Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ամբողջ օրը աշխատանքի ժամանակ մատների վրա էիք: Ոտնաթաթերի և ոտքերի վրա չափազանց մեծ ճնշումը կարող է ոտքերի ցավ պատճառել: Ոչ միայն դա, միակ փշրող կոշիկները, որոնք դուք կրում եք դրա փոխարեն, կարող են ավերածություններ առաջացնել մկանների, կապանների և ջլերի յուրաքանչյուր կոճի և ոտքի շրջանում ՝ առաջացնելով ցավ: Այս հոդվածում դուք կբացահայտեք աշխատանքից հետո ցավոտ ոտքերի տնային բուժումը:
Սաստիկ ցավը կարող է առաջանալ մի շարք պատճառներով, ինչպիսիք են ծերությունը, անհարմար կոշիկ հագնելը, ավելորդ քայլելը, երկար ժամանակ ձեր ոտքերի վրա կանգնելը, ինչ-որ կոտրվածք և այլն:
Դուք կզարմանաք իմանալով, որ յուրաքանչյուր ոտքը պարունակում է 26 ոսկոր, 33 հոդ, 107 կապան, 19 մկան և բազմաթիվ ջիլեր, որոնք ոտքը միասին են պահում և օգնում են նրան շարժվել տարբեր ուղղություններով:
ինչպես ունենալ մազերի աճ
Մեկ անձը մեկ օրվա ընթացքում 8000-ից 10,000 քայլ է կատարում, սա երբեմն այնքան մեծ ճնշում է գործադրում ոտքերի վրա, որ այն գերազանցում է նրա մարմնի քաշը:
Բարեբախտաբար, աշխատանքից հետո ոտքերի ցավը բուժելու համար կան պարզ տնային միջոցներ:
տնային միջոցներ պզուկների սպիների համար
1. Քացախ
Քացախի թաթախումը ոտքերի ցավը թեթեւացնելու ամենադյուրին միջոցներից մեկն է, քանի որ այն օգնում է նվազեցնել բորբոքումը:
- Լրացրեք մի աման տաք ջրով, ավելացրեք ցանկացած կաթիլ աման լվացող հեղուկից և մի բաժակ սպիտակ քացախից:
- Ներդրեք ձեր ոտքերը այս խառնուրդի մեջ 30 րոպե:
- Ոտքերը լվացեք ջրով, և ձեր ոտքերն ավելի քիչ ուռած կլինեն, քան նախկինում:
2. Խմորի սոդա ներծծում
Ոտքերի ցավերի մեկ այլ շատ արդյունավետ և հեշտ տնային միջոց `խմորի սոդայի ներծծումը:
- Ավելացնել կես բաժակ սոդա մեկ գալոն տաք ջրի մեջ:
- Tirուրը խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ խմորի սոդան լուծվի:
- Ներծծեք ձեր ոտքերը դրանում 30 րոպե:
3. Լոսյոն
Սա տնային հեշտ միջոց է, որը կօգնի ձեզ բուժել ոտքերի ցավը: Գիշերը քնելուց առաջ ընտրեք ձեր սիրած լոսյոնը մարմնի համար `կա՛մ նավթային ժելե, կա՛մ կույս ձիթապտղի յուղ:
- Վերցրեք մի փոքր քանակությամբ լոսյոն կամ 2 կաթիլ ձիթապտղի յուղ և առատորեն քսեք այն ձեր ոտքերին և լավ մերսեք: Կարող եք հագնել մի զույգ գուլպաներ և սա մեկ գիշեր թողնել:
4. Սառցե փաթեթ
Ձեր ոտքերից ցավը թեթեւացնելու ամենապարզ տնային միջոցը սառույցի տուփ օգտագործելն է:
- Բարձրացրեք ձեր ոտքերը և դրեք սառցե տոպրակը ձեր ցավոտ ոտքերի վրա:
- Ոտքերը բարձրացնելով կթողնեք ավելցուկային հեղուկները տվյալ հատվածից:
5. Եթերայուղեր
Էվկալիպտի յուղի, անանուխի յուղի և խնկունի յուղի նման եթերայուղերը կօգնեն հանգստացնել ցավոտ և ցավոտ ոտքերը:
- Տաք ջրի մեջ խառնեք էվկալիպտի յուղի և խնկունի յուղի չորս կաթիլներ և անանուխի յուղի երկու կաթիլ:
- Ներդրեք ձեր ոտքերը դրանում 10 րոպե:
6. Epsom աղ
Epsom աղը կարող է օգնել հանգստացնել ձեր ցավոտ ոտքերը ՝ անմիջապես ապահովելով ոտքերի ցավից: Դա այն պատճառով է, որ այն պարունակում է մագնեզիում, որը կարող է օգնել ձեզ հանգստացնել ձեր ոտքերը:
պատմական հոլիվուդյան ֆիլմերի ցուցակ
- 2-3 ճաշի գդալ Epsom աղ լցրեք տաք ջրի լոգարանի մեջ:
- Ներդրեք ձեր ոտքերը լոգարանում 10-ից 15 րոպե:
7. Մեխակի յուղ
Մեխակի յուղը շատ արդյունավետ է հոդերի, մարզիկի ոտքերի և ոտքերի ցավը բուժելու հարցում, քանի որ այն ուժեղացնում է շրջանառությունը:
- Մեղմ մերսեք ձեր ցավող ոտքերը մեխակի յուղով:
- Կրկնեք սա օրվա մեջ մի քանի անգամ:
8. Cayenne Pepper
Կայենի պղպեղը պարունակում է կապսաիցին, որը, ինչպես հայտնի է, թեթեւացնում է մկանների ցավերն ու ցավերը, արթրիտը և նույնիսկ ցավոտ ոտքերը:
joaquin Phoenix զուտ արժեքը
- Ավելացնել ½ թեյի գդալ կայենի պղպեղի փոշի կես դույլ տաք ջրի մեջ և մի քանի րոպե թաթախել ոտքերը դրանում:
9. Իմաստուն
Եթե ձեր ոտքի ցավը պայմանավորված է ինչ-որ տեսակի լարվածությամբ, աղավաղմամբ կամ ցավով: Եղեսպակը լավ տնային միջոց է անհանգստությունից ազատվելու համար:
- Ձեռքերի արանքում մի բուռ եղեսպակի տերև քսեք և դրեք դրանք մեկ բաժակ խնձորի խնձորի քացախով կաթսայի մեջ:
- Խառնուրդը եռացրեք, թող 5 րոպե եփվի:
- Ներծծում են բամբակյա շորը լուծույթի մեջ, այնուհետև քսում այն տուժած հատվածի վրա:
- Կրկնեք այս գործընթացը օրվա ընթացքում մի քանի անգամ:
10. Մանանեխի սերմեր
Մանանեխի սերմերը կարող են օգտագործվել նաև ոտքերի ցավերի բուժման ժամանակ, քանի որ դրանք օգնում են մարմնից հեռացնել թունավոր ջուրը և նվազեցնել բորբոքումները:
- Մանրացրեք մի քանի մանանեխի սերմեր և ավելացրեք դրանք կես դույլ տաք ջրի մեջ:
- Ներդրեք ձեր ոտքերը այս ջրի մեջ 10-ից 15 րոպե:
Կիսվեք այս հոդվածով:
Եթե ձեզ դուր էր գալիս կարդալ այս հոդվածը, կիսվեք այն ձեր մտերիմների հետ:
Կաղամբ V / s գազարով սնուցում. Ո՞րն է ավելի սննդարար
