Այժմ, երբ կոկոսի յուղը կրկին համարվում է «լավ ճարպերից» մեկը, ահա հինգ առողջարար առավելություններ՝ օգտագործելով դրա սառը սեղմման լրացուցիչ կույս տարբերակը.
Կշռի կորուստ
Շնորհիվ լրացուցիչ կուս կոկոսի յուղի էներգիայի ավելացման կարողությունների՝ այն օգնում է այրել ճարպերը, հատկապես որովայնի հատվածում և նվազեցնում ախորժակը: Ի տարբերություն այլ ճարպերի, կոկոսի լրացուցիչ կույսի յուղի առողջ միջին շղթայի ճարպաթթուները (MCFA) չեն շրջանառվում արյան մեջ: Դրանք վերածվում են էներգիայի, և արդյունքում մարմինը չի կուտակում ճարպը: Քանի որ լրացուցիչ կույս կոկոսը շատ կալորիաներ է պարունակում, այն պետք է զուգակցվի առողջ սննդակարգի և վարժությունների հետ՝ քաշի կորստի առավելագույն օգուտների համար:
Հորմոններ և վահանաձև գեղձի գործառույթ
Ենթադրվում է, որ լրացուցիչ կույս կոկոսի յուղի MCFA-ները արագացնում են նյութափոխանակությունը, ինչը մեծացնում է էներգիան և խթանում վահանաձև գեղձի աշխատանքը: Այն նաև պարունակում է լաուրինաթթու, որն օգնում է բնականաբար հավասարակշռել հորմոնները և բարձրացնում է էստրոգենի մակարդակը, հատկապես դաշտանադադարի ժամանակ:
Candida և խմորիչ վարակներ
Գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ էքստրա կույս կոկոսի յուղում առկա կապրաթթուն և լաուրինաթթուն գործում են որպես candida albicans-ի և խմորիչ վարակների բուժման արդյունավետ միջոց: Յուղը պարունակում է նաև կապրիլաթթու, որը հայտնի է վնասակար բակտերիաներին թիրախավորելու և ավելորդ կանդիդայից ազատվելու ունակությամբ:
Շաքարախտ և ինսուլինի դիմադրություն
Extra virgin կոկոսի յուղը վերահսկում է արյան շաքարի մակարդակը, քանի որ այն ուժեղացնում է ինսուլինի սեկրեցումը մարմնում և չի առաջացնում ինսուլինի աճ: Երբ բջիջները ինսուլինակայուն են, ենթաստամոքսային գեղձը շարունակում է ավելի շատ ինսուլին դուրս մղել և օրգանիզմում ավելցուկ առաջացնել: Սա կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ ինսուլինի դիմադրությունը 2-րդ տիպի շաքարախտի նախադրյալն է: Էքստրա կույս կոկոսի յուղի MCFA-ները օգնում են նվազեցնել ենթաստամոքսային գեղձի լարվածությունը՝ ապահովելով էներգիայի աղբյուր, որը կախված չէ արյան գլյուկոզայից:
Խոլեստերին և սրտի հիվանդություն
Լաուրինաթթվի մեծ քանակությունը կոկոսի յուղում նաև օգնում է սրտին՝ նվազեցնելով ընդհանուր խոլեստերինը և բարձրացնելով լավ խոլեստերինը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ յուղով եփելը կարող է նաև օգնել պահպանել տրիգլիցերիդների առողջ մակարդակը, քանի դեռ մարդը հետևում է առողջ սննդակարգին և ֆիզիկական վարժություններին:
Դուք կարող եք նաև կարդալ Reap-ում տարբեր սերմերի առողջության օգուտները:
