Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Մուսոնային սեզոնի գալուստով շատ կարևոր է հոգ տանել մեր սննդակարգի մասին: Անձրեւների շրջանում մանրէաբանական վարակների հավանականությունը մեծ է, քանի որ եղանակը նպաստում է սննդային մանրէների արագ աճին:
Բանջարեղենով տերևային կանաչիները հիմնականում խուսափում են սեզոնին, քանի որ մանրադիտակների մեծ մասը բազմանում են այդ բանջարեղենի վրա: Դրանք հեշտությամբ աղտոտում են տերևները և առաջացնում սննդային թունավորումներ կամ ստամոքս-աղիքային համակարգի այլ խնդիրներ:
Մուսոնի ընթացքում կան այլ բանջարեղենի սորտեր: Դրանք առողջ են համարվում և հեռու են պահում բոլոր սեզոնային վարակները: Հայացք գցեք այս բանջարեղենին և ներառեք ձեր սննդակարգում ՝ դրանց օգուտները ստանալու համար:
1. Դառը համեմունք (Կարելա)
Դառը դդումը, որը հայտնի է նաև որպես դառը սեխ, անձրևոտ սեզոնի լավագույն առողջ բանջարեղեններից մեկն է: Այս բանջարեղենի հակհելմինտիկ ակտիվությունը արդյունավետ է աղիների վրա հայտնաբերված մակաբույծների կամ որդերի դեմ:
Քանի որ գիտենք, որ անձրևային շրջանում աղեստամոքսային մակաբույծներն ավելի բարձր են, բուսակերն օգնում է սպանել այդ միկրոբներին և նպաստել մարսողության լավ առողջությանը: [1]
մազերի խնամքի ռեժիմ մազերի աճի համար
2. Շիշ գուրդ (Lauki)
Շիշի դդմը, որը Հնդկաստանում հայտնի է նաև որպես սեխ, լաուկի, դուդի կամ գիա, ավանդական բուժիչ բանջարեղեն է մուսոնի հետ կապված խնդիրների համար: Այն հարուստ է ֆոսֆորով, մագնեզիումով և կալիումով և ցածր յուղայնությամբ:
Բուսական պալպը պահպանում է ստամոքսը սառը, և դրա հակամանրէային հատկությունները հեռացնում են մարմնից ավելորդ մաղձը: Շիշի դդումը արդյունավետ է նաև տենդի, հազի և բրոնխի այլ խանգարումների դեմ, որոնք տեղի են ունենում հիմնականում անձրևոտ սեզոնին: [երկու]
3. Մատնված գուրգ (Պարվալ)
Կծու դդումը, որը հայտնի է նաև որպես պաթոլ, պոտալա կամ պալվալ, ունի բազմաթիվ բուժական նշանակություններ: Դրա հակաբորբոքային ակտիվությունը օգնում է նվազեցնել տենդը և ցուրտը, մուսոնի ընթացքում տարածված հիվանդություն:
Անձրեւային սեզոնի ընթացքում մարդկանց մեծ մասը ուտում է սննդամթերքներից դուրս, որոնք մեծացնում են լյարդի վնասման կամ բորբոքման վտանգը: Մանրացված դդումն ունի լյարդի պաշտպանություն և հակաբորբոքային գործողություններ, որոնք օգնում են պաշտպանել լյարդը բորբոքումներից և այլ խնդիրներից: Դրա հակամանրէային հատկությունը գործում է նաև բազմաթիվ հարուցիչների դեմ: [3]
բնական խոնավեցնող միջոց չոր մաշկի համար՝ տնային միջոցներ
4. Հնդկական դդմիկ / կլոր սեխ (տինդա)
Լուրեր ՝ սպարինդիա
Հնդկական դդմիկը համարվում է մանկական դդում, որը լի է բազմաթիվ կենսաակտիվ միացություններով: Դրա պալպը պակաս թելքավոր է, որը հեշտությամբ մարսվում է ստամոքսի կողմից:
Tinda- ն պարունակում է պոլիսախարիդներ, վիտամիններ և կարոտին, որոնք բարձրացնում են մեր անձեռնմխելիությունը և առողջացնում: Դրա հակաօքսիդիչ հատկությունը պաշտպանում է մեզ բազմաթիվ ախտածիններից, որոնք ազդում են մեր մարմնի վրա: Սա այն դարձնում է անձրևոտ սեզոնի ընթացքում ուտելու լավագույն բանջարեղեններից մեկը:
5. Կոճակի սունկ
Մուսոնային սեզոնում ուտելու համար առողջ բանջարեղենի ցանկում կոճակներով սնկերը ներառելու շուրջ վիճաբանություն կա: Շատերը կարծում են, որ դրանք կարող են պարունակել վնասակար մանրէներ, որոնք աճում են խոնավ հողի մեջ, բայց ըստ որոշ փորձագետների, սխալ կլինի լիովին վերացնել սունկը դիետան
Սունկը ցածր կալորիականությամբ է և ունի բարձր հակաբակտերիալ և իմունային համակարգը խթանող հատկություններ: Նրանց կենսաակտիվ միացությունները նպաստում են մարդու առողջությանը: Կոճակի սունկը կարելի է ուտել մուսոնի ընթացքում ՝ պատշաճ լվացումից և եփելուց հետո: [4]
ծառի թեյի յուղ մազերի համար
6. Բողկ
Բողկը արմատային բանջարեղեն է ՝ բազմաթիվ օգուտներով: Այն լայնորեն օգտագործվում է ստամոքսի խանգարումների, լյարդի բորբոքումների, խոցերի և այլ վարակների բուժման ժամանակ: Բուսական պոլիֆենոլները և իզոտիոցիանատները օգնում են բարելավել իմունային համակարգի գործունեությունը իմունային սեզոնի ընթացքում:
Բողկի հակաբորբոքային հատկությունները կանխում են շնչառական օրգանների բորբոքումը ցրտի ու տենդի պատճառով: [5]
լավ հոլիվուդյան ռոմանտիկ ֆիլմեր
7. Բազուկ (Չուկանդար)
Beակնդեղը առողջապահական խթանող միջոց է և կանխում է հիվանդությունները անձրևոտ սեզոնի բանջարեղենը: Beակնդեղի մեջ առկա ակտիվ միացությունները լավ կլանված են աղիքային բջիջների կողմից:
Beակնդեղը շատ արդյունավետ է աղիքի մանրէազերծումը պահպանելու գործում, և դրա հակամանրէային ազդեցությունը կանխում է վնասակար բակտերիաների դուրսբերումը: [6]
8. Թիզել կամ փշոտ կոկորդ (Կակոդա / Կակրոլ / Կանտոլա)
Teasel gourg- ը ձվի տեսքով դեղին-կանաչ բանջարեղեն է `փափուկ ողնաշարով և դառը համով: Այն անձրևոտ սեզոնի բանջարեղեն է, որը պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում:
Ըստ Այուրվեդայի, կիտրոնի մրգերն ունեն հեպատոպրոտեկտիվ, հակաբորբոքային, թուլացնող և հակաբորբոքային հատկություններ: Այն կանխում է լյարդի վնասը, բորբոքային հիվանդությունները (ցուրտ, հազ) և օգնում է նվազեցնել ջերմությունը: [7]
9. Փղի ոտքի յամ (Ool / Jimikand / Suran)
Փղի ոտքերի յամը մի քանի սննդային և ֆունկցիոնալ օգուտներ ունի: Այս պալարի գաստրոկինետիկ ազդեցությունը շտկում է ստամոքս-աղիքային խանգարումները, որոնք մեծ են մուսոնային սեզոնի ընթացքում:
Բացի այդ, սուրանի ֆենոլային միացությունները և ֆլավոնոիդները բարելավում են անձեռնմխելիությունը, որպեսզի մեր մարմինը կարողանա պայքարել մուսոնի ընթացքում տարածված ցանկացած վարակների դեմ: [8]
ինչպես վարսերն ուղիղ անել տանը
10. Ridge Gourd (շրջագայություններ / Tori)
Ridge gourd- ը բնական մաքրող միջոց է, որը մաքրում է արյունը և օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները: Այն հանգստացնում է ստամոքսը և բարձրացնում իմունային համակարգը:
Turai- ն հարուստ է կարոտինով, ամինաթթուներով, սպիտակուցներով և ցիստինով: Դրա տերևները նույնպես հարուստ են ֆլավոնոիդներով և կարող են ավելացվել բանջարեղենին: Ridge gourg- ն օգնում է ճիշտ մարսմանը և բարելավում է արտազատման համակարգի գործառույթները: [9]
11. Այվի Գուրդ (Կունդրու / Կունդրի / Տինդորա / Թենդլի)
Ivy gourd- ը, որը հայտնի է նաև որպես փոքրիկ դդում կամ բազմամյա վարունգ, կանաչ գույնի բանջարեղեն է, որը հասունանալուց հետո դառնում է վառ կարմիր: Այն ունի ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կանխում են բազմաթիվ հիվանդություններ, հատկապես սեզոնային խանգարումներ, ինչպիսիք են ալերգիաները, ցուրտը, հազը, ջերմությունը և վարակները: Ivy gourd- ը օգտակար է նաև գլյուկոզայի մակարդակի և բարձր խոլեստերինի կառավարման համար:
Ընդհանուր ՀՏՀ
1. Ո՞ր բանջարեղենն է լավ անձրևային շրջանում:
Բուսական բանջարեղենը ՝ դառը դդում (կարելա), կլոր սեխը (տինդա), սրածայրը (պարվալ), լեռնաշղթան (տուրայ) և յամը (ուոլ) համարվում են առողջ մուսոնների սեզոնի ընթացքում: Դրանք կանխում են մարմինը սեզոնի ընթացքում տարածված բազմաթիվ վարակներից, ինչպես նաև խթանում են իմունային համակարգը:
2. Կարո՞ղ ենք անձրեւոտ սեզոնին տերլազարդ բանջարեղեն ուտել:
Կաղամբով, ծաղկակաղամբով և սպանախով տերլազարդ բանջարեղենը անձրևային սեզոնի ընթացքում համարվում է անառողջ մարմնի համար: Տերևների խոնավությունը նրանց բարենպաստ բուծում է միկրոբների համար, այդ պատճառով էլ դրանք սպառվելիս նրանք հեշտությամբ աղտոտում են կանաչ տերևային բանջարեղենը և սննդային թունավորումներ առաջացնում:
