Զանգահարեք մեզ տարրական, բայց մեզ ավելի լավ բան չկա, քան հարմարավետ սպորտային տաբատ հագնելը, Netflix-ի մեր վերջին ախորժակը բացելը և չինական կերակուր ուտելը անմիջապես տուփից: Բայց մենք ընդունում ենք, որ այս սովորությունն ունի մի քանի թերություններ, մասնավորապես՝ կապված մեր դրամապանակի և շալվարների չափի հետ, ինչի պատճառով մենք սկսել ենք տանը պատրաստել մեր սիրելի չինական ուտեստները: Ահա մեր կողմնակի ճաշատեսակների 17 բաղադրատոմսերը:
ԿԱՊՎԱԾ: 16 չինական ոգեշնչված բաղադրատոմսեր, որոնք գտնվում են Պալեոյի դիետայի վրա
Դիանա Կուան / Red Hot KitchenՀեշտ տապակած բրնձով տորթեր XO սոուսով
Ասիական բրնձի տորթերի նման ոչինչ չկա: (Ծամոտ, կպչուն, քաղցր մեքենաներ ավելի շատ սոուսի համար: Հաշվե՛ք մեզ:) Եվ զարմանալիորեն, դրանք իրականում բավականին հեշտ են պատրաստել տանը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Անիծյալ համեղ Հեշտ Lo Mein
Այս ուտեստը հավաքվում է 15 րոպեում, ինչը նշանակում է, որ այն պաշտոնապես ավելի արագ է (և ավելի հեշտ), քան տանկեր պատվիրելը: Խնդրում ենք համարել մեր ուրբաթ երեկոյան առօրյան ընդմիշտ փոփոխված:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՁվի գլանափաթեթներ
Լավ, մենք կասկածում ենք, որ դուք կտեսնեք ձվի գլանափաթեթներ ավանդական չինական ճաշացանկում: Բայց դասական նախուտեստի այս նոր շրջադարձը հիանալի կերպով համադրվում է տապակած բրնձի, lo mein-ի և քնջութի հավի հետ: (Եվ մենք նշեցինք, որ պատրաստ է ընդամենը 20 րոպեում):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելԳեներալ Ցոյի ծաղկակաղամբը
Մի քիչ քաղցր, մի քիչ կծու և բացարձակապես առանց մսի: մենք հուսահատվում ենք.
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ես սիրտս Ումամի Հեշտ չինական բրոկկոլի տապակել սխտորի սոուսով
Տանը չինական սնունդ պատրաստելու կարևոր առավելություններից մեկը: Դուք միշտ կարող եք համոզվել, որ դա ձեր սննդակարգում է: Սա վեգան է, Paleo, Whole30, keto և ցածր ածխաջրեր.
ինչպես բնական ճանապարհով ազատվել բշտիկների սպիներից
Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ Քնջութի արիշտա վերցնելու համար
Ինչպես Coterie-ի անդամ Մարիա Լիխտին, մենք սիրում ենք գետնանուշի սոուսով ցանկացած բան: Մենք սիրում ենք դրանք պատրաստել սոբա լապշայով, բայց ուդոնը, ռամենը կամ սովորական հին սպագետին նույնպես լավ են աշխատում:
Ես սիրտս Ումամի Paleo Crispy քնջութ Tofu
Ասիական ուտեստների մեծ մասը շատ ավելի առողջարար դարձնելու ամենահեշտ ձևը: Նատրիումով լցված սոյայի սոուսը փոխեք կոկոսի ամինաթթուների հետ:
Snixy Kitchen Ginger ցուկկինի լապշա ձվի կաթիլային ապուր
Օ.Գ.-ին ավելացրեք լրացուցիչ հյուսվածք և համ: ապուր և լցնել աղացած կոճապղպեղի, զոդի և սունկի մեջ:
Snixy Kitchen Scallion Բլիթներ առանց սնձան
Սկզբում մենք թերահավատ էինք, բայց ուրախ ենք տեղեկացնել, որ ցորենի ալյուրի համար սիսեռի և բրնձի ալյուրը նույնքան համեղ արդյունք է տալիս:
Ժամանակակից պատշաճ Tofu Stir-Fry գետնանուշի սոուսով
Հնարավոր է, որ լավագույն վեգան հարմարավետ սնունդը տիեզերքում: (Եթե ավելի համեղ բան կարող եք գտնել, տեղեկացրեք մեզ: Մենք կսպասենք):
Ժամանակակից պատշաճ Խառնել-Fried Baby Bok Choy
Ծառայել այս վիտամիններով հարուստ կողմը պարզ տապակած սաղմոնով կամ հավի միսով: Այնուհետև շոյեք ձեր մեջքին՝ նման առողջարար, հավասարակշռված կերակուր պատրաստելու համար:
Ես սիրտս Ումամի Չինական մանանեխի կանաչիներ
Այս սովորաբար դառը կանաչիները մեղմ և կծուծ ախորժակ պատրաստելու գաղտնիքը: Սպիտակեցրեք դրանք, ապա քսեք կոճապղպեղի և սխտորի սոուսով և տապակեք:
կարրիի տերևների օգուտը մազերի համար
Շնորհալի մառան Մաքուր ուտող խոզի տապակած բրինձ
Սա դասական մնացորդային ուտեստ է, այնպես որ սպասեք մինչև խոզի միս և շագանակագույն բրինձ ունենաք սառնարանում, որը ցանկանում եք օգտագործել:
Պտղունց Yum Ասիական հավի աղցան
TBH, մենք իրականում չենք վստահում ռեստորանին, եթե այն չի ճաշացանկում ունեցեք խրթխրթան չինական հավի աղցան: Այս տարբերակն ունի այն ամենը, ինչ մենք սիրում ենք՝ գազար, նուշ, էդամամ և շատ գետնանուշ սոուս:
Կես թխած բերք Ավելի լավ է, քան Takeout Szechuan Noodles-ը քունջութի չիլի յուղով
Կարմիր պղպեղի փաթիլներով և տաք չիլի մածուկով այս արիշտա ուտեստը հագեցած է շատ համեմունքներով և համով: Մենք սիրում ենք սոխի և բոք-չոյի ճռճռոցը, բայց ազատ զգալ նետեք ձեր սիրած բանջարեղենից որևէ մեկը:
Քուքի և Քեյթ Kung Pao Brussels Sprouts
Ծառայել այս կծու փոքրիկ տղաներին որպես նախուտեստ կամ կողմնակի ճաշատեսակ: Բայց զգուշացրե՛ք, որ կունգ պաո սոուսը վտանգավոր կախվածություն է առաջացնում:
Էրին ՄակդաուելՀեշտ Fortune թխվածքաբլիթ
Ի՞նչ է չինական ընթրիքը առանց բախտի թխվածքաբլիթի: Մենք սիրում ենք այս հեշտ բաղադրատոմսը (գաղտնի զենք. պելմենի փաթաթաներ), որը թույլ է տալիս անհատականացնել ձեր թխվածքաբլիթները սեղանի շուրջ բոլորի համար զվարճալի բախտներով:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ: 24 արագ և հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնք ավելի լավ են, քան վերցնելը
