Աղտոտվածությունը, հազը և սեզոնային գրիպը քայքայում են մեր կոկորդը և ազդում մեր ընդհանուր իմունիտետի վրա: Համաճարակի պայմաններում չափազանց կարևոր է դառնում ոչ միայն կոկորդի ցավից վերականգնվելը, այլ նաև համոզվել, որ մենք մեր կյանքում կներառենք մի առօրյա, որը մեզ հնարավորություն կտա առողջ մնալ: Պահանջվում են սովորական ալոպաթիկ դեղամիջոցներ, որոնք օգնեն մեզ բուժվել հիվանդությունից, սակայն երկարաժամկետ հեռանկարում մեր մարմինը հակված է ընտելանալ դրանց, այդպիսով հանգեցնելով ավելի ուժեղ դեղաչափերի: Մեզ անհրաժեշտ է երկարաժամկետ լուծում, որը մեր մարմինն ավելի առողջ և ուժեղ կդարձնի վարակների դեմ պայքարելու համար և կբերի ավելի արագ վերականգնման: Այսպիսով, ահա մի քանի բան, որ դուք կարող եք անել ամեն օր՝ ձեր կոկորդի առողջությունը խթանելու համար:
1. Խմեք Տաք Ջուր
Ըստ Այուրվեդայի՝ տաք ջուր խմելու անհամար առավելություններ կան։ Այն օգնում է կառավարել կեսը (ճարպ) և մարսողություն: Այն նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը, և եթե աշխատելիս տաք ջուր ունեք, այն օգնում է ձեզ ավելի զգոն լինել՝ միաժամանակ նվազեցնելով սթրեսը: Այսպիսով, սենյակային ջերմաստիճանի խմելու ջուրը փոխարինեք տաք ջրով։ Ավելին, դուք կարող եք այն խմել առաջին բանը առավոտյան և վերջին բանը գիշերը, որպեսզի շնչառական ուղիները զերծ մնան օրվա ընթացքում օգտագործվող սննդի յուղից: Նմանապես, դուք կարող եք պրակտիկա դարձնել գիշերը աղով տաք ջրով ողողումներ անելը:
2. Գիշերը խուսափեք կաթնաշոռից
Այուրվեդայում կան երեք դոշաներ (կյանքի ուժեր), որոնցից մեկն է Կաֆա որը բնականաբար գերակշռում է մեր մարմնում գիշերը: Կաթնաշոռի սպառումը հանգեցնում է աճի Կաֆա . -ի անհավասարակշռություն Կաֆա դոշա կարող է հանգեցնել լորձի զարգացման, ալերգիայի և գերբնակվածության: Ուստի խուսափեք գիշերը կաթնաշոռ ուտելուց, հատկապես, եթե դուք ենթակա եք մրսածության և հազի:
3. Առավոտյան սուրճը փոխարինեք քրքումով թեյով
Թումերը հայտնի է իր բուժիչ հատկություններով, և Այուրվեդայում այն ոսկե համեմունք է, որը հաճախ նշանակվում է բազմաթիվ հիվանդությունների դեպքում՝ սկսած բորբոքումը կամ այտուցը նվազեցնելուց մինչև սովորական մրսածության դեմ պայքարելը: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ դուք խմիչք եք փափագում, խմեք քրքումով լատտե կամ այուրվեդիկ քրքումով թեյ: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ջուրը կաթսայի մեջ եռացնել: Ավելացրեք քրքում, կոճապղպեղ և մեխակ, մինչդեռ կրակը թուլացնում եք: Թող տասը րոպե եփվի։ Դուք կարող եք ավելացնել կաթը կամ ուտել այնպես, ինչպես կա: Խառնել և խմել:
4. Պրանայամա կոկորդի խնամքի համար
Այուրվեդայի ասպեկտներից մեկը վերաբերում է պրանայամա պրակտիկային առողջ մարմնի համար: Ձեր կոկորդի համար մենք խորհուրդ կտանք Simhasana Pranayama-ն: Դուք կարող եք կատարել այս պրանայամա՝ հայտնվելով կատու-կով դիրքում։ Թող ձեր ստամոքսը ընկնի, մինչ ձեր հետույքը բարձրանում է: Հիմա նայեք առջևից, լեզուն գլորեք և կտրուկ արտաշնչեք բերանով։ Դա արեք ամեն օր մաքուր և ամուր կոկորդի համար:
5. Այուրվեդա կոկորդի խնամքի համար
Այուրվեդան հնագույն հնդկական գիտություն է, որն օգտագործում է դեղաբույսերը հիվանդություններից շատերից ապաքինվելու համար: Դրանք անվտանգ են օգտագործման համար և երկարաժամկետ կողմնակի ազդեցություններ չեն ներկայացնում իր օգտագործողներին: Գիշերը այուրվեդիկ դեղամիջոցներով ողողումը հիանալի միջոց կլինի ձեր կոկորդը խնամելու համար:
գերչակի և նուշի յուղի խառնուրդ մազերի աճի համար
Դուք կարող եք փորձել Charak Pharma-ի Kofol Ayurvedic կոկորդի խնամքի տեսականին, որը պարունակում է հզոր հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններ ունեցող խոտաբույսեր, որոնք օգնում են պայքարել կոկորդի վարակների դեմ: 70 տարվա լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ դուք կարող եք վստահ լինել արտադրանքի որակի վրա: Ապրանքները գալիս են հարմար ձևաչափերով՝ ամբողջ ընտանիքի համար կոկորդի ցավի և հազի հետ կապված խնդիրները լուծելու համար. վերցրու քո ընտրությունը:Kofol-ի արտադրանքը հասանելի է Charak.com-ում, amazon-ում և 1-MG-ում
ամենառոմանտիկ անգլերեն ֆիլմերը
Մենք ուղիղ եթերով հարցուպատասխան ենք անցկացնում մեր ընթերցողների համար շաբաթ օրը՝ 2020 թվականի ապրիլի 25-ին, ժամը 17:00-ին։ Instagram ! Միացեք և տվեք ձեր բոլոր հարցերը իմունիտետը բարձրացնելու և ձեր առողջության մասին հոգ տանելու վերաբերյալ:
Պատկերի տրամադրում՝ Pexels
