ՀՂԻՈՒԹՅԱՆ ԸՆԹԱՑՔՈՒՄ ՉԱՄԻՉԻ 10 ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Հղիության դաստիարակություն Նախածննդյան Նախածննդյան hi-Iram By Իրամ զազ | Թարմացվել է ՝ երեքշաբթի, 9 փետրվարի, 2016 թ., 12:45 [IST]

Դուք պետք է անպայման իմանաք այն կերակուրները, որոնք օգտակար են ձեր և ձեր պտղի համար: Միևնույն ժամանակ, հղիության ընթացքում կան մի քանի վնասակար սնունդ, որոնք պետք է խուսափել, ինչպիսիք են պապայան և սոճին խնձորը:

Ինչպե՞ս է չամիչը օգնում հղիությանը: Հղիության ընթացքում չամիչի առողջության համար շատ օգուտներ կան, որոնք մենք այսօր կկիսվենք ձեզ հետ:

Հղի կանայք պետք է ունենան պատշաճ դիետա ՝ լի բոլոր սննդանյութերով: Չոր պտուղները շատ օգտակար են հղիության մեջ, ինչպիսիք են խուրման, ծիրանը, ընկույզը և չամիչը:

թոփ 10 սիրային ֆիլմեր

Չամիչը հարուստ է երկաթով, կալիումով, կալցիումով և մագնեզիումով: Դրանք պարունակում են նաև որոշ հակաօքսիդիչներ, վիտամիններ և հանքանյութեր: Չամիչը շատ առումներով օգուտ է բերում հղի տիկնոջը և նրա երեխային:

Հղիության կարեւոր խորհուրդներ

Չամիչը լավն է հղիության ընթացքում: Այսօր Բոլդսկին ձեզ հետ կկիսվի հղիության ընթացքում չամիչի առողջական որոշ օգուտներով:

Ատամների խնամք

Որոշ հղի կանայք տառապում են լնդերի արյունահոսությունից և ատամների քայքայումից: Չամիչը հարուստ է օլեանոլաթթվով, որը կանխում է խոռոչի, ատամների քայքայումը և լնդերի այլ խնդիրները:

Փորկապություն

Չամիչն օգնում է փորկապությանը: Հղի կանայք հաճախ փորկապությամբ են տառապում: Չամիչը պարունակում է մանրաթելեր, որոնք բուժում են փորկապությունը:

Այս մանրաթելերը ջուրը պահում են աղիների ներսում և ճնշում են ստեղծում աղիների շարժման համար:

Կանխում է սակավարյունությունը

Հղիության մեջ սակավարյունությունը տարածված է, քանի որ աճող պտուղը սնվում է նաև մոր սնունդով: Երկաթի պահանջը մեծանում է:

Չամիչը հարուստ է երկաթով և վիտամին B համալիրով: Դրանք հարուստ են նաև այլ հանքանյութերով, որոնք բարձրացնում են հեմոգլոբինի մակարդակը:

Կանխում է թթուների վերադարձը

Սա նույնպես հղիության ընդհանուր խնդիր է: Աճող նորածինն ու գերակտիվ մարսողությունը հանգեցնում են ստամոքսի պարունակության սննդի խողովակի (կերակրափող) բարձրացմանը `սրտի այրման պատճառ դառնալով:

Չամիչը հարուստ է կալիումով և մագնեզիումով, որոնք բուժում են թթուների վերադարձը:

Էներգիայով ապահովել

Հղիության ընթացքում էներգիայի պահանջը մեծանում է, քանի որ նա ստիպված է նաև աջակցել աճող երեխային: Սննդարար նյութերի կարիքը նույնպես մեծանում է:

Չամիչը լրացնում է հղի տիկնոջ սննդային բոլոր կարիքները: Դրանք ամենալավ նախուտեստներն են, քանի որ շաքարի մակարդակն անմիջապես ավելանում է:

Առավոտյան հիվանդություն

Շատ հղի կանայք ազատվում են չամիչ ուտելուց հետո սրտխառնոցից և փսխումից: Նրանք ունեն հաճելի համ և ավելացնում են ախորժակը հղիության ընթացքում ստամոքսի խանգարման ժամանակ:

Սա հղիության ընթացքում չամիչի առողջության օգուտներից մեկն է:

Բարելավում է տեսողությունը

Հայտնի է, որ չամիչը կօգնի մեծացնել երեխայի աչքի տեսողությունը: Դրանք նաև բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը, քանի որ հարուստ են բազմաթիվ վիտամիններով: Դրանք նաև կանխում են ինչպես ծննդաբերության ընթացքում, այնպես էլ մոր և երեխայի բարդությունները:

Ոսկորների ճիշտ կառուցվածք

Ինչպե՞ս է չամիչը օգնում հղիությանը: Չամիչը հարուստ է կալցիումով, որն աջակցում է չծնված երեխայի ճիշտ ոսկորների զարգացմանը:

Հղի տիկինը պետք է չամիչ ուտի, որպեսզի նորածին երեխան ունենա ամուր և առողջ ոսկորներ:

Կանխում է քաղցկեղը

Չամիչը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք հեռացնում են քաղցկեղը մարմնից ազատ ռադիկալներ առաջացնող: Հղի տիկինը ավելի հակված է հիվանդությունների, ներառյալ քաղցկեղը, մարմնի փոփոխությունների պատճառով: Հղիության ժամանակ չամիչ ունենալը կանխում է քաղցկեղը:

Օգնում է մարսմանը

Չամիչը լավն է հղիության ընթացքում: Չամիչը մեծացնում է ախորժակը և օգնում է նաև մարսմանը: Դրանք շատ են մանրաթելերում, որոնք մարմնից դուրս են բերում տոքսինները և բուժում փորկապությունը: