռոզ հիվանդության:

Որոշ դեղամիջոցներ և տոքսիններ կարող են վնասել նաև ձեր լյարդը: Խուսափեք ծխախոտի ծխելուց և փորձեք օրեկան քնել:

Վատ սովորությունները կարող են ազդել լյարդի ինքնավերականգնման ունակության վրա: Ախորժակի կորուստ, սրտխառնոց, փսխում և այլն լյարդի վնասման ընդհանուր ախտանիշներն են:

Շարունակեք կարդալ ՝ իմանալու այնպիսի սովորությունների մասին, որոնք կարող են վնասել լյարդը:

1. Ալկոհոլիզմ

Ալկոհոլի ավելցուկ ընդունումը նվազեցնում է լյարդի ՝ մարմնից տոքսինները հեռացնելու ունակությունը: Դա կստիպի լյարդին կենտրոնանալ հիմնականում ալկոհոլը պակաս թունավոր ձևի վերափոխելու վրա և կհանգեցնի բորբոքման և լյարդի ճարպային հիվանդության:

2. Դեղերի նկատմամբ

Ավելորդ թմրանյութերի օգտագործումը կարող է աստիճանաբար վնասել ձեր լյարդին և հանգեցնել լյարդի լուրջ անբավարարության: Ացետամինոֆենի մեծ դոզաները, որոնք սովորաբար մատչելի են առանց դեղատոմսի, կարող են լյարդի վնաս պատճառել, երբ մի քանի օր շարունակ ընդունվում են:

3. Smխելը

Cigaretխախոտի մեջ առկա քիմիական նյութերը հասնում են լյարդ և առաջացնում օքսիդատիվ սթրես ՝ արտադրելով ազատ ռադիկալներ, որոնք վնասում են լյարդի բջիջները: Դա նաև կառաջացնի ֆիբրոզ ՝ գործընթաց, որի ընթացքում լյարդը զարգացնում է սպիի նման ավելորդ հյուսվածքներ:

4. Անառողջ դիետա

Խուսափեք ճարպային կերակուրներից և ձեր սննդակարգում ներառեք մրգեր և բանջարեղեն: Դրանք բետա-կարոտին, վիտամին C, վիտամին E, ցինկ և սելենիայի լավ աղբյուր են, որոնք պահպանում են ձեր լյարդի առողջությունը: Վերամշակված սնունդը պարունակում է հավելանյութեր և արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ:

5. Անքունություն

Մեր մարմինը սովորաբար անցնում է վերականգնման և թունազերծման ռեժիմի, երբ մենք քնում ենք: Քնի պակասը կարող է առաջացնել լյարդի օքսիդատիվ սթրես: Այնպես որ, փորձեք օրեկան առնվազն ութ ժամ քնել:

6. esարպակալում և աղքատ սնուցում

Ձեր ուտելու սովորությունները կարող են ուղղակիորեն ազդել լյարդի առողջության վրա: Չափից շատ սխալ սնունդ օգտագործելը հանգեցնում է լյարդի ճարպերի կուտակմանը: Fարպերի կուտակումը կարող է հանգեցնել բորբոքման և լյարդի վնասման:

7. Սննդային հավելումների չափազանց մեծ դոզա

Նույնիսկ սննդային հավելումները և որոշ խոտաբույսեր ավելորդ քանակությամբ վնասակար են լյարդի համար: A վիտամինի չափազանց մեծ դոզան կարող է հանգեցնել լյարդի վնասման:

լավագույն ֆիլմերը դեռահաս աղջիկների համար

8. Պատվաստում չկատարելը

Հեպատիտը լյարդի վրա ազդող հիմնական հիվանդություններից մեկն է: Եթե ​​դուք չեք պատվաստում հեպատիտի դեմ, դուք վտանգում եք լյարդի առողջությունը:

Լյարդի առողջությունը կարևոր է մարմնի բնականոն գործունեության համար: Այսպիսով, առաջնահերթությունը տվեք առողջ սովորություններին և առողջ ապրելակերպին:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում