Բեյոնսեն զանգեց. Նա փնտրում է նոր պահեստային պարողներ և ցանկանում է իմանալ, թե արդյոք մենք ճանաչում ենք որևէ մեկին, ով կարող է հետաքրքրվել:
Մենք նրան տվել ենք քո անունը:
Ահա Նյու Յորքի չորս պարերի դասեր, որոնք ձեզ կսովորեցնեն Բեյի քայլերը նրա հաջորդ շրջագայությունից առաջ:
Առնչվող: 16 անվճար բացօթյա մարզումներ, որոնք կարող եք անել այս ամառ Նյու Յորքում
Kevin Mazur / Getty ImagesԵթե ցանկանում եք կատարելագործել ձեր ձևավորումը...
Դուք բավարարված չեք պարզապես սովորել բեյի նման շարժումներ և դա անվանել օր: Դուք լուրջ պահեստային նպատակներ ունեք պարողի համար, անիծյալ, և ցանկանում եք ճիշտ քայլեր ձեռնարկել: Բրոդվեյի մարմիններ առաջարկում է պարապմունքներ երգ առ երգ, այնպես որ կարող եք սկսել միայնակ տիկնանցից և գնալ ձեր ճանապարհը մինչև Formation:
Չելսի ստուդիա; 18 W. 18th St. (Fifth Ave.-ում); 212-807-0202 կամ broadwaybodies.com
Kevin Winter/BET/Getty ImagesԵթե ցանկանում եք քրտնած, բեյթաստիկ մարզվել...
Գրանցվեք՝ սովորելու Hold Up կամ Sorry at Banana Skirt-ի PopStar Fitness դասի, և մեկ ժամվա ընթացքում դուք կարող եք ակնկալել այրել 400-ից 800 կալորիա: Ով Սրբիչ բերեք։
Pearl Studios; 500 Eightth Ave. (35th St.); 888-222-9066 կամ bananaskirt.net
Marc Piasecki/Getty ImagesԵթե դուք և ձեր բեյվը ցանկանում եք զվարճանալ և միմոզա խմել...
Լավ, այնպես որ, միգուցե դու երեկ երեկոյան դուրս ես եկել և մի քանիսը չափազանց շատ են եղել 20,000 դոլար արժողությամբ շամպայն . Հավաքեք ձեր թիմը և վերցրեք DivaDance-ի Բեյոնսեի նախաճաշ դաս - դա զվարճալի, լավատեսական մարզում է որը վերջում ներառում է միմոզաների կլոր:
440 ստուդիա; 440 Lafayette St. (Astor Pl.-ում); 212-529-0259 կամ divadance.com
Larry Busacca / PW / Getty ImagesԵթե ցանկանում եք երկամսյա բեյի լարված...
Եկեք խոստովանենք, որ մեզանից ոմանք մի փոքր անվստահ են՝ մի խումբ անծանոթների առջև մեր ներքին Սաշա կատաղի սանձազերծելու հարցում: Մտածել 92Y-ի Բեյոնսեի պարային մարզումը ինչպես ոտքի ծայրերը լողավազանում: Դուք աստիճանաբար կսովորեք քայլերը ութ նիստերի ընթացքում, այնպես որ դուք բոլորդ պատրաստ կլինեք Queen Bey-ի հաջորդ շրջագայությանը:
92-րդ փողոց Y; 1395 Lexington Ave. (92nd St.); 212-415-5500 կամ 92Y.org
Առնչվող: 4 Pilates շարժումներ՝ ձեր բիկինիի հետույքը տանը ամրացնելու համար
