ԴԵՂՁԻ ՀՅՈՒԹԻ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ 10 ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ, ՈՐՈՆՔ ԴՈՒՔ ՉԳԻՏԵԻՔ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

7 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ 2018 թվականի սեպտեմբերի 18-ին

Դեղձը ՝ քաղցր պտուղները, միշտ հիշատակվում էին T.S. Էլիոտի բանաստեղծությունները: Լինելով ցածր կալորիականությամբ ՝ դա համեղ միրգ է ՝ լի վիտամիններով և հանքանյութերով: Այսպիսով, այս հոդվածում մենք կքննարկենք դեղձի հյութի առողջության օգուտները:

Դեղձի հյութը հարուստ է վիտամին C, վիտամին E, վիտամին A, B բարդ վիտամիններով, երկաթով, կալցիումով, կալիումով, մագնեզիումով, ծծմբով, ցինկով և այլն: Այն նաև պարունակում է մի շարք հակաօքսիդիչներ `բետա-կարոտին, լուտեին և լիկոպեն:

լավագույն առեղծվածային թրիլլեր ֆիլմերը

Դեղձի մարմինը փափուկ և հյութեղ է և հասունանալիս սովորաբար նարնջագույն կամ դեղին է: Գիտե՞ք դեղձի հյութը թույլ է տալիս մարմնին մեկ բաժնում ավելի շատ սննդանյութեր կլանել: Դա դեղձի լրացուցիչ որակն է, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս մարմնին արագորեն ընդունել սննդանյութերի ավելի մեծ քանակություն, բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը, բարելավում է ընդհանուր առողջությունը և պաշտպանում է մարմինը տարբեր տեսակի հիվանդություններից:

Եկեք նայենք դեղձի հյութի առողջության օգուտներին

1. Խթանում է նիհարելը

Դեղձի հյութը ամենաքիչ կալորիականությամբ մրգահյութերից մեկն է, միայն մեկ բաժակ դեղձի հյութի մեջ ընդամենը 60 կալորիա: Խմեք դեղձի հյութ ՝ որպես ձեր նիհարելու դիետայի ծրագրի մի մաս, և կստանաք օգտակար նյութեր ՝ առանց հավելյալ կալորիաների ընդունման: Եթե ձանձրացրել եք նույն հին մրգահյութ ունենալը, փորձեք դեղձի հյութ:

2. Բարելավում է արյան շրջանառությունը

Դեղձի հյութը նպաստում է ձեր սրտի մկանների ամրապնդմանը և խթանում արյան հոսքը ամբողջ մարմնում, ինչը հանգեցնում է արյան ցածր ճնշման և խոլեստերինի ցածր մակարդակի: Դեղձի հյութը նվազեցնում է աթերոսկլերոզի, սրտամկանի ինֆարկտի և սրտանոթային այլ հիվանդությունների հավանականությունը: Բացի այդ, եթե երկաթի մակարդակը ցածր է, կարող եք դեղձի հյութ խմել, քանի որ այն նաև երկաթի հարուստ աղբյուր է:

3. Կանխում է քաղցկեղը

Դեղձի հյութում առկա լուտեինն ու լիկոպենը կարող են օգնել կանխել քաղցկեղը և նվազեցնել մակուլյարի դեգեներացիայի վտանգը: Դեղձի հյութը պարունակում է նաև հակաքաղցկեղային և ուռուցք ճնշող միացություններ, որոնք կարող են նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը ցանկացած տարիքում: Բայց հենց քաղցկեղը հարձակվի ձեր մարմնի վրա, դեղձի հյութ խմելը արդյունավետ չի լինի:

4. Բարելավում է սրտանոթային առողջությունը

Դեղձի հյութը իդեալական է սրտի առողջությունը պաշտպանելու համար, քանի որ այն պարունակում է երկաթ, կալիում և վիտամին C: երկաթը մեծացնում է արյան շրջանառությունը և նպաստում պատշաճ արյան հոսքին դեպի սիրտ, կալիումը հանդես է գալիս որպես վազոդիլացնող միջոց ՝ արյան անոթներում լարվածությունը թուլացնելու համար, և վիտամին C- ն օգնում է դրանում: արագացնելով սրտի վնասված հյուսվածքների և զարկերակների բուժման գործընթացը:

անկողնու խայթոցի բուժման տնային միջոց

5. Խթանում է իմունային համակարգը

Ամեն օր դեղձի հյութ խմելը կդարձնի ձեր իմունային համակարգը ուժեղ և կկանխի սովորական մրսածությունն ու նման այլ հիվանդությունները: Հարուստ լինելով կենսական նշանակություն ունեցող վիտամիններով և հանքանյութերով ՝ դեղձի հյութը ձեր մարմնին կտրամադրի մեծ քանակությամբ սննդանյութեր: Անձինք, ովքեր ամեն օր դեղձի հյութ են օգտագործում, ավելի քիչ են հակված ընդհանուր սեզոնային և քրոնիկական հիվանդությունների:

6. Բարելավում է մաշկի գույնը

Դեղձի հյութի առողջության ամենամեծ առավելություններից մեկն այն է, որ այն բարելավում է ձեր մաշկի երանգը և դեմքի գույնը: Դեղձի հյութը վիտամին C- ի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է բարելավել մաշկի երանգը, որակը և կառուցվածքը: Խմեք դեղձի հյութ ամեն օր `բծերից, բշտիկներից, սպիերից և պզուկներից ազատվելու համար:

ամենօրյա սննդի աղյուսակ քաշի կորստի համար

7. Ազատվում է մարմնի տոքսիններից

Դեղձի հյութի մեկ այլ օգտակար հատկությունն այն է, որ այն օգնում է աղիքային տրակտի մաքրմանը, բարելավում է երիկամների գործառույթը և դուրս է բերում մարմնից ավելցուկային տոքսինները: Արդյունքում, դա կբարելավի ձեր մաշկի և մազերի կառուցվածքը ՝ մազերին հաղորդելով ծավալ և փափկություն, իսկ մաշկին ՝ պարզ երանգ:

8. Պայքարում է մարսողական խանգարումների հետ

Դեղձի հյութն ալկալային բնույթ ունենալով օգնում է թեթեւացնել գաստրիտի, մարսողության խանգարման, փորկապության, գազերի, սրտխառնոցի և մարսողական համակարգի այլ խանգարումներ: Եթե տառապում եք ստամոքսի ցավով, դեղձի հյութ խմելը հիանալի միջոց կլինի և կօգնի նաև մաքրել աղիքային տրակտը:

9. Բարելավում է տեսողությունը

Դեղձի հյութում առկա բետա-կարոտինն օգնում է բարելավել տեսողությունը և նվազեցնում է ցանցաթաղանթի օքսիդատիվ սթրեսը ՝ կանխելով մակուլյայի դեգեներացիան: Այս հյութն աշխատում է ՝ բարելավելով աչքի և շրջակա մկանների արյան շրջանառությունը ՝ կանխելով մկանների թուլությունը:

սև չամանի սերմեր մազերի համար

10. Հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններ

Դեղձի հյութը պարունակում է հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք բուժում են ուռուցքը, բորբոքումները և հոդացավերը: Դրանք պարունակում են նաև որոշակի հակաօքսիդիչներ, որոնք հավասարակշռում են հորմոնի մակարդակը և դրդում են լավ հորմոնների արտանետմանը:

Կիսվեք այս հոդվածով:

Եթե ձեզ դուր է եկել կարդալ այս հոդվածը, կիսվեք այն ձեր սիրելիների հետ:

Worldխախոտի դեմ պայքարի համաշխարհային օր. 8 մթերք ՝ ծխախոտի օգտագործումը կանխելու համար