Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Եթե դուք սպիտակ գինու երկրպագու եք, վստահ ենք, որ սիրով պատրաստվում եք կարդալ այս հոդվածը: Խաղողի կաշին պարունակում է բարձր մակարդակի հակաօքսիդիչներ և միացություններ, որոնք ապահովում են առողջության համար օգտակար էֆեկտներ:
Խաղողի կաշիները հեռացնում են սպիտակ գինին մշակելիս, ինչը նվազեցնում է դրա բուժիչ օգուտները: Այնուամենայնիվ, այն պարունակում է նաև օգտակար նյութեր և հակաօքսիդիչներ, որոնք առողջարար են մարմնի համար:
Հետազոտողները պարզել են, որ խաղողի մաշկի քաղվածքը պարունակում է անտոցիաններ, որը հակաօքսիդիչների դասի մի մասն է, որը հայտնի է որպես պոլիֆենոլներ:
Սպիտակ գինին շատ երկրներում տարածված է, և գինու այս տեսակը ոչնչով չի տարբերվում կարմիր գինուց: Չնայած կարմիր գինին շատ ավելի առողջ է համարվում, սպիտակ գինին էլ հետ չի մնում:
Եկեք նայենք սպիտակ գինու առողջության օգուտներին:
1. Հանքանյութեր
Մեկ բաժնում սպիտակ գինին պարունակում է 3 տոկոս մագնեզիում: Մագնեզիումը անհրաժեշտ է մարմնի համար `ֆերմենտներ արտադրելու գործառույթներ: Սպիտակ գինու մեջ կան փոքր քանակությամբ օգտակար հանածոներ, ինչպիսիք են կալցիումը, ցինկը, կալիումը, ֆոսֆորը և երկաթը:
2. Ածխաջրեր և վիտամիններ
Սպիտակ գինին պարունակում է 2,6 գրամ ածխաջրեր և 0,1 գրամ սպիտակուց: Այն նաև պարունակում է 3% ռիբոֆլավին և նիասին, որոնք մարմնին էներգիա արտադրելու լավագույն աղբյուրներն են: Սպիտակ գինին պարունակում է նաև B խմբի երեք վիտամիններ:
3. Նիհարել
Սպիտակ գինին ցածր կալորիականությամբ է, քան կարմիր գինին: Սպիտակ գինի չափավոր քանակությամբ խմելը կօգնի նիհարելուն և, որպես արդյունք, կկարողանաք հասնել ձեր քաշի կորստի նպատակին: Այսպիսով, եթե դուք նիհարելու դիետա եք պահում, կարող եք խմել սպիտակ գինի:
4. Լավ է սրտի համար
Կարմիր և սպիտակ գինիները երկուսն էլ օգտակար են սրտի համար: Սպիտակ գինին կարող է պաշտպանել սրտի բազմաթիվ հիվանդություններից, ինչպիսիք են ռիթմի խանգարումները, սրտի կաթվածը, ինսուլտը և այլն: Դրանք պարունակում են հսկայական քանակությամբ հակաօքսիդիչներ, որոնք լավ են բարելավում սրտի խոռոչի վերականգնումը:
5. Կանխում է քաղցկեղը
Սպիտակ գինին պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք ունակ են ոչնչացնել քաղցկեղի բջիջները: Նյութերը սպիտակ գինու մեջ պարունակվող تیرոզոլ և հիդրոքսիտիրոզոլ են, որոնք խանգարում են քաղցկեղի բջիջների աճին: Այսպիսով, դուք կարող եք խմել մի բաժակ սպիտակ գինի առանց երկմտելու:
6. Խթանում է քունը
Սպիտակ գինին պարունակում է հանգստացնող նյութեր, որոնք օգնում են հանգստացնել նյարդերը: Եթե չեք կարողանում գիշերը քնել, կարող եք մի բաժակ սպիտակ գինի խմել ՝ լավ քունը խթանելու համար: Սպիտակ գինին նաև հանգստացնում և հանգստացնում է միտքը, երբ գիշերը քնում եք:
7. Լավ է թոքերի համար
Գիտեի՞ք, որ սպիտակ գինին օգտակար է ձեր թոքերի համար: Սպիտակ գինին պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են պահպանել թոքերի գործառույթը: Դա կբարելավի թոքերի առողջությունը և կանխելու թոքերի ցանկացած տեսակի հիվանդություններ: Բայց խմեք սպիտակ գինի չափավոր:
8. Կանխում է շաքարախտը
Սպիտակ գինին կարող է օգնել կանխել շաքարախտը, հատկապես 2-րդ տիպի շաքարախտը: Մի բաժակ սպիտակ գինի խմելը 30 տոկոսով կնվազեցնի շաքարախտի հավանականությունը: Այսպիսով, սկսեք խմել սպիտակ գինի:
9. Բարելավում է ոսկրերի ուժը
Սա կարող է ձեզ համար ցնցող ճշմարտություն լինել: Սպիտակ գինի խմելը օգտակար է ոսկրերի առողջության համար, քանի որ այն պարունակում է բոլոր հանքանյութերը, որոնք ամրացնում են ոսկորները: Այն նաև խթանում է ոսկրերի խտությունը և ոսկորների ամրությունը և կնվազեցնի օստեոպորոզի ռիսկը:
հասունացման ֆիլմեր
10. Նվազեցնում է սթրեսը
Սպիտակ գինին սթրեսը նվազեցնելու ունակություն ունի, և դա է պատճառը, որ շատ մարդիկ այն խմում են: Սպիտակ գինին կտրում է անհանգստությունը, վատ ապրումները, հոգնածությունն ու հոգնածությունը: Այսպիսով, մարդիկ սիրում են ավելի հաճախ սպիտակ գինի խմել, քանի որ դա կնվազեցնի սթրեսը:
Կիսվեք այս հոդվածով:
Եթե ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը կարդալը, մի մոռացեք տարածել այն:
10 հնդկական սնունդ, որոնք հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով
