Եթե ձեր երեխան կաթնամթերքից զուրկ է (կամ պատահում է, որ նա բծախնդիր է ուտում), ապա գտնել կերակուրներ, որոնք իրականում կարող են և ուտել ցանկանալը հեշտ գործ չէ: Բայց հույս կա. Մենք հավաքեցինք 19 բոլորովին համեղ բաղադրատոմսեր, որոնցով փոքրիկները կհուզվեն՝ նույնիսկ առանց կաթի, կարագի և պանրի:
ԿԱՊՎԱԾ 9 բան, որ կարող է պատահել, եթե ձեր երեխային բուսակեր մեծացնեք
Բրավո Պալեոյի համար Ֆրիտտա սպանախով և լոլիկով
Ոչինչ այնպես, ինչպես մի փոքր ձու թխում է օրը ճիշտ սկսելու համար:
Բանջարեղեն մոմի լույսի ներքո Butternut Squash Mac and Cheese
Ստացվում է, որ սերուցքային խյուս բանջարեղենը մի հատ սոուս է պատրաստում:
ԿԱՊՎԱԾ 10 ցածր ածխաջրերով, ձեզ համար օգտակար մակարոնեղեն, որոնք կբավարարեն ձեր լապշայի փափագը
տեխաս Ամբողջ հացահատիկով բանանով նրբաբլիթներ
Կիրակի առավոտները սկսվում են այստեղ։
jeggings կանանց համար ինչպես հագնել
Մաքուր ուտելու բաղադրատոմսեր Հապալասով մաքուր ուտելու կեքսներ
Շշշ, նրանք չեն էլ պատկերացնի, որ ուտում են կոկոսի կաթ և վարսակի ալյուր:
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼԽրթխրթան հավի տենդերներ
Որովհետև ո՞ր երեխան կհրաժարվի դրանցից:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կնոջ ժամանակակից ոճը Կոկոսի Յոգուրտ
Լրացրեք այն ամեն ինչ՝ հատապտուղներից և գրանոլայից մինչև շոկոլադե չիպսեր:
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼԴանդաղ եփվող հավ Teriyaki
Բեռնված բանջարեղենով:
Ստացեք բաղադրատոմսը
multani mitti և կաթնաշոռ դեմքի փաթեթ
ԿԱՊՎԱԾ Բուդդայի 15 առողջ բաժակներ, որոնք կսիրեն նույնիսկ երեխաները
ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼՍպագետի ավոկադոյի սոուսով
Բաց թողեք մարինարան և դրա փոխարեն օգտագործեք այս հարուստ և համեղ սոուսը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Իրական սնունդ Ամբողջ կյանք Դանդաղ եփվող հավ, քինոա և բուսական շոգեխաշած
Սառը գիշերները պահանջում են ջերմ բաժակներ այս սրտանց խառնուրդով:
Պարզապես հարած Տավարի աղացած միս Ստրոգանով
Կաթնամթերքից զերծ այս տարբերակը բնօրինակին տալիս է իր գումարը:
ԿԱՊՎԱԾ 37 շքեղ ընթրիք, որը կարող եք պատրաստել մեկ ֆունտ տավարի աղացած միսով
Ավոկադո Պեստո BLT Summer Rolls ավոկադոյով
Ձեր փոքրիկը կունենա լավագույն ճաշի տուփը ողջ սրճարանում:
Նուրբ Գիտելիք Վեգան սպիտակ պիցցա
Այստեղ դուք չեք գտնի մոցարելլա:
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼՄակարոնեղեն աղցան ավոկադոյով և սև լոբով
Լապշան մի բան է, որի շուրջ բոլորը կարող են համաձայնվել (հատկապես, երբ կա ավոկադո):
Ստացեք բաղադրատոմսը
ՖՈՏՈ՝ ԷՐԻԿ ՄՈՐԱՆ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼSkillet Հավի Fajitas
Սալսա և գուակ կողքի վրա, խնդրում եմ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Մինիմալիստ Բեյքեր Մակարոնեղեն արևի չորացրած լոլիկի կոլոլակով
Թափահարեք մակարոնեղենի գիշերը այս մսով (ավելի քիչ) գնդիկներով:
ԿԱՊՎԱԾ 11 համեղ բուսակերների դպրոցական ճաշեր, եթե Թուրքիան ձեր երեխայի բանը չէ
գեղեցկության խորհուրդներ, օգտագործելով խմորի սոդա
Մինիմալիստ Բեյքեր Vegan Sloppy Joes
Դրեք ոսպի վրա։
Տոն և լավՀավի և պեստո քինոա գունդ
Դուք կգտնեք, որ այս պարզ բաղադրիչների մեծ մասն արդեն ձեր խոհանոցի մառանն է:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Առողջության համար ուրց պատրաստելը Chipotle Sweet Potato Tacos ավոկադոյի կրեմով
Taco Tuesday-ը նոր տեսք ստացավ:
Հավի միս և պելմենի
Հարմարավետ սնունդն իր լավագույն վիճակում:
ԿԱՊՎԱԾ 10 հարմարավետ սնունդ 500 կալորիայից ցածր
