Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ոտնաթաթի միջոց, կրունկի ցավ | Տնային միջոցներ կոճ ցավի համար BoldSkyԿրունկի ցավը ոտքերի ընդհանուր խնդիր է, որը կարող է խանգարել ձեր բնականոն գործունեությանը: Կրունկի ցավը պայման է, որն առաջացնում է կալցիումի նստվածքներ, որոնք հանգեցնում են գարշապարի ոսկորի տակ ոսկրային ներխուժման: Theավը կարելի է զգալ գարշապարի ներքեւի մասում կամ գարշապարի հետեւում:
Կրունկի ցավի ամենատարածված պատճառները ներառում են վնասվածքներ, ճեղքվածքներ, կոտրվածքներ, ավելորդ քաշ և վատ տեղադրված կոշիկներ: Սա կարող է նաև հանգեցնել կամարի ոսկորի ուռուցքի, գրգռման և թուլացման:
Հաճախ կրունկի ցավը նույնպես առաջանում է որոշակի բժշկական պայմանների, այդ թվում `հոդատապի, կրունկի խթանիչների, արթրիտի և այլնի պատճառով, որն ավելի ցավոտ է: Մարդիկ, ովքեր տառապում են գարշապարի ցավից, տեղյակ են ցավի և անհանգստության ուժգնության մասին, որով նրանք անցնում են:
Այսպիսով, ահա 10 բնական տնային միջոցներ գարշապարի ցավից ՝ ձեր ցավը մեղմելու և ակնթարթային օգնություն բերելու համար:
1. Epsom աղ
Epsom աղը կարող է անհապաղ ազատվել կրունկների ցավից, քանի որ այն բաղկացած է մագնեզիումի սուլֆատի բյուրեղներից, որոնք օգնում են նվազեցնել կրունկների ցավը, ուռուցքը և բորբոքումները:
2015 թվականի նորաձևության միտումները
- 3 ճաշի գդալ Epsom աղը խառնել տաք ջրի մեջ և 20 րոպե թաթախել ոտքերը դրա մեջ:
- Չորացրեք ձեր ոտքերը և տարածքը նրբորեն մերսեք խոնավեցնող միջոցով:
2. Քրքում
Քրքումը հիանալի միջոց է կրունկի ցավն ակնթարթորեն բուժելու համար: Այն պարունակում է հակաբորբոքային հատկություններ և հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են բնականաբար սպանել ցավը:
- Եռացնել մեկ բաժակ կաթ և դրան ավելացնել մեկ թեյի գդալ քրքումի փոշի:
- Ավելացրեք մի քիչ մեղր և խմեք այս խառնուրդը օրական 2-3 անգամ:
3. Ձգվող վարժություններ
Ձգվող վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և նպաստել արագ վերականգնմանը: Այն ուժեղացնում է ձեր ոտքի մկաններն ու ջլերը ՝ հետագա ցավը կանխելու համար:
- Կանգնեք ոտաբոբիկ և հեռավորության վրա նայեք պատին:
- Վերցրեք երկու ձեռքերը և սեղմեք պատին:
- Մեկ ոտքը դնելով առաջ, նիհարեք և զգացեք, թե ինչպես է ձգվում ձեր ոտքի հետևի և կրունկի երկայնքով:
- Անցեք կողմերը և արեք դա 30 վայրկյան:
4. Մերսում
Ձեր գարշապարը մերսելը ևս մեկ պարզ միջոց է, քանի որ այն արագորեն ազատվում է ցավից: Այն կհանգստացնի մկանները, կազատի ճնշումը և կբարելավի արյան շրջանառությունը:
- Տուժած տարածքի վրա քսեք մանանեխի յուղ:
- Օգտագործելով ձեր բութ մատները, նրբորեն գործադրեք ճնշում կրունկների մեջ:
- Մերսել այն 10 րոպե:
5. Կոճապղպեղ
Եթե ձեր կրունկի ցավը պայմանավորված է մկանների լարվածությամբ, ապա օգտագործեք կոճապղպեղ: Կոճապղպեղը պարունակում է հակաբորբոքային և ցավազրկող հատկություններ, որոնք կարող են օգնել պայքարել ցավի և բորբոքման դեմ:
- Խմեք կոճապղպեղի թեյ օրական երեք անգամ կամ ձեր ուտեստների մեջ ավելացնել հում կոճապղպեղ:
6. Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախը եւս մեկ տնային միջոց է, որն օգտագործվում է կրունկի ցավը բուժելու համար: Այն պարունակում է հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք գործում են որպես արդյունավետ ցավազրկող:
- Լցնել 1 բաժակ ջուր և տապակի մեջ ավելացնել cup բաժակ խնձորի խնձորի քացախ:
- Heերմացրեք այն և ներծծեք շոր մեջ:
- Քաշեք ավելցուկային հեղուկը և դրեք այն ցավոտ հատվածի վրա 15-20 րոպե:
7. Cayenne Pepper
Կայենի պղպեղն ունի ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են նվազեցնել բորբոքումը: Այն հարուստ է նաև կապսաիցինով ՝ մի բաղադրիչ, որն ունի բնական ցավազրկող հատկություններ:
- 1 ճաշի գդալ կայենյան պղպեղ խառնել cup բաժակի տաք ձիթապտղի յուղի մեջ և քսել այն տուժած հատվածի վրա:
- Թողնել այն 15 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով:
8. Կտավատի սերմի յուղ
Կտավատի սերմերի յուղը լցված է ալֆա-լինոլենաթթվով `օմեգա -3 ճարպաթթվի ձևով, որը հարձակվում է բորբոքման վրա: Այն կրունկների ցավը բուժելու համար շատ արդյունավետ տնային միջոց է:
- Կտավատի սերմի յուղի մի քանի կաթիլ լցնել տաք ջրի մեջ և սփռոցով սփռել դրա մեջ:
- Պտտեք կտորը ձեր կրունկի շուրջը և թողեք այն առնվազն մեկ ժամ:
9. Թխում սոդա
Խմորի սոդան առաջարկում է բազմաթիվ առողջական օգուտներ, և այն աշխատում է անմիջապես գարշապարում պահվող կալցիումի բյուրեղների վրա: Այսպիսով, ցավից և ուռուցքից ակնթարթորեն ազատվելով:
- Պատրաստեք մածուկ by մի թեյի գդալ խմորի սոդա ջրի մեջ խառնելով և կիրառեք այն ձեր կրունկի վրա:
10. Եթերայուղեր
Վարդագույնի կամ նարդոսի նման եթերայուղերը պարունակում են հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք գործում են որպես բնական ցավազրկող ՝ կրունկի ցավը բուժելիս:
- Choiceերմացրեք ձեր նախընտրած եթերայուղի մի քանի կաթիլ և նրբորեն քսեք կրունկին ՝ ցավը բուժելու համար:
Կիսվեք այս հոդվածով:
Եթե ձեզ դուր էր գալիս կարդալ այս հոդվածը, կիսվեք այն ձեր մտերիմների հետ:
ԿԱՐԴԱԼ ՆԱԵՎ. 12 առողջ սնունդ, որոնք ձեզ էներգիա են տալիս ՝ ձեզ անմիջապես խթանելու համար
