Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Եթե նայում եք նիհարելուն, ապա ուժեղ վճռականություն ունենալուց զատ, բացի վարժություններ կատարելուց և մարզվելուց, ուտելն ու խմելը նույնպես պետք է հավասար կարևորություն ստանան:
Դա այն պատճառով է, որ ձեր կողմից օգտագործվող սնունդը մեծապես ազդում է ձեր քաշի կորստի ռեժիմի վրա: Եթե նայում եք նիհարելուն, ապա հյութեղությունից լավ բան չկա:
Տարբեր մրգերի և բանջարեղենի օգտագործմամբ պատրաստված հյութերը ոչ միայն առողջարար են, այլև այն լավագույն բաղադրիչներն են, որոնք կարելի է օգտագործել, եթե նայում է նիհարելուն: Նաև կան որոշակի մրգեր, որոնք օգնում են մեկին նիհարել:
Հյութերը ցածր կալորիականությամբ և հարուստ են միկրոէլեմենտներով: Բացի այդ, տնական հյութերի մասին լավագույնն այն է, որ դրանք յուղ չեն պարունակում:
Հյութերը հարուստ են վիտամիններով և պարունակում են նաև անհրաժեշտ հանքանյութեր: Սրանք օգնում են ձեզ լիարժեք պահել և ճնշել ձեր ախորժակը: Եթե ուզում եք իմանալ ինչպես է amla- ն օգնում նիհարել, ապա ստուգեք այստեղ:
Նայեք տնական 10 լավագույն հյութերից, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել:
Տնական առողջ դիետիկ ըմպելիքներ.
մտածեցի մայրիկի օրը
Տաք ջուր և կիտրոն.
Դիետոլոգների համար սա ամենատարածված դիետիկ ըմպելիքներից մեկն է: Տաք ջուրն օգտակար է քաշի կորստի համար և օգտակար է նաև մարմնի համար: Տաք ջուրն ու կիտրոնը այրում են մարմնի ճարպը և արդյունավետ դիետիկ ըմպելիք են: Կալորիաներն ու մարմնի ճարպերն այրելու համար ամեն ուտելուց հետո կարող եք տաք ջուր և կիտրոն ունենալ:
Տաք ջուր և մեղր
Տաք ջրի դատարկ ստամոքսով մեղր ունենալը շատ օգտակար է մարմնի համար: Դուք ոչ միայն նիհարում եք, այլ այս դիետիկ ըմպելիքը ձեզ ակտիվ է պահում, քանի որ այն բարձրացնում է նյութափոխանակությունը: Մեղրը բնական քաղցրացուցիչ է և պարունակում է ամինաթթուներ, սպիտակուցներ և հանքանյութեր, ինչը խանգարում է ձեզ ավելորդ քաշ քաշելուն:
Կանաչ թեյ:
Սա եւս մեկ տնական առողջ դիետիկ ըմպելիք է, որը կարելի է օգտագործել թե տաք, և սառը: Կանաչ թեյը քաշի կորստի համար շատ արդյունավետ ըմպելիք է և առողջարար, քանի որ դուրս է հանում համակարգից տոքսինները, մաքրում է մաշկը և նվազեցնում մազերի անկումը:
Բուսական հյութ:
Հատկապես դառը դդմի հյութը ճարպ այրող դիետիկ խմիչքներից մեկն է: Դառը դդմի հյութը կրճատում է կալորիաները, վերահսկում է շաքարի մակարդակը և դուրս հանում տոքսինները մարմնից: Կարող եք նաև սպանախ կամ գազարի հյութ կամ լոլիկի հյութ ունենալ որպես դիետիկ ըմպելիքներ ՝ նիհարելու համար:
Դարչին և մեղր
Վերցրեք մի բաժակ գոլ ջուր, ավելացրեք մի թեյի գդալ դարչինի փոշի և մի թեյի գդալ մեղր: Լավ խառնեք այն, իսկ հետո խմեք սա վաղ առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա:
Նեխուրի և բազուկի հյութ
Վերցրեք նեխուրի 4-5 ցողուն և մեկ միջին չափի ճակնդեղ: Կտրեք բազուկը փոքր խորանարդի մեջ: Կարող եք ավելացնել ցիլանտրոյի ցողուն: Բոլոր բաղադրիչները լցրեք բլենդերի մեջ և լավ խառնեք: Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ: Ամեն առավոտ խմեք մի բաժակ այս հյութից: Այն օգնում է մաքրելու տոքսինները և օգնում է նիհարելուն:
Ginger & Lime:
Վերցրեք կոճապղպեղի մի կտոր և մանրացրեք և արդյունահանեք հյութը ՝ մոտ երկու թեյի գդալ: Կոճապղպեղի այս հյութը մի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութի հետ միասին ավելացրեք մի բաժակ ջրի մեջ: Լավ խառնեք այն, իսկ հետո խմեք սա վաղ առավոտյան: Սա ճարպերը այրող լավագույն խմիչքներից մեկն է:
Ամսաթվեր և բանանի խմիչք.
Վերցրեք մոտ երկու ժամադրություն և բանան: Ավելացրեք սա կես բաժակ նուշի կաթի մեջ: Լավ խառնեք այն, իսկ հետո խմեք սա առավոտյան մեկ անգամ: Սա օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը և միաժամանակ հագեցնել մարդու սովը:
Արքայախնձորի խմիչք.
Արքայախնձորը հարուստ է վիտամին C, մանրաթելերով, այլ էական օգտակար հանածոներով և բրոմելային կոչվող ֆերմենտով, որն օգնում է մարսել սպիտակուցը և միաժամանակ կանխում ճարպերի կուտակումը:
Գազարի հյութ:
Վերցրեք 1-2 թարմ գազար, մաքրեք կեղևից և այնուհետև կտրեք փոքր կտորների: Դրեք սա բլենդերի մեջ և լավ խառնեք: Հյութը լցնել բաժակի մեջ, իսկ հետո խմել այս հյութը վաղ առավոտյան: Գազարը հարուստ է բետա կարոտինով և շատ վիտամիններով և ցածր կալորիաներով և ճարպերով:
